Instagram Public Photos with #instasize

준비 시작

comment 28 star 2,201 5 hours ago

-Я постоянно хочу есть😩
-Как только я понервничаю, я срываюсь на сладком😖
-Я хочу есть, но «нормальной» еды не хочу, хочу сладкое или выпечку🤐

Знакомо❓

Большинство из вас не сменит привычку, но кто-то задумается🧐

Когда мы долго не кормим тело - в крови кончаются углеводы. Они есть про запас - в виде гликогена мышц и печени, но запасы не тратятся сразу, сначала все-таки организм требует еды, выражая требования чувством голода😡

Если нам повезло и мы не утратили способность чувствовать легкий голод - то мы можем поесть сразу и немножко. Если же, в силу пищевых привычек, мы утратили эту способность - то чувство голода может и не появиться. Зато чуть позже появляется желание закинуться сладеньким🤬

Да❗️Тело умное, оно знает, что моментально энергию можно получить именно из быстрых углеводов. Немножечко энергии - из фруктов🍏, побольше - из шоколада🍫, мороженого, пирожных, 🍰выпечки и прочих сладостей.

Обычно организму нравится побольше энергии - и он не мелочится, требует🤬. И мы это называем, "на сладенькое потянуло". Или "есть не хочется, а вот чайку бы попила".

💩Здесь есть одно но. И это но - опасно для здоровья.
Вся глюкоза, которая поступает в кровоток, утилизируется с помощью инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой.

☠️При этом в организме запускается такой порочный круг. Возникает потребность в энергии, которая выглядит, как желание перехватить сладенького. Перехватываем. Сахар почти мгновенно попадает в кровоток, аппетит быстро сбивается, но при этом выбрасывается инсулин, который управляет быстрым связыванием свободной глюкозы в крови. И глюкоза залпом кончается.

☠️И снова возникает чувство голода и желание поесть сладенького. Снова сладенькое, инсулин, глюкоза быстро связывается. И так далее -по кругу. При этом реально энергии для сиюминутных нужд организма не так уж и много - потому что избыток калорий прячется про запас, на будущее.

Регулярные прогулки по этому кругу чреваты развитием сахарного диабета.
Поэтому сладкое на голодный желудок - это последнее для утоления голода💩

А ты сладкоежка❓😂 #instasize #спортивныйблог #фитнесблог #фитнесc #спорт💪 #нижнийновгород #спортнн #фитнеснн #1357_питание #nn #nnov

comment 49 star 717 10 hours ago

너는 좋은 뜻으로 말 한 거라고 하지만
그 말에 내 기분이 나빴다면
그건 좋은 말이 아닌 거야. #배고파 .
.
#profile#model#snap#photoshoot#모델놀이 #화보#분위기#body#라인#포즈#개인촬영#레깅스 #원피스#귀걸이#악세사리#운동스타그램#옷스타그램 #운동하는여자#운동하는직장인#직장인스타그램#selstagram#selfie#fashion#daily#instasize #yolo#서울#부산#서면

comment 38 star 604 4 hours ago

Ребята 🤗у меня есть для вас отличная новость ‼️теперь вы можете заказать футболку👕 ,кепку 🧢или шапку с индивидуальным принтом в 📍 @jersey_shop_tgn со скидкой 30% по промокоду <от Лены>
Впереди праздники🎄 ,это отличная идея для подарка 🎁
.
#ростов #ростовнадону#kbmood#mood #rostovondon #rostovdon #девушки#rostovcity #секс#sexy#model#instasize#people #москва#краснодар #follow#россия#sexy#beautiful#girl#vsco#шахты #девушка#сочи#moscow #russia#экснапляже#экснапляже2#подарок#таганрог#europe

comment 9 star 713 1 hour ago

#sing #singer #singersongwriter #singapore musicproducer #musically #deutschland #instasize #instacollage #smule#duetsmule #fotografie#lifestyle #lifestylephotography #popmüzik#istanbul #dubaifashion #travel #berlin #foto#türkischmusic#damarsarkilar #baby#instalove#türkisch##smule#smuleindonesia##life##lifestyle#inspiration##hobbysängerin#hobbysinger#instatravel🎤🥁🎧🎤🎬🎹

comment 0 star 273 1 hour ago