Instagram Public Photos with #osiąganiecelu

Dzialacie? moje ostatnie dwa dni programu treningowego, aż boję się przestać :) #siłownia #silka #trening #osiąganiecelu #stawianiecelu #rezultaty

comment 2 star 25 2 weeks ago

Tup tup tup i hop 6km jest😉 nie tak łatwo jak by się wydawało... z chwilami gdzie myśli podpowiadają a weź sobie odpuść po co to, w innym momencie z myślami jak to nie dam rady ja przecież to nie trudne.... to są właśnie moje km pełne walki z słabościami a jednak z dążeniem do celu😁😁😁😁 dodam że ze wspaniałym twoarzystwem, dodają siły i nie tylko żeby zrobić jeszcze jeden km #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #polishgirl #polskadziewczyna #walk #chodzenie #freetime #wolnyczas #cudownetowarzystwo #frends #przyjaciele❤️

comment 2 star 24 3 weeks ago

I piąć się w górę, do celu, jak każda roślinka do słońca!
#cel #ziel #aim #end #marzenia #träume #dreamland #roślina #pflanze #plant #słońce #sonne #sun #hobby #osiąganiecelu #motywacja #motivation

comment 4 star 28 3 weeks ago

Jest wiele pięknych miejsc na ziemi. ja uwielbiam góry. między innymi za to, że w wiele wspaniałych miejsc, z niesamowitymi widokami, nie da się przyjechać autem, czy wjechać kolejką. nie ma do nich dróg na skróty. aby zobaczyć je na własne oczy, trzeba trochę się wysilić, a aby dotrzeć tam bezpiecznie, trzeba również włożyć pracę w odpowiednie przygotowanie.

nie zaczynasz chodzenia po górach od wysokogórskich wymagających obycis z górami szlaków graniowych (szczytami gór). zaczynasz od łagodnych wzniesień, później czegoś bardziej wymagającego, aż wreszcie jesteś gotowa zaatakować szczyt. musisz się wiele nauczyć. jak "funkcjonuja" góry, co może cię w nich spotkać, jak odpowiednio zaplanować wycieczkę, co ze sobą zabrać, jak przygotować się na bardzo zmienne warunki atomosferyczne, no i również jak przygotować swoje ciało, aby zaprowadziło cię tam gdzie chcesz dojść.

nie ma dróg na skróty. magicznego shake'a czy tabletki, która zapewni ci siły na całodzienną wspinaczkę, magicznego automobilu, który wwiezie cie na sam szczyt bez twojego znęczenia. nie da się również wyrobić w 3 dni potrzebnej kondycji do tej wspinaczki, szczególnie jeśli wcześniej przez dziesiątki lat samo słowo "aktywność fizyczna" przyprawiało cię o dreszcze.

na to wszystko trzeba sobie zapracować. sukcesywnie. krok po kroku. od małych wzniesień po trochę wyższe. im bardziej zaawansowana jesteś, im wyżej chcesz wejsć, tym wysiłek będzie większy. ale ty będziesz na niego bardziej przygotowana.
aż w końcu, z uporem maniaka, zirientowana na sukces, wejdziesz na swój szczyt. uda ci się. i uwierz, że będzie to nieocenione uczucie. jak już opadną pierwsze emocje, porozgladasz się dookoła, napawasz pięknem tego co zobaczysz wokoło, zauważysz również, że stałaś się inną osobą. tej starej wersji ciebie już nie ma. gdzieś po drodze, zmienił się twój charakter, zmieniło się twoje podejście do wielu spraw, zmieniłaś się cała. i ta przemiana będzie na wagę złota. to ona zapewniła ci sukces.
i nawet gdyby jakimś cudem w to samo miejsce udałoby sie komuś przylecieć helikopterem, to zobaczy zobaczy jedynie krajobrazy. ale nie dostrzeże tego co ty. i nie dokona w sobie zmiany takiej jakiej dokonałaś ty.

comment 10 star 122 5 weeks ago

Cel roczny z dniem dzisiejszym osiągnięty minimum 100 biegów z średnią powyżej 10km na wyjście, dzięki założonemu celowi i silnej motywacji oraz samodyscyplinie udało mi się do połowy sierpnia osiągnąć ponad 1000km. ;) #running #runkeeper #runningmotivation #runner #runningboy #fit #healthylifestyle #sport #sportowiec #motywacja #sukces #samodyscyplina #osiąganiecelu #cel #bieganie #polskabiega #biegacz #polishboy #poznanboy #zapał #poznan #poznań #motivation #trening #uśmiech #selfie #run #river #1000km #activity

comment 21 star 163 last month

I poniedziałek i trening i duma z siebie😁😁😁 dzisiejsze zdjęcie z przed dwóch lat przypomniało mi jak wtedy się czułam i jak mi było źle i po co wylewam te poty i że dużo już osiągnęłam.... dalsza droga czeka.... #fit #amazing #polishgirl #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #polishgirl #polskadziewczyna

comment 1 star 7 last month

Mój dzisiejszy obiad--ziemniaki z koperkiem, mizeriia z jogurtem i udko na parze z ziołami #fit #amazing #polishgirl #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #diner #obiad

comment 1 star 43 last month

Jeśli szukasz wymówki znajdziesz ją.....
ja dziś bez wymówek, na maksa zmotywowana i szczęśliwa😁😁😁#fit #amazing #polishgirl #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #freetime #dumna #dumnazsiebie

comment 2 star 10 July 2018
comment 2 star 27 July 2018

Dziś był ogień 😁😁😁 niby 25 min, ale nie mogę się podnieść z podłogi 😁😁😁 #fit #amazing #polishgirl #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #freetime #dumna #dumnazsiebie

comment 1 star 17 July 2018

Po dłuższej labie wracam na odpowiednie tory😁 brakowało mi ćwiczeń 😁 i z tego jestem dumna i szczęśliwa😁 #motywacja #motivation #chudniecie #cwiczenia #dieta #dążeniedocelu #fitgirl #redukcja #waga #osiąganiecelu #polishgirl #polskadziewczyna #determinacja #fit

comment 5 star 36 July 2018

Od poniedziałku, początek wielkich zmian w żywieniu. pora wreszcie nabrać porządnej masy mięśniowej. trzymajcie kciuki za osiągnięcie tego celu. wielkie podziękowania dla @md_massive za plan żywieniowy. od poniedziałku ruszamy. siła!💪 #żywienie #dieta #treningi #motywacja #siła #masa #osiąganiecelu #determinacja #polskifacet #polishman #instaman #shirtless_pl

comment 10 star 38 July 2018