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Czas na sok! moja ukochana wyciskarka stała i się kurzyła, więc pomyślałam że trzeba ją w końcu trochę pomęczyć😆 dzisiaj sok dosłownie ze wszystkiego co miałam:
✔️seler
✔️marchew
✔️pomarańcze
✔️grejpfrut
✔️pigwa (z działki babci❤️)
✔️jabłka

bomba witaminowa 🌿🍂 lubicie domowe soki? może macie jakieś fajne sekretne składniki, z którymi smakują wam najlepiej?🌿🙌🏻 #warsaw#juice#fruits#foodie#best#delicious#musle#body#working#life#gym#photo#workout#training#diet#yummy#warszawa#poland#cooking#gotowanie#art#photo#photography#instawoman#taisty#buzzfeed#sexy#l4l#beastmode#fitrecipes#morning

comment 2 star 59 7 hours ago

Dzień dobry! czas na owsiankę białkową 🙌🏻 składniki są już praktycznie wyeksponowane😅, ale dla bardziej dociekliwych dodam, że w środku owsianki jest: ✔️łyżka kaszy manny
✔️4 łyżki płatków oswianych
✔️30g waniliowej odżywki bialkowej @goonnutrition
✔️nasiona chia
✔️sezam
✔️pestki dyni
✔️kiwi

kiwi świetnie przełamało słodycz mojej waniliowej owsianki ❤️ jestem bardzo ciekawa co u was dobrego ?🤔😘 #warsaw#foodie#best#delicious#musle#body#working#life#gym#photo#workout#training#diet#yummy#warszawa#poland#cooking#gotowanie#art#photo#photography#instawoman#taisty#buzzfeed#sexy#l4l#beastmode#fitrecipes#morning

comment 1 star 90 Yesterday

今回はスミスマシンではない方でファットグリップ装着してベンチプレスやってみた💪
軽めの重量60㌔🤣
握りのバーが太くなった分前腕と胸と肩にも効かせれてる感じがする。
スミスマシンと違って固定されてないのでより普段のベンチプレスとは重さとかバランス感覚が違う😀
次回はもう少し重めでやっていこう✌
#ベンチプレス#ワークアウト#フィットネス#エクササイズ#ジム#筋トレ#トレーニング#肉体改造 #ボディメイク #モチベーション#ウエイトトレーニング #workout #weighttraining #chestday #benchpress #bodymake #bodybuilding #gymtime #gymlife #musle #motivation #fitness #exercise #fatgripz #チャレンジ#ジム#筋肉

comment 1 star 81 1 hour ago

今日は1人肩トレ💪.
.ダンベルプレスは、1人の時のセットがツラい😨.
.
35kgの時の動画は見れたもんじゃなかったな😆笑.
.
#筋肉は1日してならず #継続は力なり#できるできるできる#physique #protein#traning#bcaa#c4#workout #ボディメイク#フィジーク#ジム#三頭筋#毛馬#毛馬町#都島 #bodymake#musle #fitness#gym#ダイエット #減量#npcj#diet#脚トレ#エニタイムフィットネス#トレーニング#食事管理

comment 4 star 75 1 hour ago

We can keep the memories by gopro📹
#musle#beach#sea#surf#surfing#trainer#training#protein#skate#bording#sports#swim#swimmer#gopro#goprojp#goproのある生活#goprotravel#pic#follow#いいね#good#f4f

comment 3 star 49 4 hours ago

Często można spotkać mit, że tkanka tłuszczowa ma dużo większa objętość, niż tkanka mięśniowa. fakty są takie, że różnica nie jest duża i stanowi ok. 15% wielkości.😁 #infographic #info #musle #f*t #myth #gym #fit

comment 15 star 1,094 2 weeks ago

🇮🇹capesante con salsa alla barbabietola e yoghurt al pepe rosa 🇨🇿mušle sv. jakuba s omáčkou z červené řepy a jogurt s růžovým pepřem
📸: @mariebartosova pro @aromi_prague .
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#capesante #antipasti #starters #starter #foodporn #foodies #italianfood #italiancuisine #chef #foodphoto #foodphotographer #seafood #italy #finedining #aromi #delicious #food #foodstagram #foodlovers #musle #prague #praha #praguerestaurant #fujifilmxpro2

comment 5 star 99 9 hours ago

今回はスミスマシンではない方でファットグリップ装着してベンチプレスやってみた💪
軽めの重量60㌔🤣
握りのバーが太くなった分前腕と胸と肩にも効かせれてる感じがする。
スミスマシンと違って固定されてないのでより普段のベンチプレスとは重さとかバランス感覚が違う😀
次回はもう少し重めでやっていこう✌
#ベンチプレス#ワークアウト#フィットネス#エクササイズ#ジム#筋トレ#トレーニング#肉体改造 #ボディメイク #モチベーション#ウエイトトレーニング #workout #weighttraining #chestday #benchpress #bodymake #bodybuilding #gymtime #gymlife #musle #motivation #fitness #exercise #fatgripz #チャレンジ#ジム#筋肉

comment 1 star 81 1 hour ago

今日は1人肩トレ💪.
.ダンベルプレスは、1人の時のセットがツラい😨.
.
35kgの時の動画は見れたもんじゃなかったな😆笑.
.
#筋肉は1日してならず #継続は力なり#できるできるできる#physique #protein#traning#bcaa#c4#workout #ボディメイク#フィジーク#ジム#三頭筋#毛馬#毛馬町#都島 #bodymake#musle #fitness#gym#ダイエット #減量#npcj#diet#脚トレ#エニタイムフィットネス#トレーニング#食事管理

comment 4 star 75 1 hour ago

2017년 노원구협회장배 보디빌딩 오버롤 최해준선수 @star_gym_haejoon

남자 피지크 오버롤 윤우현선수
@the_black_yoon
2018년 노원구청장배 오버롤 도전하세요^^~ .
🌟제1회 노원구청장배 보디빌딩&휘트니스선수권대회🌟
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일시:2018년 11월 25일(일) 노원구민회관 노원구보디빌딩협회카페에서~
아래 네이버
http://m.cafe.naver.com/nbbf.cafe

#보디빌딩 #피트니스 #헬스 #머슬 #몸짱 #다이어트 #운동 #대회 #피지크 #비키니 #포징 #health #musle #bodybuilding #wbc #fitness #workout #pca #니카 #nica #icn #nabba #nac #뷰티니스 #agp #kaff #inba #ssa #ifbb

comment 3 star 21 3 hours ago

We can keep the memories by gopro📹
#musle#beach#sea#surf#surfing#trainer#training#protein#skate#bording#sports#swim#swimmer#gopro#goprojp#goproのある生活#goprotravel#pic#follow#いいね#good#f4f

comment 3 star 49 4 hours ago

#personaltrainer#instafit#fit#motivation#insta20likes#fitness#gymlife#pushpullgrind#grindout#flex#instafitness#gym#trainhard#eatclean#grow#focus#dedication#strength#ripped#swole#fitnessgear#musle#shredded#squat#cardio#sweat#grind#lifestyle#minsksport#

comment 0 star 19 January 2017

#photo#image#reflet#attitude#artdevivre#ambiance#musle#beaugosse

comment 0 star 5 6 hours ago

Czas na sok! moja ukochana wyciskarka stała i się kurzyła, więc pomyślałam że trzeba ją w końcu trochę pomęczyć😆 dzisiaj sok dosłownie ze wszystkiego co miałam:
✔️seler
✔️marchew
✔️pomarańcze
✔️grejpfrut
✔️pigwa (z działki babci❤️)
✔️jabłka

bomba witaminowa 🌿🍂 lubicie domowe soki? może macie jakieś fajne sekretne składniki, z którymi smakują wam najlepiej?🌿🙌🏻 #warsaw#juice#fruits#foodie#best#delicious#musle#body#working#life#gym#photo#workout#training#diet#yummy#warszawa#poland#cooking#gotowanie#art#photo#photography#instawoman#taisty#buzzfeed#sexy#l4l#beastmode#fitrecipes#morning

comment 2 star 59 7 hours ago

🇮🇹capesante con salsa alla barbabietola e yoghurt al pepe rosa 🇨🇿mušle sv. jakuba s omáčkou z červené řepy a jogurt s růžovým pepřem
📸: @mariebartosova pro @aromi_prague .
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#capesante #antipasti #starters #starter #foodporn #foodies #italianfood #italiancuisine #chef #foodphoto #foodphotographer #seafood #italy #finedining #aromi #delicious #food #foodstagram #foodlovers #musle #prague #praha #praguerestaurant #fujifilmxpro2

comment 5 star 99 9 hours ago

Back shoulder, triceps,back changes now ill go for other areas i want to fix also step by step make it happen,stretching and concetrating musles in movements is the key💪
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#bodybuilding #flex #bicep #shoulder #back #mass #definition #increase #musle #stretch #eatrigth #healthy #fiber #protein #carbs load #alive #food #knowledge #is #power #nuture #brain #happy #lifestyle #train #neverquit #alwaysforward

comment 4 star 47 11 hours ago

ちびめがさんから写真頂きました。
@chibimega_jp ありがとうございます😊
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もっと意味わかんないような身体になりたい。。。
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#nopainnogain#nevergiveup #bodybuilding #physique #bestbody #bbj#musle #training #workout #減量#増量#食事#筋トレ#フィジーク#ベストボディジャパン #olympia #health #gym#exercise#eatclean#diet #fitness #寺マッチョ#学生ボディビル

comment 1 star 70 12 hours ago