Instagram Public Photos with #legsday
605,491 photos

Perfect legs workout! 😍🔥 like - share - save 🙌 follow us @tipstotrain for more tips! 🏋️❤️ - #legsday #legday #legsfordays #workouts #leg #sexymodel #bikinicompetitor #bikinibody #summerbody via @physiquetutorials

comment 110 star 6,512 17 hours ago

To jeszcze jedno na dobranoc ⭐️ spódniczka ➡️ @fashionatapl ❤ buty ➡️ @obuwietopmoda zegarek ➡️ @uni_vesti ramiączka ➡️ @promeeslingerie 👌 #goodnight #instagirl #instaphoto #blondiehair #polishwoman #legsday

comment 87 star 5,230 Yesterday

#helloworld i've been having a little hiatus from instagram for the past few days. just dropping in now to say hello after a big legs and core session this afternoon. #legs #legsday #legsandcore i'm down to about 80kg at the moment which is a couple of kg lower than usual. i've been doing a lot of sprints for legsday the last few weeks so i'm attributing the weight loss to that. 🤷‍♂️ gotta work on building that back up now over the next couple of weeks. i hope you're all enjoying your week so far. #almostthere 😉 #me #selfie #instagood #picoftheday #photooftheday #dublin #ireland #fitfam #gym #personaltrainer #fun #workout #getfitforlife #smile #love #personaltraining #abs #obliques #v #sixpack #fitspo #fitsporation

comment 35 star 3,283 19 hours ago

Treino de hoje e uma observação importante: quanto descer? se vc não tem problemas articulares ou dores na execução, a descida será determinada pela sua flexibilidade na articulação coxo-femural (quadril) desde que mantenha os isquios no banco, ou seja, não tire a bunda do banco pq isso sobrecarrega a sua coluna. 😉 #missbikini #legsday #nopainnogain #fitness #instafit  #treinododia #semmimimi #gymtime #gymmotivation #healthy #dieta #shape

comment 0 star 543 39 minutes ago

Hej 😊 dodaje w końcu filmik, który nagrałam w sobotę na treningu 🍑 od razu zaznaczam, że ❗️pierwszy raz nagrywałam siebie podczas treningu, a ponieważ byłam sama, musiałam opierać telefon na ręczniku przy ścianie i dlatego wyszły z takich dziwnych perspektyw 😂 ❗️ to nie są filmiki instruktażowe, ćwiczę sama i sama pracuje n*d techniką 🙂 tutaj mam 4 z 6 ćwiczeń jakie wykonałam. ➡️ sumo dead lift/squad - coś pomiędzy 😅 ➡️ ja nie wypycham bioder tylko mocno spinam pośladki!! kettlebell miał chyba 30kg, normalnie robie to ze sztanga i większym ciężarem ale miałam godzinę na trening (ah te talerze🙄) ➡️ zakroki w tył ➡️ zakroki skrzyżne ➡️ wskoki na stepy w rękach mam ósemki lub dziesiątki 😁 raczej nie skupiam się teraz na ciężarze, jedynie na mocnym czuciu mięśni. oprócz tego robiłam jak zawsze przysiady już nie na tej sali i odwodzenie 😊 ps. na siłowni trzeba wyglądać jak 💩 zeby potem jak 🦄🐗 ps2. musiałam usunąć muzykę w tle bo instagram mi blokował 😤 #zdrowejedzenie#zdrowo#legsday#legsworkout#gym#gymgirl#fit#fitfood#foodporn#abs#trening#instabody#fitbody#healthy#healthybody#healthyfood#buttworkout#training

comment 19 star 975 2 hours ago

Не ищите логику там, где её нет. Иногда жизнь поворачивается к нам именно тем боком, которым нужно, поначалу даже кажется, что спиной, а потом узнаешь, что все так и должно было быть и это был лучший вариант развития сценария. Так что все к лучшему, мои дорогие!

comment 162 star 6,564 Yesterday

Think this might be my new favourite gym outfit!! so comfortable too! #allblue #allblueeverything #merakilo #adidas #addidasnmd . . . . . . #legsday #fitnessmotivation #gymhairdontcare #gymlife #glutes #quads #abs #gettingthere

comment 0 star 3 5 minutes ago

☺☺#polishgirl#legs#legsday#fitgirl#back#bodygoals#fitnessmotivation#goodday#brunette#gymgirl

comment 0 star 17 10 minutes ago

Mo.physique|| pfft life is about challenges right? 💪🙄🙄😂

comment 2 star 18 12 minutes ago
comment 0 star 3 12 minutes ago
comment 2 star 179 14 minutes ago

So what is commonly known as hip abduction & adduction most commonly occur when the pelvis moves in the frontal plane (ie during the gait cycle) rather than the leg/femur actually abd /adducting. so it's probably prudent to consider this (at least for variation) during exercise prescription if you want to strengthen the add/abductors.......

comment 1 star 8 14 minutes ago

Był relaks i słońce 🌞 potem była burza ☔ straszny powrót do domu i strach 😱 lato, weź się napraw! #legs #sun #sunbath #ziaja #opalanko #lato #summer #nogi #nogiczyparowki albo #serdelki #termy #mszczonow #polskadziewczyna #girl #legsday #curvygirl #curves #kraglosci #polishgirl #dayoff #wolne

comment 0 star 19 15 minutes ago

Today was legs day!!!! not sure if i'll be able to walk tomorrow, thanks kayla. #bbgweek2 #kaylaitsinesbikinibodyguide #legsday #bbg #bbgsweatwithkayla #bbgsweat #bbgsweatselfie

comment 0 star 6 17 minutes ago

Недавно одному доверенному лицу я озвучила список из двух мужиков, за которых я готова выйти замуж. Одного знает пол страны. Второго-я видела 4 раза (уже больше). Оба живут в Украине. Это, конечно, нужно было слышать каким тоном и с каким видом я об этом повествовала, чтобы понять, что это смешно, а не что я тронулась головой. С какого-то времени я стала очень юморной. Может быть это из-за того, что камнем на моих плечах не лежит учеба?🙄 Может быть, потому что в моей жизни нету места 8-часовому рабочему дню в офисе? Или может быть из-за того, что у меня нету тяжелого случая личной жизни и никто не деморализует с утра до вечера?🙃☺ Результат определяется влиянием системы факторов, потому, я предполагаю, что мое воодушевленно-веселое состояние существует благодаря тому, что эти трое ребят не ездят все вместе по мне на асфальтоукладчике жизни 😏😆 #мойчудоюмор #philosofy #thoughts #consider #girl #legsday

comment 0 star 3 20 minutes ago

Great work again in today's express pilates conditioning class @buzzgymreading carrying on our theme of building up strength & mobility through the lower body with this bit of standing pilates. #legsday #burning #fitness #exercise #movement #pilates #3dpilates #movefitnessrg #strength #stretch

comment 0 star 5 26 minutes ago

Nogi robią się #legsday#squats#workout#strength#polisgirl#fitnessfteak#trainer#instructor#gym#l4l

comment 0 star 23 27 minutes ago

Perfect legs workout! 😍🔥 like - share - save 🙌 follow us @gym_bodybuldingworld for more tips! 🏋️❤️ - #legsday #legday #legsfordays #workouts #leg #sexymodel #bikinicompetitor #bikinibody #summerbody via @physiquetutorials

comment 1 star 51 27 minutes ago

Разведение и сведение 💪💪💪 работа на внутреннюю поверхность бедра 💃🏼 Спина, голова и плечи плотно прижаты к полу, колени максимально прямые, носки тянем на себя. Разводим ноги максимально широко на вдохе и собираем на выдохе, не делаем рывковых движений❗️ У Ксюши утяжелители по 4 кг на ногу 🏋🏻‍♀️ Новички работают без веса 3 - 4 подхода по 20 - 25 раз. Отдых между подходами до 45 секунд. Продвинутые пользователи могут добавлять вес 👍🏼😉 #всемфитнес 💪

comment 1 star 13 28 minutes ago