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Team RPTrainer | Rafael Passos 📈Esp. em High Performance 🏋🏻‍♂️Personal Trainer e Fight 🔝Saúde e qualidade de vida 💍Casado com @_caroltheodoro_ 🎹 Pianist
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🏆 cardio de hoje: .
1️⃣ 20 min de bike(resolvendo coisas), obrigado #bikerio.
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2️⃣ 40 min de corrida no asfalto.
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3️⃣ 20 minutos de corrida na areia.
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✅ e como eu sou filho de deus, aquele mergulho depois.
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⚠️foi dada a largada para o projeto verão 🔥
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🔷 consulte sempre um profissional qualificado.
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🚨não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 0 star 18 1 hour ago

✅ transforme-se ❗️❗️❗️
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🏆o que você está esperando para tomar inciativa?
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🌎 faça já parte desse time.
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⚠️foi dada a largada para o projeto verão 🔥
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🔷 consulte sempre um profissional qualificado.
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🚨não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 2 star 20 18 hours ago

🔸 um pouco do treino de mmii com a @charleneaieta . 🔪☠️
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✔️quem disse que domingo não é dia de treino
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✅ de nada adianta se voce não tem um objetivo, se não tiver um propósito, se não fizer dieta e se não treinar com intensidade.
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📌 a batalha continua, se você quer algo, corras atrás.
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🌎 faça parte desse time.
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👊🏻 team rp trainer não para.
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comment 0 star 65 Yesterday

📌 e ae, o que está esperando?
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⚠️foi dada a largada para o projeto verão 🔥
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🔷 consulte um profissional qualificado.
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🚨não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 5 star 64 2 days ago

🔶vale a pena de quando recordar 2011, época hardcore pesando 107 kg. .
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🔥fui muito criticado quando comecei a minha carreira como professor de educação física, sempre escutei que educação física não dava dinheiro, que eu tinha que ser engenheiro, médico, arquiteto, entre outras profissões que teria remuneração muito melhor que um mero professor. .
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📈vendo a minha trajetória na educação, vendo o tanto de pessoas que conheci, o quanto de mestres que pude conviver e aprender, lições de vida que tive como exemplo e o profissional que me tornei, reconhecimento por parte das pessoas pelo trabalho executado. .
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🥇a conclusão que a educação física é a profissão mais linda do mundo. trabalhamos com vida, saúde, somos muitas vezes psicólogos, somos humanos e somos muito gratos em poder proporcionar saúde as pessoas para que não tenha que ter uma intervenção médica.
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🔝 um muito obrigado a todos os mestres, professores e colegas de trabalho que pude aprender em toda a minha carreira e que continuo e serei sempre um eterno estudante por toda minha vida.
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obrigado a todos os meus alunos de personal e consultoria que permitem fazer um belo trabalho e cuidar da saúde de vocês. @_caroltheodoro_ @appdantasleite @aninhavpeixoto @juliafazzini @yanggomes @ialebarboza @sonia_naffa @veramfmota @joanasantiagopsicologia @jorgemamare @claumarquesblog @fquintelas @jonasarrabal @juliocoelho87 @isis_barbara_ .
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✅faça a diferença 👊🏻
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comment 1 star 67 3 days ago

✅ “ se você treina mal, você jogará mal. se você trabalhar como uma fera faminta nos treinos, você irá jogar da mesma maneira.” -@mrpepguardiola .
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⭕️consulte um profissional qualificado.
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⚠️não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 6 star 97 4 days ago

📌 fibras musculares é uma celular muscular, especialmente uma das células cilíndricas e multinucleadas que compõe os músculos esqueléticos e é compostas de numerosas miofibrilas que se contraem quando estimuladas.
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✅ características das fibras:
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➡️ fibras musculares estriadas esqueléticas: ✔️suas células possuem o formato de longos cilindros.
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➡️ fibras musculares estriadas cardíacas: ✔️ as células tem o formato curto e cilíndrico.
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➡️ fibras musculares lisas: ✔️ as células tem o formato fusiforme.
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🆘 consulte um profissional qualificado.
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⚠️não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 3 star 28 4 days ago

🚨 mudanças no físico não acontecem de um dia para o outro, precisamos de uma rotina, uma regularidade, muita força de vontade.
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✅um pouco do que rolou no treino de mmii da @paulinifib “a chilena mais casca grossa que eu conheço” .🔪💀
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➡️ quer saber como faz para você fazer parte desse time?👊🏻
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🔷 consulte um profissional qualificado.
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🚨não fique de fora, agende já sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 3 star 50 4 days ago

✅ mudanças no físico não acontecem de um dia para o outro, precisamos de uma rotina, uma regularidade, muita força de vontade e acima de tudo, entender que você consegue alcançar a os seus objetivos.
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🏆 parabéns ao aluno @diego.pamplona.pqd pela confiança que sempre depositou em meu trabalho e pelo exemplo para tantas pessoas.
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🔷 consulte um profissional qualificada ado.
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➡️ não fique de fora, marque na sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 1 star 72 5 days ago

📌 alguns dos benefícios da prancha abdominal.
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1️⃣ acelera o metabolismo.
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2️⃣ melhora a postura.
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3️⃣ melhora o equilíbrio.
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4️⃣ aumenta a flexibilidade.
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5️⃣ aumenta a definição do corpo.
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6️⃣ diminui o risco de lesão na coluna.
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♦️ consulte um profissional qualificado.
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➡️ não fique de fora, marque na sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 2 star 35 5 days ago

📌 " se você está preocupado com a sua reputação, provavelmente você não está muito preocupado com o seu caráter.
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✅ a sua reputação é o que as pessoas pensam de você, o caráter é o que deus sabe de você. " - eduardo barreto
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🔷 consulte um profissional qualificado.
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➡️ não fique de fora, marque na sua aula❗️
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🌎 team rp trainer não para.👊🏻
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comment 2 star 58 6 days ago