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Le chocolat 🐰🍫
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petit rappel : pâques peut être tous les jours ! oui, tu as bien lu 🤤!👋🏼 stop aux régimes obsessionnels et monotones qui ne sont ni sains tant sur le plan psychologique que nutritionnel.
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pourquoi t’en priver alors que le côté plaisir est non négligeable, surtout en vue du long terme?
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❌attention je te vois venir! je ne t’ai pas conseillé de manger toute la boîte 👀😂!
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➡️ pour autant, si ton alimentation est en majeure partie composée d’aliments non transformés, que tes macros (protéine/lipides/glucides) sont optimisés, faits toi plaisir en incluant une part flexible à ton alimentation 🤤. enjoy !
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personnellement je privilège le chocolat noir (+80%) pour sa qualité et parce que j’adore ça ! 🤩
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💡ce n’est pas le chocolat ou n’importe quel autre aliment qui te fera prendre de la masse grasse, mais le surplus calorique car l’énergie est stockée. ➡️ à contrario, tu perds du poids en cas de déficit énergétique car ton corps doit oxyder, c’est-à-dire brûler du tissu corporel pour obtenir assez d’énergie.
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‼️ bien d’autres facteurs rentrent évidement en compte, je vous en ferai part dans de futurs posts 🙃.

comment 39 star 244 4 hours ago
comment 5 star 117 2 hours ago

Wish you all a good start in this new week...
let's make healthy choices... let's think on how to improve ourselves and our lives... and then let's set goals for this week. 💪🤩

comment 3 star 108 1 hour ago
comment 9 star 156 52 minutes ago

𝔹𝕦𝕤𝕚𝕟𝕖𝕤𝕤𝕨𝕠𝕞𝕒𝕟 🤓
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#monday #business #meeting #lunch #workhard #instagood

comment 0 star 291 2 hours ago