Instagram Public Photos with #salud

Mira, qué plato tan encantador. ¿quien se quedó con hambre solo mirando?
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🍽arroz, atún y tajadas😍💛💙❤️

📸 @markusyefrays
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comment 5 star 424 2 hours ago

⚠ atención: sólo vamos a liberar más recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀yo quiero
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¡ mira que maravilla de la torta. banana con manzanas, espero que aprovechen cada pedazo de esa delicia.
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📌síguenos: @comidasbienestar 📳
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pastel de plátano con manzanas 🔥
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4 plátanos bien madurados picados
3 manzanas rojas picadas con cáscara (si es orgánica)
1/2 taza de uvas pasas o dátiles (utilizo pasas 😋)
1/2 taza de nueces, castaña de pará, pecans, o su preferida
1/2 xicara de aceite de coco (o cualquier grasa)
3 huevos grandes sin la piel de la yema
1 1/2 taza de salvado de avena (o la harina de su preferencia avena, integral, blanca)
1 cucharada de levadura en polvo
1 cucharada de canela en polvo
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mezclar todo con espátula, no necesita golpear nada en la licuadora, y colocar en forma de pudín untado con mantequilla. asar en horno precalentado 180g por 90 minutos, las frutas suelta mucha agua, prueba con palillo. cuando se retire del horno, deje enfriar, deformar y espolvorear con canela o azúcar de coco. .
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📷: @leidegalhardo
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➡ como has leído hasta aquí, espero que te haya gustado lo que has visto. si es así, tengo una novedad para usted ⬇
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durante muchos meses yo, joana, y mi equipo desarrollamos un libro digital con 250 recetas sanas para nuestros seguidores. pero como tenemos aproximadamente 70 mil seguidores, los libros fueron rápidamente bajados
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como 197 seguidores me enviaron mensajes en la ultiam noche pidiéndome el libro, yo estaré poniendo algunos libros digitales para ustedes en nuestro sitio oficial
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si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @comidasbienestar y clic en el enlace🔵 azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil
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comment 149 star 2,183 15 hours ago

😊si te gusta las ensaladas dale 2 toques a la foto y comenta yo quiero🙋♂🙋 para traer mas recetas como esta😌
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ensalada de pollo demechado:
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✅pollo cocinado ya desmechado
✅uvas, verdes y moradas
✅hojas de lechuga (puede ser de espinaca o repollo) las usaremos como base para colocar nuestra ensaldada
✅nueces
✅mayonesa light (puedes usar yogur griego tambien
✅una pizca de sal
✅un poquito de tomillo fresco
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solo debes mezclar todos los ingredientes, dejando por ultimo el tomillo, listo, ya tienes tu ensalada de pollo facilita.
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deje un link con la pre-inscripción de la dieta de los 18 días, sii hace cómo lo leíste! la próxima semana, específicamente el viernes, abriré los cupos para la dieta de los 18 días.

esta vez quise hacer algo diferente, muchas personas me envían mensaje todos los días para comenzar la dieta, el problema es que al cerrar los cupos no entra nadie más y queda mucha gente por fuera, por eso decidí dejar un link en la descripción de mi perfil @_recetassaludables__ para que recibas toda la información de primera mano y no te quedes por fuera.

solo debes ir a mi perfil @_recetassaludables__ dar clic en el enlace azul que aparece en mi biografía y hacer tu registro, listo! ya estarás informada al tanto de lo que vamos a hacer en la dieta de 18 días.

un beso.

comment 125 star 3,943 15 hours ago

Miel mantequilla ajo pollo ofertas😍
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hace aproximadamente 4 porciones
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ingredientes:
1 1/2 lbs. tiras de pollo
1 cucharada de aceite de oliva
3 cucharadas de mantequilla clarificada o ghee, derretida
4 dientes de ajo frescos, finamente picados
3 cucharadas de miel cruda
2 cucharadas de vinagre de manzana
sal marina y pimienta negra molida fresca al gusto, aproximadamente 1/4 cucharadita cada una
2 cucharadas de perejil fresco picado
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instrucciones:
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en un tazón de vidrio mediano, bata la mantequilla derretida / ghee, el ajo, el vinagre y la miel. agregar en las ofertas de pollo y espolvorear con sal de mar y pimienta.
mezcle / revuelva hasta que todas las ofertas estén bien cubiertas.
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deje reposar y marinar los sabores durante 5-10 minutos.
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caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
agregue las ofertas de pollo en una sola capa a la sartén y cocine hasta que estén doradas por ambos lados, aproximadamente 8 minutos en total.
es posible que tenga que cocinar estas ofertas de pollo en dos tandas para evitar el hacinamiento de la sartén, lo que evita ese agradable color marrón dorado.
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espolvoree con perejil fresco picado y disfrute! ❤.
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fuente @cleanfoodcrush
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comment 7 star 1,370 18 hours ago

Notas: el bicarbonato no está indicado para personas que tienen presión arterial alta. es por eso que el bicarbonato de sodio tiene un nivel muy alto de sodio.
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algo muy importante también. esta receta ayuda mucho. lo más importante es hacer ejercicios y una dieta sana y equilibrada.
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🔴regálame un hola o gracias para saber que me lees.
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¿te gustó? 😋😍haga doble clic en la imagen y marque un amigo❤🙆♀ todos los créditos @comidasaludable_demacracion
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comment 202 star 1,478 21 hours ago

Miren este tremendo plato saludable😍😍
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veamos que nos aporta👇
🍗pollo➡️proteínas de alto valor biológico 🍲pastas➡️hidratos de carbono complejos 🥑palta➡️grasas saludables 🥗vegetales➡️vitaminas, minerales y fibra
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más completo➡️imposible👏👏👏
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que les parece? ven que fácil es armar un plato con todos los nutrientes, práctico y saludable?
foto @genzfoodie
▫️▫️▫️
🏥consultorio zona centro (catamarca y españa; zeballos y corrientes)
💻consultas y asesoramiento on-line
📲turnos: 341-6611055 (whatsapp)
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comment 0 star 268 13 minutes ago

Arepas andinas 😍
arepas de trigo
• 1/2 kg de harina de trigo
• 2 cucharadas de mantequilla
• 1 huevo
• leche líquida tibia, la necesaria para amasar
• sal al gusto
• 2 cucharadas de azúcar • 1 cucharadita de polvo de hornear
• queso especial paisa
• queso crema paisa

colocar la harina con el polvo de hornear en un bol junto con la sal y el azúcar, mezclar. hacerle un hueco en el centro y añadir la mantequilla ablandada con el huevo. se mezcla bien, hasta que no queden grumos de mantequilla. se adiciona poco a poco la leche líquida amasando constantemente, hasta que se comience a formar la masa, que no quede muy húmeda. se deja reposar por aproximadamente una hora, a temperatura ambiente. se hace un “rollo” con la masa y se cortan rodajas. después se les da forma circular a las porciones de masa aplastándolas para hacer las arepas, llevándolas a un espesor de un centímetro aproximadamente. se hacen las arepas y las mismas se deben trinchar (pinchar) con un tenedor para dejar que salga el aire y no se inflen demasiado. se calienta un budare o plancha de cocina, luego de estar caliente, se colocan las arepas en el budare y se doran por ambos lados. al estar listas se colocan sobre un paño seco, se tapan, dejándolas reposar hasta que estén tibias y listo
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síguenos en @recetas__sanas
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fuente @tucomidavenezolanaa.
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