olya_anjel

Olga Mart Christian✝ 2⃣3️⃣y.о. Moscow🇷🇺 Operator🎥 Photographer📸 Musician🎻Worshiper🎤 Church "Word of Life"💒 Traveller: 🇫🇮 🇸🇪 🇩🇪 🇫🇷 🇨🇿 🇧🇾 🇦🇲 http://www.vk.com/olya_anjel
755 posts
3,021 followers
471 following

Цветочная коллаборация 🎍

comment 0 star 70 1 hour ago

В последнее время ко поступают вопросы о моем питании. О моей диете. Что в ходит в рацион. Занимаюсь ли я спортом? Конечно, этот пост я готовилась писать только тогда, когда добилась бы до своего конечного результат, но, чтобы не заниматься копипейстом каждому в лс, пишу пост😂. Читайте 👇🏻

Итак. Знаю, что у каждого будет своё видение на этот счёт, но сколько людей, столько и мнений, так что я открыта к вашим вопросам🤗

Во-первых, после того, как я скинула -11кг, через 2,5 недель набрала 3 кг, потому что внезапно просто пропала мотивация☹️Я снова перестала себя контролировать и вечерами, после трудового будня, делила своё горе с фаст фудами и вредными вкусняшками. Но, слава Богу, я вовремя смогла остановиться и взять себя в руки.

Мне не достаточно просто мотивации, мне нужна явная причина того, почему я не могу то или иное есть! Поэтому решила с прошлой недели стать вегетарианкой. Начала заниматься самовнушением и умением контролировать свой мозг, то есть, если вдруг я захочу в Макдоналдс, то говорю себе «Оля, если ты это съешь, умрешь. Все, конец». Звучит смешно, но мне это помогает. Это как при раковых болезнях, если использовать что-то чрезмерно, то убьёшься себя.

Я не отказываюсь от мяса насовсем🙅🏼‍♀️ Просто в рамках поддержания диеты. После, я постепенно буду включать все обратно в свой рацион!

Питание🥗:
В день я употребляю 500-780 ( 780 это пик просто!) калорий в день!
Это НОРМА! я уже вижу ваши выпученные глаза 👀 и волосы , которые встают на дыбы🤯 ⠀
Что именно я ем:
▪️Завтрак – овсяноблин (спасибо @xstaticlove за идею)
▪️Обед – овощной салат
▪️Ужин – хлопья с активией/фасоль/батончики злаковые (на выбор) ▪️Перекусы – хлебцы/морковь/яблоко/фрукты

Спорт🏋🏼‍♀️
Скажу сразу, бег Н Е Н А В И Ж У! 🏃🏼‍♂️🙅🏼‍♀️
Но, недавно приучила себя бегать хотя бы по 2 раза в неделю(за мотивацию спасибо @andiiiiik и ещё одному человеку)
По утрам делаю зарядку и упражнения для проблемных частей.
Так же, пешком хожу 17 км/в день (!!) и, получается, то, что я съела за целый день, я сжигаю за весь день! Затрачивать нужно больше, чем ешь, и тогда будет все путём!

Остались вопросы? Пишите🤗👇🏻

comment 13 star 376 Yesterday

Девушка, у которой не только в имени есть Любовь, но и в самом сердце живет большая и огромная любовь ♥️

Спасибо тебе за твою настоящую и естественную дабл love 😋🤗

comment 4 star 266 3 days ago

Немного о своей половинке 💛

На фотографии я прижимаю к груди свою жёлтую половинку. Частичку себя!
Он рядом со мной везде и всегда. И я очень сильно его люблю!

Как мы познакомились? Дело было в Германии 🇩🇪, город Бремен. Мы гуляли с сёстрами по городу. И тут @annatirosy останавливает меня. Показывает на него и говорит «Оля, ты же понимаешь, что это твоё? Он должен быть твоим» (спасибо сестра, это было судьбоносное знакомство, когда я уже потеряла всякую надежду)
А что было дальше, вы сами все видите 😁💁🏼‍♀️

Не представляете какой он заботливый и внимательный. Просто мечта 😍
Всегда с собой имеет мой обед и ужин. Перекусы. Голодной не оставит. Накормит и напоит. А когда что-то теряю, помогает всегда быстро находить и не паниковать раньше времени.

Когда холодно, отдаёт тёплую одежду. Во время дождя делится зонтиком. А когда клонит в сон, всегда позволяет на него положить голову и немного вздремнуть.

Он очень сильный 💪🏻 столько всего носит и ни капельки не устаёт. Настоящий джентельмен. А я в свою очередь очень бережно к нему отношусь и ценю.

Скажу по секрету, на него очень многие заглядываются 😁 Даже умудряются комплименты делать. Спрашивают, откуда я такого достала и не стесняются говорить, что хотели бы такого же иметь.
Но я не ревную, совсем. Наоборот, горжусь тем, что про него так говорят 🤗

Одним словом, я счастлива! Спасибо, что ты у меня есть! Люблю 💛

p.s. Выбирайте тех, кто вам действительно по душе и кто такой же crazy как вы.
В моем случае это яркий жёлтый рюкзак, который привлекает внимание своим цветом, как я своими волосами и харизмой 😁😎

p.p.s. Вот вам моя настоящая история любви. Не то что у вас😂 у меня по креативнее !))))

comment 14 star 197 3 days ago

Постой, я тебя ещё не сфотографировала!

Не упусти момент попасть в мой объектив 📸
Пока ты решаешься, за окном уже осень во всю бьет ключом!

Упустишь момент, упустишь меня. Ведь я растворяюсь во времени реальности, живя в своих иллюзиях.

comment 26 star 258 6 days ago

Шарики моя любовь с детства. Особенно наполненные гелием 🎈

Не держите зла, держите шарик, и ваша злость улетучится мгновенно 😊

comment 6 star 195 2 weeks ago

Ну что? Как вам осень на вкус ? 🍂

comment 17 star 206 2 weeks ago

Просто я модник и этим все сказано 👌🏻😁

comment 4 star 198 2 weeks ago

Ярко жить совсем не запретишь 💛

Я всегда себя ассоциировала с птичкой 🐥 которая имеет свободный полет и летит по белому свету, став одним движение ветра! Просто летит куда-то вдаль ( я, думаю, эти строки вы вместе со мной пропели😁)

Не бойтесь свободного полёта и просто летите туда, где вам действительно хорошо!

comment 4 star 215 2 weeks ago

Однажды в Париже▪️◼️ ⬛️

comment 2 star 201 3 weeks ago

/striped girl in the shade/

comment 14 star 269 3 weeks ago

Просто люблю их. Без всяких описаний. Лишних слов. ♥️

Креативная семья, которая готова жертвовать себя даже на самые безумные поступки, чтобы получить хотя бы секундное наслаждение от этого! Обожаю это в людях!
Если иметь семью, то исключительно такую!

Дорогие @glebov_dg @glebova_ns и их крошки💛 ———————————————————-
Друзья, по всем вопросам фотосессии в Директ 📩
funny цена 😁💁🏼‍♀️

comment 8 star 136 4 weeks ago