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comment 45 star 4,449 14 hours ago

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comment 22 star 2,556 10 hours ago

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comment 191 star 6,606 20 hours ago

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comment 37 star 2,774 18 hours ago

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comment 90 star 11,113 23 hours ago

Fe. recomiendo a @consejosparaelalma_

comment 108 star 14,978 13 hours ago

Y tu, sigues entrenando? comenta 👇
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comment 86 star 6,354 13 hours ago

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comment 16 star 2,449 21 hours ago

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comment 0 star 2 6 minutes ago

No se a ustedes pero a mi me encantan los tonos azules. .
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comment 0 star 0 8 minutes ago

Mantente ocupada y enfocada. .
para mucha gente es imposible hacer varias cosas a la vez, entienden que es inmadurez, irresponsabilidad, pero hoy te comparto y por testimonio te digo, no es así. .

me sentí culpable por mucho tiempo, porque no todo nuestro entorno cree o apoya la idea de que si puedas y en vez de cuestionar posibilidad, lo que hacen es que están atentos esperando que cometamos un error y te digo la verdad, eso es bueno. .

cuando tienes miradas pisando tus talones esto pasa contigo:
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✨ provocas dar la milla extra para no ser señalada y burlada.
✨ te exiges a tí misma aún más, no por excesos sino porque sabes que la procrastinación es tu amiga y necesitas zafarte de las excusas y los obstáculos. _
✨ porque quieres enseñarles a otros que si se puede. .

si tienes mucho por hacer solo te invito a identificar y dividir, no lo mezcles todo y busca un punto medio en el que todo vaya vinculado. . ¡hazlo! y sé la mejor, no por aparentar ante los demás, sino para ayudar a otras en las áreas en las que eres buena. .

y tu, ¿eres de las que hace mucho o te da pereza? 👀👀
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comment 0 star 0 8 minutes ago

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comment 0 star 1 8 minutes ago

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comment 0 star 0 8 minutes ago

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comment 1 star 2 8 minutes ago

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comment 0 star 3 9 minutes ago

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comment 0 star 0 9 minutes ago

"y decían a la mujer: ya no creemos solamente por tu dicho, porque nosotros mismos hemos oído, y sabemos que verdaderamente este es el salvador del mundo, el cristo". s. juan 4:42
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comment 0 star 1 9 minutes ago

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comment 0 star 10 9 minutes ago

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comment 0 star 2 9 minutes ago

Buenos días! a todas las hermosas mujeres del mundo hoy! gracias a este #cuarentena nos encontramos todas muy conectadas! el día lunes 6 de abril daremos inicio a nuestro programa b-talks! este en un programa de #lifecoaching donde trabajaremos puntualmente:
1. quienes somos como mujeres
2. cual es nuestra identidad, nuestro sello único y especial
3. cual es el propósito para el cual dios me creó
4. la importancia de mi imagen interna y también la externa
este curso, se llevará a cabo los lunes y los viernes. aún estamos definiendo la hora!
por lo pronto, si quieres inscribirte les dejaremos el link en las historias de hoy 💯🎉✨ tiempo para invertir en ti mujer porque #tulovales #mujer #bemoodmaker #actitudmm #bellezaintegral #bellezadesdeadentrohaciaafuera

comment 0 star 4 10 minutes ago

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perfecto para resaltar, contornear, mezclar y sombrear || cómo limpiar pinceles || corra las cerdas bajo agua tibia || use champú para bebés o jabón suave. || enjuague bien el cepillo || deje que el cepillo se seque al aire.
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comment 1 star 1 10 minutes ago

Llego el momento de mirar para adentro y de cuidar la parte emocional.

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comment 0 star 1 10 minutes ago

“la lencería es...” 🖤 ctm #lenceria #mujer #feminidad #moda

comment 0 star 1 11 minutes ago

✨📕🖊️vanidosa tips.⁣

exfoliación diaria⁣
💋 uno de los mejores trucos para unos labios hermosos es exfoliarlos a diario. y puedes hacerlo de diferentes maneras. esto ayudará a remover la piel muerta y te dejará unos labios lisos y bellos. ⁣

humectación⁣
💄 si quieres unos labios lindos la clave está en mantenerlos humectados. trata de aplicar siempre labiales y bálsamos protectores. para convertirlo en un hábito, lo mejor es usar un bálsamo para labios durante la noche y aplicarlo a diario. ⁣


mucha agua⁣
💦 no solo el bálsamo es necesario para mantener los labios hidratados sino que necesitas tomar mucha agua, y así también ayudarás a mantener tu organismo hidratado. tomar suficiente agua a diario ayuda a mantenerlos hidratados y más lindos.⁣
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comment 0 star 0 12 minutes ago

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ilustración textil en conmemoración a las mujeres combatientes que están en casa por cuarentena.

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comment 0 star 3 12 minutes ago

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comment 0 star 1 12 minutes ago

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comment 0 star 0 12 minutes ago

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comment 0 star 0 13 minutes ago

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comment 0 star 0 14 minutes ago

El que tiene luz propia, incomoda al que está en la oscuridad.
sino que lo diga ésta preciosa seguidora protagonista de la frase con la que les desearé un feliiizzz día a todos ❤️🇻🇪
@vino_letras🍷
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comment 0 star 7 14 minutes ago

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comment 0 star 1 14 minutes ago

Ustedes padecen de dolores en el cuello o tortícolis?? .

el domingo amanecí con esta contracción muscular, que me impedía levantarme de la cama( que sensación tan desagradable) quizás por dormir mal o estrés.

no dudé en aplicarme unas gotas de los #aceitesesenciales: .
deep blue: ayuda con dolores musculares y articulares, alivia la tensión .
copaiba: potente antiinflacionario. .
clary sage: relajante y calmante. .
turmeric o cúrcuma: potente antiinflamatorio.
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lavanda: reduce tensión, ansiedad, es relajante y ayuda a dormir. .

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comment 0 star 0 15 minutes ago

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comment 0 star 0 15 minutes ago

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un comodín, tapa la cola. su manga es amplia, super holgado!.
talle: único. .
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comment 0 star 0 16 minutes ago

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comment 0 star 1 16 minutes ago

🎂 #yomequedoencasa
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.🙂aquí les dejo una receta fácil de torta o pastel, sin harina y sin azúcar! 🙂
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💞 que la disfruten 🎂

comment 1 star 2 16 minutes ago

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comment 0 star 2 16 minutes ago


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comment 0 star 3 18 minutes ago

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comment 0 star 2 18 minutes ago

Te veo, te reconozco, y estoy contigo. #mujer

comment 0 star 4 18 minutes ago

El cáncer de mama es el más común en mujeres a nivel mundial, estimando que 12.8 de cada 100 mujeres serán diagnosticadas a lo largo de su vida.
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el diagnóstico precoz es la mejor herramienta para reducir el riesgo de muerte por esta patología, permitiendo alcanzar tasas de supervivencia de 90% a los 5 años.
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hasta ahora, tanto en venezuela como en el resto del mundo, la mamografía es el único estudio de imagen que ha demostrado ser eficaz en la pesquisa y diagnóstico precoz del cáncer de mama, teniendo una reducción de mortalidad de hasta el 30%.
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si bien el task force for b****t cáncer screening recomienda el inicio de la mamografía rutinaria a partir de los 50 años, el consenso venezolano (2017), basados en las características de la población venezolana recomiendan su inicio y realización anual a partir de los 35 - 40 años.
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las guías nacionales e internacionales concluyen la pesquisa con mamografía debe realizarse hasta los 75años.
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⚠️las indicaciones de mamografía son⚠️.
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☑️ mujeres 35-40 años en adelante (realizar mamografía anual).
☑️se puede considerar iniciar una edad menor, individualizando los riesgos de cada paciente.
☑️ hombres de alto riesgo (portadores de mutaciones genéticas brca1,brca2).
☑️ pacientes sintomáticas (nódulos palpables, mastalgia, telorrea, telorragia, etc)
☑️ ecosonograma mamarios con evidencia de lesiones
☑️ seguimiento de pacientes con cáncer de mama, ya tratadas
☑️ observación de lesiones benignas (condición fibroquística, fibroadenoma, entre otros). .
⚠️en pacientes portadoras de prótesis, la sensibilidad y especificidad de la mamografía puede estar disminuida ⚠️
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🚨 contraindicaciones relativas 🚨.
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🔸 cirugía reciente de la mama
🔸 procesos inflamatorios (mastitis)
✓pueden tener falsos positivos de hasta 40%
✓mal tolerado por la paciente.
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‼️ recuerda la imagen nos aproxima a un diagnóstico, puede requerir otro estudio y biopsia para concluir ‼️.
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acude a un cirujano oncólogo o mastólogo certificado.🙌
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comment 1 star 5 18 minutes ago
comment 0 star 12 19 minutes ago

Dia 11: da gracias
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por supuesto que la gratitud puede ayudarnos a fortalecer nuestra #autoestima .
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nos prepara para superar esos momentos difíciles, cuando sentimos que no podemos
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hacer de la #gratitud un hábito cotidiano nos ayuda a reconocer patrones de experiencias positivas que nos producen bienestar, satisfacción y autoestima
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la gratitud mejora la autovaloración, cuando reconocemos que el resultado que obtuvimos viene de un esfuerzo propio, de nuestro talento, haciendo que la valoración de nuestras capacidades aumente.
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si agradeces el aprendizaje de una experiencia negativa, podrás superar la sensación de fracaso. no se trata de negar la situación, sino de aceptar el hecho, aprender y avanzar
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la gratitud te mantiene en el momento presente, ayudándote a no asumir nada como eterno o dado “por que si” y evita que te mantengas lamentándote por cosas del pasado
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la gratitud reduce la incidencia de emociones como la frustración, la ira, la amargura, el apego y la rabia
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te invito el día de hoy a que hagas una lista de (al menos) 100 cosas, situaciones o personas por las cuales estás agradecida. de seguro notarás que tienes muchas cosas en tu vida, más de las que pensabas, por las cuales sentir gratitud
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describe la razón de tu agradecimiento y presta atención a las #emociones en tu cuerpo mientras escribes, y después al leer tu lista❣️
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te animo a empezar a escribir un #diariodegratitud así la gratitud practicada regularmente fortalece tu personalidad, la imagen que proyectas, tu autoestima y bienestar general. además, es fácil y hasta divertido
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yo 🙋‍♀️ agradezco por mi trabajo, especialmente ahora, cuando tantas personas necesitan apoyo emocional, contención, escucha y alguien que esté ahí acompañándolas en sus procesos de crecimiento y transformación personal
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¿tú por qué agradeces hoy?
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compártelo si quieres. te leo en comentarios
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hashtag:
#21diasamatemujer .
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comment 0 star 2 20 minutes ago

✨ adiós marzo 🙋

hoy le decimos adiós a este maravilloso mes de marzo, este mes de vida que nos ha aportado y nos está aportando tantos aprendizajes y bendiciones al mismo tiempo.
para mi este mes de marzo, siempre quedará en el recuerdo como un mes muy especial y único, con vivencias y experiencias únicas que me están ayudando a crecer y evolucionar. y le doy las gracias, gracias y gracias 🙏 ¿y a ti que te está aportando?
#coachholistica #emocional #crecimientopersonal ˇ
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comment 0 star 2 1 hour ago