Instagram Public Photos with #sonyalphaclub

Лактоза или почему её боятся 🍃

Людей, которые отказываются от лактозы с каждым днем все больше, а вместе с ними растут и их противники, кричащие, что все это профанация.

Объясню лично на своём примере почему я отказалась от молочных продуктов. И нет, я не буду разбирать то, как не полезно молоко в этом посте, ибо не люблю я навязывать свою точку зрения.

С лактозой у меня всегда были плохие отношения, но я этого не понимала до определенного возраста, ведь у нас не ставят диагнозов о лактозной непереносимости. А вместе с тем страдала с вечными болями. Источник проблемы был обнаружен случайно, когд я шерстила тему питания при отказе от мяса.

От обычного молока я отказалась пару лет назад и в моем обиходе теперь только растительное. Жить мне стало намного легче. В ту пору в магазинах соевое молоко днем с огнем было не сыскать, сейчас же оно есть практически в любом супермаркете и уж точно в любой кофейне.

Видов растительного молока есть великое множество:

🥛Соевое
🥛Кокосовое
🥛Миндальное
🥛Фундучное
🥛Овсяное
🥛Рисовое
🥛Из кешью
🥛И даже тыквенное и маковое
* С домашним ореховым молоком будьте осторожны, так как это сильный аллерген. От магазинного таких побочек нет.

Но я продолжала редко есть йогурты из Вкуссвила, запеканки и сыр, пока недавно со мной не приключились такие приступы после баночки творожка, что разогнуться было нереально. Тогда я поняла, что и с этим пора прощаться.
Сейчас в моем рационе остались сырники и сыр всех видов. На эти продукты у меня нет реакции, хвала богам 😅

🌿 Итого: 4 года мне понадобилось на то, чтобы понять свой организм.

Я не призываю вас отказаться от молочных продуктов, но призываю относиться толерантно к чужому выбору.
Сейчас делают анализы на выяснение переносимости лактозы и если сомневаетесь, всегда можно проверить. Ну а если вам интересна теория о том, что молоко не приносит пользы, почитайте пару статей на эту тему.

p.s. Я страдаю в некоторых европейских городах, ибо там в кофейнях обычно удивляются при вопросе о соевом молоке, если это не новомодное заведение, которое еще надо поискать. Для меня это небольшой парадокс развитых стран 🤷🏻‍♀️

А какие у вас отношения с лактозой?

#katez_tips #katez_ecology

comment 13 star 157 35 minutes ago

That’s how i usually spend free time ;o)

comment 3 star 75 1 hour ago

#sonyalphaportrait #sonyalphainportrait #a6000 in frame - @tanya_jacob
📸 - @chiragkant
shoot with @advait_vaidya

gear used -
sony a6000
sony 90mm f2.8 macro g lens

@sony .alpha_photocontest @sony @sony alphain @sony alpha @sony alphagear @sony images @clubsonyalpha @sony portraits @sony alphapro @sony alphagallery @sony alphagang

comment 1 star 42 1 hour ago
comment 4 star 114 1 hour ago

Rawai beach | phuket thailand
#hackph0to

comment 2 star 22 1 hour ago