Instagram Public Photos with #fitfamgermany

Wäre jetzt gern im gym 🥺
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mich hat’s die woche auf jeden fall richtig erwischt, erkenne mich garnicht wieder so wehleidig 🤧😅🙈 hatte mental auch schon mit meiner klausur diese woche abgeschrieben und konnte mein glück dann kaum fassen, als diese wegen eines bombenfunds verschoben wurde (glück im unglück 😅🙊 aber tut mir auf jeden fall sehr leid für die betroffenen mitarbeiter und patienten an der uniklinik 👀). ich meine wann passiert sowas schonmal? 😂
dann hoffe ich jetzt mal, dass daraus doch noch was wird. so krank lernt es sich nämlich auch nicht gut leider 😩
noch jemand im unistress? bin mir ziemlich sicher, ich bin nicht alleine in der anfangenden klausurenphase 😄

comment 68 star 1,155 16 hours ago

☀️happy friday☀️ juhuuu..die woche ist fast geschafft 🤗

bei mir ist morgen und übermorgen viel los: teamevent von meinem sponsor, belege für steuern vorbereiten, shootings und was mir noch so in den sinn kommt 😂💪 wie sieht’s bei dir aus? ruhiges #wochenende oder viel los?🤗 kommt gut durch den freitag 💃🎉 #tgif #happyfriday #fitness #instafit #powerfranzi #fitfamgermany #fitfam #fitnessgirl #abnehmen #abnehmen2020 #sizezeroarmy #blondesandcookies #carmushka #fitx #mcfit #fitnessmodel #hamburg #hamburgmeineperle #deutschland

comment 75 star 1,434 2 hours ago

Sei stolz auf dich ❤️
wie oft hast du dir dinge vorgenommen, hast dinge erreicht, bist über deinen schatten gesprungen, hattest erfolg, hast etwas wirklich gut gemacht, ... ?
wie oft hast du dir selbst auch mal auf die schulter geklopft und warst wirklich stolz auf dich?
wie oft hast du dich dafür belohnt?
wahrscheinlich zu selten 🤷‍♀️ und dabei ist es so wichtig! die welt ist nun mal nicht dafür zuständig dich glücklich zu machen. nur du allein kannst es...darum tue etwas was dich deinen wünschen näher bringt, tue etwas für dich und dein leben! und wenn du es durchgezogen hast, dann sei stolz und belohne dich auch mal dafür ❤️🎁 nach 4 harten monaten und 2 ereignisreichen jahren habe auch ich mir eine belohnung abgeholt 😍💪 und gehe nach einem mega wochenende in der villa in straßburg wieder mit voller energie weiter meinen zielen entgegen 🏁
wie oft belohnst du dich für deine erfolge?? 🤔🤔
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#fitgirl #blueeyesgirl #fitfamgermany #ulmcity #ulmliebe #happygirl #smile #girly #blond #littlegirl #ootd #inkedgirl #ulm #goodvibes #fashioninspo #instagirl #neuulm #motivation #reisen #inspo #strassburg #villa #reisen #thursdауvibеs

comment 34 star 589 19 hours ago
comment 94 star 1,350 15 hours ago

💥21 tage durchziehen 💥
das ist das bildliche ergebnis nach 21(eigentlich 23 tagen) und ich muss sagen: ein gaaaanz kleines bisschen kann ich sehen, dass sich körperlich was verändert hat. und nein, damit meine ich nicht meine haare. ,😅🤭
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auch wenn sich auf der waage wenig tut, kann sich der körper definieren. 💪🏼
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auch wenn mich ab und an das ergebnis auf der waage ein bisschen ärgert, weiß ich, dass sich mein körper stetig ins positive verändert. 🥰
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also bleib am ball und lass dich von der zahl auf der waage nicht beeinflussen. 👌🏻
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#21tagedurchziehen #transformation #motiviert #motivation #machdichwahr #justdoit #justdontquit #krissynimmtab #weightloss #weightlossjourney #gesünderleben #gesund #healthy #gesundesessen #meinkilokampf2020 #meinkilokampf #abnehmen #abnehmen2019 #diät #kalorienzählen #fitfamgermany #fitfam #imoveme #derspeckmussweg #kampfdenkilos2020 #kampfdenkilos #abnehmen2020

comment 40 star 812 Yesterday

Instagram tipps nr. 4: hashtags 🌟

heute kommt der tipp der mir vor einem jahr genau den startschuss gegeben hat, um dahin zu kommen wo ich jetzt bin.🙋🏼‍♀️
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falls ihr es noch nicht mitbekommen habt: ab jetzt werde ich jede woche ein bis zwei mal etwas zum thema reichweite und follower ausplaudern also seid gespannt.😍
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wieso solltest du überhaupt hashtags benutzen, sehen die nicht komisch aus unter dem bild?🤔
ja genau das gleiche habe ich am anfang auch gedacht, bis ich es ein mal mit hashtags ausprobiert habe und nie wieder lassen wollte! klar hashtags unter dein bild zu setzen ist kein zauberwerk aber wenn du die richtigen hashtags wählst kann es dir einen ordentlichen reichweite boost geben!☺️
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zuerst das wichtigste: welche hashtags solltest du benutzen?🤗
ich sehe immer wieder mädels, die zwar viele hashtags benutzen aber leider die „falschen“.😞
am anfang ist es besonders wichtig hashtags zu verwendet die relativ wenig veröffentlichungen (20k-700k) haben. 🥰
denn wenn du hashtags mit millionen von veröffentlichungen verwendest wird es nach einigen minuten sofort in der masse unter gehen und du erreichst niemanden.🙄
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wie finde ich diese hashtags?🧐
wenn du zum beispiel den hashtag „portrait“ verwenden möchtest dann benutze doch lieber hashtags wie „moodyportrait“ oder „worldofportraits“.😋
auch sind community hashtags wie „carmushka“ oder „annajohnson“ am anfang sehr gut, da du dort sogar auf gleichgesinnte mädels stößt. 🥳
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und zum schluss noch ein tipp: wenn du deine hashtags gut ausgewählt hast und trotzdem super wenig impressionen bekommst, gehe mal alle deine hashtags durch und schaue nach ob einer davon eventuell von instagram geblockt wurde, dann spielt instagram nämlich deinen gesamten beitrag nicht mehr aus.😤
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#göttingen #sonnenuntergang🌅 #sunsetlover #prettylittleiiinspo #blondesandcookies #americanstyle #parisianstyle #fashionblogger_de #blogger_de #fitfamgermany #fitfamde #carmushka #denisebobe #anajohnson #franziskaelea #therubinrose #blondemodel #fitnessmodel #winteroutfit #cybercorner

comment 175 star 2,147 15 hours ago

Tell me i can‘t, then watch me work twice as hard to prove you wrong. 🙅🏻‍♀️ #me#girl#fit#fitness#fitagram#fitnessmotivation#motivation#fitfamgermany#fitfam#dresde#dresdengirl

comment 7 star 192 2 hours ago

Selbst die besten bauchübungen bringen für einen sixpack nichts, wenn die ernährung nicht passt!

man sollte sich vor allem auf die reduzierung des körperfetts konzentrieren. am besten gelingt das mit vielen proteinen und ballaststoffreichen kohlenhydraten.

absolute no-gos sind zucker und weißmehlprodukte!

jetzt liegt es an dir, ob du die disziplin aufbringen kannst!

einen schönen start ins wochenende!

#bodygoals #sixpack #gesundleben #muskeln #mcfit

comment 20 star 598 3 hours ago

Dieses foto hab ich genau vor 1 wochen gemacht . 15 grad außentemperatur und sonnenschein- im januar ! heute ist es -2 und ich trau mich nur mit thermoleggings unter der jeans raus aus dem haus . verrückte welt - verrücktes klima.
hoffe bei euch ist es nicht so frostig 🥶 packt euch warm ein und habt’s fein 💙💙💙
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#klimawandel #springiscoming #mystyle #styleiswhat #whatiwore #fashionkilla #boots #ootd #blogger_de #boho #smile #lotd #fitfamgermany #desi #blue #like4likes #followmeto #berlin #frankfurt #letsgosomewhere #yolo #girlssupportgirls #metime #prettylittleiiinspo #justme #freitag #namaste #gutenmorgendeutschland

comment 0 star 2 1 minute ago

𝐊𝐞𝐡𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐮𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐖𝐞𝐠. 𝐃𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐮𝐧, 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐝𝐞𝐜𝐤𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 – 𝐧𝐮𝐫 𝐬𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐡𝐞𝐫𝐚𝐮𝐬, 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐰𝐢𝐫𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐥𝐥𝐬𝐭.
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#fitnessmotivation#fitfam #fitfamgermany #fitnessaddict #workout #transformation #fitspo #fitnessmotivation #motivation #iamdedicated #gymfit #qotd #fridaymotivation

comment 0 star 2 1 minute ago

Anzeige || baugenehmigung 🏡 leute unfassbar wir haben gestern unsere baugenehmigung bekommen und sind soooo glücklich darüber 😍 wir müssen das erst noch etwas realisieren, dass wir unser haus genauso wie wir es uns vorgestellt haben, bauen dürfen 🎉 das wird alles so aufregend 😍
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pants: @freddywear.de ♥️
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#freddywear #freddyweardeutschland
#blogger_de #fitnessblogger #fitnessgirl #fitnessgirlsmotivation #fitgirl #fashionblogger_de #christmas #workoutmotivation #fitfamgermany #blondesandcookies #prettylittleinspo #americanstyle #gesundeernährung #abnehmen2020 #carmushka #daniinchen #anajohnson #bodypositivity

comment 2 star 42 1 minute ago

„don't say you don't have enough time. you have exactly the same number of hours per day that were given michelangelo, mother teresa, leonardo da vinci, thomas jefferson, and albert einstein.“
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die frage ist nur, für was nutze ich meine zeit? oft höre ich: wie bekommst du das nur alles unter einen hut? ganz einfach: indem ich die das tue, was ich gerne mache. wenn du also unglücklich im beruf, in der beziehung oder in anderen teilen deines lebens bist, überlege doch mal, ob du davon nicht etwas aus- oder umgestalten kannst. nicht alles im leben macht „spaß“. aber wenn ich den hauptteil meines leben mit dem fülle, was mir freude bereitet und die dinge, die ich weniger mag auf ein minimun reduziere, geht es mir doch im großen und ganzen besser und ein erfülltes leben ist greifbarer. verschwendet eure kostbare zeit nicht mit menschen oder dingen, die ihr nicht mögt.
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in diesem sinne wünsche ich euch einen schönen freitag ! startet gut ins wochenende 🤗
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. [werbung verlinkung]
#foodblogger #foodporn #foodie #foodstagram #foodgasm #foodislife #foodlover #essenistliebe #ausgewogeneernährung #intuitivessen #früchtebowl #müsli #breakfastbowl #breakfastideas #frühstücksideen #flooorrriiimotiviert #frühstück #breakfast #instafood #fitfamgermany #fitfam #fitfamde #picoftheday #photooftheday

comment 0 star 1 2 minutes ago

Und zum wochenabschluss nochmal ein schnuffeliger #gepäcklauf - heute nur mit 16kg beladung🚶🏻‍♂️➡️🏃🏻‍♂️😎 unbezahlte werbung, da marken, firmen, organisationen genannt, markiert und verlinkt
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#freeletics #freeleticstransformation #freeleticsmotivation #freeleticsgermany #freeleticsrunning #freeathlete #runner #running #runningdaddy #runningmotivation #laufen #laufenverbindet #laufenmachtgluecklich #laufenmachtstark #laeufer #läufer #fitfam #fitfamgermany #fitdaddy #fatherofthree #workout #workoutmotivation #militaryworkout #militaryfitness #militaryrunner #halbmarathon #halbmarathontraining #laufblogger

comment 0 star 1 3 minutes ago

Letztes jahr war ich als privatbesucher mal wieder auf der #fibo und habe gesagt : da geh ich nicht noch mal hin! viel zu voll ,kein durchkommen.
tja,dieses jahr darf ich als fachbesucher zur fibo und dieses jahr hat #fitx zum ersten mal einen mega stand dort und den muss ich einfach sehen !!! bin schon total aufgeregt und gespannt 🤗 das kann nur gut werden ❤
ist noch jemand dieses jahr auf der @fiboofficial ? bin gespannt wie euch der @fitx stand gefällt.
#fitfamgermany #fitfam #fitxcrew #fitxfamily #fitness #gymlife #fitxgelsenkirchen #fitnessmotivation

comment 0 star 2 5 minutes ago

Seid froh das ich net im schottenrock trainiere ☝️🤣 #wermachtdasschon 🤔
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tempo benchpress (3:1:0). deutlich über plan 💪 soll: 72,5 / ist: 80,0 😁
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📹 stativ
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#kraftsport #krafttraining #fitfamde #fitfamgermany #fitnessblogger_de #abgerechnetwirdamstrand #gymworkouts #gyminspiration #gymvideo #gymgoals #muskelaufbau #fitx #fitxfürth #fitxfamily #fitfuerth #muskeltraining #muskelaufbau #fitnessstudio #muskelkater #kraftdreikampf

comment 0 star 2 6 minutes ago

Guten morgen 🕊♥️, blutabnehmen gut überstanden 💪🏼 erstmal frühstücken und den tag genießen 😍🔜ab heut abend hast es endlich wieder ein neues tattoo 😍 #3tagefrei #fitnessstudio #skoliose #gesundernähren #skolioseblog #skoliosegirl #skoliosefamily #skoliosefamilie #skoliosefighter #love #liebe #muskelaufbau #frühstück #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfamgermany #gym #gymmotivation #gymgirl #gymtime #tattoo #goodmorning #foodporn

comment 0 star 13 10 minutes ago
comment 0 star 2 12 minutes ago

➡️kampfsport ist nicht gut⁉️

•kampfsport ist die beste möglichkeit nach einem harten tag dampf rauszulassen 🔝👊
•wer von kleinauf kampfsport treibt wird niemals probleme mit mobbing haben und sich immer wehren können #mma #positiv #disziplin #kickboxen #squat #gymtime #sportler #laufen #mobbing #machdichwahr #krafttraining #fitnessaddict #trainhard #fitfamde #sport #fitx #forvrfit #geduld #fitnessquotes #erfolg #wachstum #cleverfit #motivationssprüche #läufer #fitfamgermany #fitnessmotivation #persönlichkeitsentwicklung

comment 0 star 5 12 minutes ago

Servus #fitnesscommunity ... hello #fitnessfriends ... 😘 kennt ihr das, wenn man anfangs so einen kleinen moment denkt, dass sie es nicht schafft irgendwas zu tun? oder wenn sie es tut, tut sie es nicht lange genug? und jetzt? jetzt bin ich einfach nur froh und vor allem stolz auf sie, stolz auf alles was sie geopfert hat, immer noch opfert um einfach #fröhlich zu sein.
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das ist eine meiner kundinnen (seit september) für die es mich ganz besonders freut. sie hat definitiv ihren inneren schweinehund besiegt. ganz tapfer ist sie ab 5.30 uhr mit mir im #fitnessstudio#mcfit vor der arbeit #indoortraining oder #outdoortraining - bei wind und wetter. alles kein ding. tapfer zieht sie es durch.
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als #personaltrainier aus überzeugung gefällt mir sowas. ich unterstütze so eine #fitnessmotivation#fitnesslover .
#ohnediät, einfach eine #ernährungsumstellung und #bewegung bewegung... bewegung... .
es geht immer - immer wenn es vorher klick gemacht hat. denkt an euch! denkt an eure familien und an alle die mit euch leben. es ist einfach euer leben, dass einfach noch schöner sein kann.
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#lebensqualität kann man nicht kaufen. sefa, mach weiter so - meinen #respect hast du auf jedenfall. .
liebe #fitfam#fitfamgermany - ich finde sie sieht unglaublich frisch und glücklich aus. was sagt ihr?
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fangt an zu leben.🎈🎊
#ginimachtdichfit - dich bestimmt auch.

comment 0 star 3 13 minutes ago

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"𝘿𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙞𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜𝙚𝙨𝙩 𝙛𝙤𝙧𝙢 𝙤𝙛 𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙡𝙤𝙫𝙚.
𝙄𝙩 𝙞𝙨 𝙞𝙜𝙣𝙤𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙡𝙡 𝙩𝙝𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙡𝙚𝙖𝙨𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙗𝙞𝙜𝙜𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙬𝙖𝙧𝙙𝙨 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙚. 𝙄𝙩 𝙞𝙨 𝙡𝙤𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙚𝙣𝙤𝙪𝙜𝙝 𝙩𝙤 𝙜𝙞𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪'𝙫𝙚 𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙬𝙖𝙣𝙩𝙚𝙙."
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happy friday my beautiful bananas!🍌
have to work this weekend so i'm having my day off today which means i've already done a very nice 7km morningrun!🏃🏼‍♀️
had yesterday a veeery good shoulder and armsession at the gym! currently goal is to work a bit more on my arms, especially on my biceps💪🏻
today is legday which i'm having a hate-love with it🙈 but the feeling is still amazing!🍑🔥
anyway, i hope you all doing good and i wish you all a nice start into the weekend!💓
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🇩🇪guten morgen meine banänchen!🐒
es ist freitag #hochdiehändewochenende und ich habe heute ja noch frei☺️ deswegen wurde der tag mit einem schönen läufchen gestartet!💦 hatte gestern noch ein sehr gutes schulter and armworkout!💥 ich sollte unbedingt etwas mehr an meinen armen arbeiten, besonders am bizeps. sieht nämlich schon etwas komisch aus wenn man einen etwas breiteren rücken, brust und schultern hat und dann nur so 2 storchenarme runter hängen😅
heute sind dann die beine dran🏋🏼‍♀️
hoffe euch allen geht es auch gut und habt einen schönen start ins wochenende!💗


*anzeige wegen markierungen
#fitfam #fitspo #fitgirl #fitgirls #fitnessgoals #fitnessfreak #fitnessmotivation #runner #legday #bootybuilding #squat #blonde #girlswhosquat #girlswholift #biceps #gymlife #bodybuilding #nopainnogain #noexcuses #photooftheday #like4likes #bestoftheday #edwarrior #fitfamgermany #krafttraining #blogger_de #progress

comment 8 star 31 15 minutes ago

Kommt gut ins wochenende 💪🏻 bei mir läuft grad nur mit krücken aber läuft 😅🤦🏻‍♂️ lasst euch nich aus der bahn werfen 👊🏻💪🏻
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◀️die kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.▶️
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#germany_insta #disziplin #picoftheday #fitfamgermany #motivation #fitnessmotivation #selbstbewusstsein #seiduselbst #wochenende #tattoo #lifestyle #massivesoldier #teammsldr #instagood #instagermany #todaysoutfit #follow_me a#liketime

comment 13 star 27 16 minutes ago

Love life. live your life with joy so you may fill the world with joy. let no one leave your presence without feeling the joy of life.
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startet gut ins weekend ❤️😘
#memyselfandi #happy #newchapter #happynewyear #bekind #ootd #blackhair #feelgood #loveyourself #fitness #fitfamde #fitfam #fitfamgermany #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #gymlife #fitnessgirl #beastmode #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #instafit #selfie

comment 0 star 20 16 minutes ago

🔥happy friday - ihr hotten pumpernickel und powermietzen🔥
unser motivationsjanuar findet doch tatsächlich mit der heutigen story ein ende...🥺😭

so schade! aber andererseits bin ich natürlich dankbar ein teil dessen gewesen zu sein‼️🙏🏼
was ein wahnsinnig tolles projekt ♥️ danke @strongasmom , dass du es ins leben gerufen hast! wir konnten alle so viel neue, motivierende menschen und deren geschichte kennenlernen. also ich bin sehr gerne auch das nächste mal wieder dabei❗️😍💪🏼

natürlich hoffe ich, dass wir es geschafft haben auch dich zu motivieren und an deinen zielen festzuhalten! es lohnt sich immer 💕

so und damit verabschiede ich mich ins 1. fastnachtswochenende für diese saison 🥳👯‍♀️🎉 meine @dancing_sisters_tgs haben ihre 1. auftritte bei der tgs galasitzung in seligenstadt🎈🤩😘

comment 3 star 27 18 minutes ago
comment 0 star 12 19 minutes ago

„pain now or regret later, the choice is yours“
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⚫️gymbuddy goes shredded 📍ms
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management - get in touch:
web: www.crew10studios.com
mail: crew@crew10.de
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🔴 www.doit-right.de
coaching : @philipp_fit
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have a nice weekend everyone🙏🏻 always be happy 😌 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #gymshark #friday #münster #fitx #gnbf #dbfv #mensphysique #shredded #bodybuilding #gymtime #pump #contentcreator #crew10 #curlsforthegirls #nopainnogain #fitfamgermany #beastmode #pushday #pullday #competition #gymmood #vivafitness #nutritionbase #fitnessshopmuenster #teamalphatier #gains #trainhard #instafit

comment 5 star 41 21 minutes ago

Hallo ihr lieben ❣️ and #hellofriday ▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️
mal wieder ein kleines lebenszeichen von mir 💁🏼‍♀️ in letzter zeit war es sehr still hier aber mein alltag war bzw. ist immer noch super stressig momentan. auf der arbeit ist seit gefühlt oktober dauernotstand wegen einer nicht endend wollenden krankheitswelle und nebenher wird noch fleißig so gut wie täglich renoviert 🤭🦾👩🏼‍🔧 ich muss ganz ehrlich sagen es zehrt langsam wirklich an den kräften und ich bin froh wenn wir ende nächsten monat endlich umziehen können und ich auch wieder zeit für mein sozialleben habe 🤫 es ist noch viel zu tun aber wir sind gott sei dank mit einer tollen familie und vielen helfern gesegnet 🙏🏻 ohne die hätten wir das definitiv nicht so schnell geschafft ❤️ im sport läuft's gerade trotz stress super, man quetscht es entweder vor oder nach der schicht rein und hat zwar nicht viel zeit aber meine 4einheiten die woche schaffe ich, habe ich allerdings als stressausgleich auch bitter nötig 😔
wie ist das bei euch, braucht ihr den sport auch so sehr als stressausgleich oder was macht ihr dagegen ? ich wünsche euch jedenfalls ein wunderschönes wochenende ❣️ ich muss heute noch eine 12stunden schicht bis 23.00uhr schieben und dann heißt es auch für mich #helloweekend ▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️◾▪️
#weightlossjourney #weightlossmotivation #instafit #fitfam #fitfamgermany #abnehmtagebuch #pullworkout #kalorienzählen #getinshape #fitgirl #dontdreamitbeit #weightlifting #sweatisfatcrying #fromdreamtosucces #justdoit #diabetestype1 1 #dt1 #lifewithdiabetes #gymtime #gymselfie #bodytransformation #bodygoals #vonnichtskommtnichts #heilbronn #nurselife #nurseprobs #fridaymood

comment 1 star 15 21 minutes ago

Heutiges frühstück auf der arbeit war wieder ein zimt porridge mit apfel. ein paar stunden noch, dann ist endlich wochenende. 😍
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#foodporn #food#foodblogger #foodphotography#foodie#foodstagram#healthylifestyle#healthyrecipes #picoftheday #photooftheday #instagram#instagood #love#b**e #inspiration#motivation#healthy #fitfamgermany #fitfam #ffg #ff #ww#wwdeutschland #wwmädels #breakfast #work #job #kindergarten #kids #week4

comment 0 star 7 21 minutes ago

Hard work pays off! this is a picture from the first shooting for @infused.energy by @smark_photography
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for the last shooting he flew with @infused.energy to new york!
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need i say more?!
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thanks for 📸 @basti_mark
@smark_photography .
thanks for 🍃🌿 @infused.energy
- 10% sparen mit "lorax10"
#roadtolauch #kadaverinformbringen #infusedenergy #energytea #stayfocused #fitonedüsseldorf #powerofplants #nature #fitfamgermany #fitnesslifestyle #organic #düsseldorf #haveaniceday

comment 1 star 28 23 minutes ago

Chasing the pump 😈
ich freu mich auf das #newerabodybuilding seminar mit den jungs @ricolachico @budesheim_tim @adolf_burkhard am samstag ! alle karten sind ausverkauft und wir haben einen haufen goodies für euch! wer nicht dabei ist - verpasst was 😎
#bodybuilder #fitfam #pumped

comment 12 star 457 25 minutes ago

Just some quick posing. as deload week is in full affect. 😤 lighting in the gym is not favorable. do i even look swol? 🥇 😂
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#natty #dips #arms #armsworkout #biceps #triceps #natural #masters #flex #flexfriday #tricepstraining #powerbodybuilding #progress #forearms #liftingmotivation #gainzbro #heavy #bodybuilding💪 #stillatit #bodybuildermotivation #oldschool #instagramfitness #fitfamgermany #instagram #gym #nopainnogain

comment 2 star 8 26 minutes ago
comment 0 star 23 26 minutes ago

150kg x 2. 🔸🔸🔸🔸
mach das nicht nach. war mega unvernünftig. kann froh sein, dass ich mich nicht verletzt habe. ehrlich. also. einfach dumm. ich bin ja sehr sehr sehr selten so unvernünftig, aber gestern war ich einfach sehr sehr sehr gereizt und wollte dann eben was sehr schweres heben. und ich meine: ja. danach ging es mir auch besser. aber. das hätte man auch anders noch hingekriegt. und das ist kein grund, eine verletzung zu riskieren. sah immer noch besser aus als viele drittversuche auf wettkämpfen aber das muss ja nicht der standard sein. 🌚 wäre bvdk-mäßig ungültig gewesen, die zweite wiederholung, weil abwärtsbewegung. trotzdem prrrr. und ich hab mich auch sehr gefreut! jetzt bin ich aber wieder ein bisschen gereizt, weil es halt unvernünftig war. und noch nicht mal nen gutes video. naaaja. aus fehlern lernt man right? #schwerundfalsch oder auch: #sehrschwerundsehrfalsch nächste woche deload. puuuuh.
🔸🔸🔸🔸
unb werbung ort/hashtags #kniebeugen #kreuzheben #quadzilla #legdayworkout #ootdgermany #gymaholics #gainingmuscle #buildingmuscles #sbd #kraftdreikampf #bankdrücken #strengthathlete #strengthsports #bodybuildingwomen #sheikomagic #powerliftinggermany #powerliftinggirls #fitfamgermany #vonnixkommtnix #niemalsaufgeben #comebackstronger #trainierenwieeinmädchen #barbellbuddiesmünster

comment 25 star 59 27 minutes ago

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hoch die hände wochenende 🙌
für mich beginnt es heute und endet morgen auch schon wieder 😅
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aber ☝️mein beruf macht mir spaß, deshalb macht es mir nichts aus, an wochenenden und feiertagen zu arbeiten 😊
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ich habe das thema bewusst gewählt, da ich festgestellt habe, dass so viele in ihrem job unglücklich sind 😱
teilweise kümmert man sich um das perfekte auto, den passenden sport, schöne kleidung....aber die arbeit, die etwa 8 stunden am tag und 5x die woche gemacht wird, nimmt mann/frau oft frustriert ohne es zu ändern hin 🙄
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erzählt doch mal, seid ihr zufrieden mit der arbeit? würdet ihr gerne was ändern? oder habt ihr sogar, euer hobby zum beruf gemacht? 😁
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so, ich arbeite jetzt meine to-do-liste ab und heute abend steht #funktionaltraining und #mobility auf meinem sportplan 🙌💪
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und bei euch so? -
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#weekend #happyweekend #nürnberg #spassbeiderarbeit #wochenende #happy #fitnesslifestyle #fitness #nadineslifestyle

comment 3 star 37 29 minutes ago

Mindset is everything 🦋

#fitness#gym#fit#fitfamgermany#workout#motivation#bodybuilding#fitnessmotivation#training#keto#fitgirl#thinkpositiv#roadtostage#muscle#happy#stuttgart#diät#2020#squat#girlswholift#health#nopainnogain#gainz#sport#mindset#goodquotes#fitfam

comment 8 star 45 29 minutes ago

Been a while since i uploaded a picture of my current shape 👨🏾‍✈️ everyday is a chance to get better. it’s not about competing with someone else but competing with yourself. being a little bit better every day.

comment 3 star 83 32 minutes ago

#takeabreak ❤️ plane bewusste pausen und zeit für dich🙏🏼. manchmal verlieren wir, in all dem was wir so tun, uns selbst aus den augen.
bild: @thomasulbrichtphotographie .
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#instadaily #photo #photoshoot #bodygoals #bittelächeln #fitbody #fitbodylife #glücklich #sportmotivation #fitnessmotivation #fitbody #glaubeandich #believeinyourself #fitnessfood #igrp2018 #fridaymood #weekendvibes #köln #berlin #fitfamgermany #hamburg

comment 1 star 76 34 minutes ago
comment 1 star 83 37 minutes ago

Einen wunderschönen guten morgen meine lieben🤗🤗,
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ich wünsche euch einen fantastischen start ins wochenende😘😘genießt es und erholt euch gut.
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#motivation #transformation
#body #cardio #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #fitwerden2019 #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitspo  #gym #abnehmblog #fitnesslife #abnehmmotivation #stolzaufmich #fitness  #bodygoals #weightloss #fitmama #abnehmenvorhernachher #bodypositivity #bodytransformation #bootyworkout #fitnessgirlsmotivation #fitgermany #gymlover #schweinehundüberwinden #schweinehund #abnehmblog #facetofacefriday

comment 15 star 83 38 minutes ago

Delicious homemade curry with lots of vegetables🤤❤️. do you also regularly try out new recipes?🥘😋 rock your day 🖖🌟
#healthylifestyle #healthylife #fitgirl #fitlife #befit #healthyfood #fitfamgermany #fitundgesund #fitnessaddict #fitnessjunkie #gesundesessen #leckeresessen #foodlover #neuesrezept #trynsomethingnew #gesundesleben #selbstgekocht

comment 0 star 12 39 minutes ago

Unser sporthölzer squat board mit bestem grip auf der oberfläche. mehr sicherheit geht nicht. sogar din-geprüft. 💪 ideal für deine squats und cyclist squats. 😄 #holzfit

comment 1 star 6 41 minutes ago

"der beste weg, seine zukunft zu gestalten ist, sie gemeinsam zu verwirklichen." als wir 2018 mit der idee @hogg.fitness gestartet sind wurden wir belächelt und quais als eintagsfliege abgestempelt. doch davon haben wir uns nie was angenommen, denn uns war immer klar das wir unseren mitgliedern viel geben können durch unsere jahrzehnte lange erfahrung. ▫️
gemeinsam haben ❤️@hoggelena und ich es mit leidenschaft für einen gesunden lebensstil und den sport geschafft eine hogg fitness gemeinschaft aufzubauen die man nirgendwo anders finden kann.
▫️
gemeinsam ziele erreichen 💯
▫️
follow
@charmingartbyangela
@scgwpbfrauen
@your_bodypoint
@hansis_gym_paderborn
@weightlossjouneybytine

comment 1 star 12 41 minutes ago

Hallo #fitfamgermany heute standen die#beine und der#rücken auf dem plan. leider habe ich mir anscheinend was gezerrt im arm. aber kein wunder. wir haben jetzt 4 wochen lang am #eigenheim gewerkelt 🙌🏻🙌🏻aber es hat sich gelohnt. euch einen schlnen tag und guten pump lg #bizeps#trizeps#legday#🍑fitness#🍑#fitness#fitnessmotivation#mcfit#stolzaufmich#proudtobemcfit#madebymcfit#fitgirl#sport#krafttraining#gainz#bodybuilding#bodyshaping

comment 3 star 18 41 minutes ago

Weiter, immer weiter!
vorwärts nach weit (oder breit)!
back in the game!
no excuses!
no pain, no gain!
😊🏋🏼‍♂️💯🏋🏼‍♂️😊
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#weiter #immerweiter #gym #motivation #fitxhannover #me #selfie #hannover #pictureoftheday #training #noexcuses #potd #fitlifestyle #beastmode #trainhard #fitfam #fitfamgermany #bodybuilding #transformation #trainingday #fitfamde #gymtime #nopainnogain #training #fitnessmotivation #workout #blackandwhite

comment 4 star 20 43 minutes ago

Egal ob jung oder alt ,spitzensportler oder anfänger ...ems-training (elektro muskel -stimulations -training )ist für jeden was ...mit nur 20 minuten für mehr muskelaufbau und mehr kondition ,lindert rückenschmerzen schon oftmals nach der ersten einheit 🏆
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#functionalworkout #emsworkout💥✌🏻️💥 #emsworkout #emstraining #muskelaufbau #muscle #muskeln #muskel #machdichwahr #fitfamgermany #fitfamde #mcfit #langereihehamburg #hafenhamburg #hamburgmeineperle #hamburgcity #hamburgmeinestadt #bizeps #chestday #strongman #trxworkout #benchpress #oldiscool #crossfit #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bodytransformation

comment 0 star 16 43 minutes ago

Weiter, immer weiter!
vorwärts nach weit (oder breit)!
back in the game!
no excuses!
no pain, no gain!
😊🏋🏼‍♂️💯🏋🏼‍♂️😊
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#weiter #immerweiter #gym #motivation #fitxhannover #me #selfie #hannover #pictureoftheday #training #noexcuses #potd #fitlifestyle #beastmode #trainhard #fitfam #fitfamgermany #bodybuilding #transformation #trainingday #fitfamde #gymtime #nopainnogain #training #fitnessmotivation #workout #blackandwhite

comment 1 star 19 44 minutes ago

Ready for a great friday ✨ guten morgen & #welcomefriday ich hoffe ihr seid alle gesund & munter in den freitag gestartet. heute morgen standen schon #legday und #cardioworkout bei mir an - jetzt ist officetime, dann steht noch ein termin bei der bank an und einkaufen 🛍 diese woche war echt anstrengend und ich freue mich auf ein faules wochenende mit meinen jungs - habt ihr schöne pläne fürs weekend? und wegen eurer nachrichten, ich bekomme das noch hin mit den posten am abend 😂 ich arbeite dran, aber meistens fallen mir nach ein paar minuten, auf der couch,die augen zu... 🙈 #workingmomlife habt alle ein erfolgreichen tag liebe #fitfamgermany !!! #ü30 #diewocheaufinstagram #hamburg #picoftheday #blogger #blogger_de #bathroom #mirrorselfie #beautyaddicted #fitnessgirl

comment 42 star 426 48 minutes ago

Guten morgen ihr lieben🌻
mein frühstück besteht heute aus einem vollkorn bagel mit frischkäse , salat , rohen schinken und käse 🥯🧀
und obstsalat mit einem klecks kokosjoghurt🍊🍎🍐🥥
#weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #kaloriendefizit #kalorienzählen #dersommerkommt #diät #diet #dietfood #fitfamgermany #abnehmen2020 #frühstück #breakfastbowl #healthylifestyle #heathyfood #healthy #healthyrecipes

comment 0 star 15 48 minutes ago

🔥pre-workout meal ideas🔥
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by (@noexcusescommunity )
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what should you eat before a workout? well that depends on your goal, when you train and how organized you are. if you’re doing intermittent fasting, then you might just have some water and coffee and go lift. your performance might not be fantastic but the caloric deficit is the key to the weight loss. just make sure you eat afterwards.
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if you’re not fasting, and you’re able to eat 2-3 hours before the workout, you can get in some protein, complex carbs and fats. this can be a fairly large meal as you’ll have time to digest it.
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if you’re eating 1-2 hours before then the meal should be a bit simpler. not much fat, simpler carbs and some protein.
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if you’re eating right before your workout then the meal has to be very simple. quickly digestible carbs, protein and no fat.
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other add ons for pre-workout intake can and should include water, caffeine and creatine with the water being 100% necessary and the other 2 optional (although they will help your performance).📈
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comment 2 star 44 52 minutes ago

Fake industry by @thefitnesschef_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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in 2020, ceos, directors and marketing consultants of food organisations continue to gather around their magnolia coloured walls, mahogany board room tables, adjustable leather swivel chairs, filtered kenyan coffee, fine china and miniature gourmet sandwiches to concur that protein is to be at the helm of their marketing/advertisement efforts for their food products. ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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most food on earth contains protein. some are dense and some are sparse. and it appears that it’s mere presence in any dose is enough encouragement for organisations to plaster it all over their packaging. the motive is also somewhat more devious than alerting consumers that protein is present. it serves as a cornerstone to the sale of that product. and for an elevated price.⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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as one can gather from this list of similar foods, a product that boasts of its protein content may not necessarily contain more protein per weight than a product bereft of marketing, but similar or greater in protein content. ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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as ever, the onus is on us, the consumer, to source the nutritional information of any given food before we buy it. this information is usually on the back in font 3.5. ⁣once one reflects upon this, the use of ‘protein’ (in font 7256) becomes irrelevant. it becomes merely a word. ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
in some instances, advertising protein on the label is just. but when your product contains 2.7g of protein per 100g and the same food (free from protein marketing) contains 6.4g per 100g, it could be argued as being inherently misleading. furthermore, purposefully in order to make a sale. ⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⁣⁣ tag someone who you think this could help!👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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comment 1 star 111 53 minutes ago

{ neuanfang }
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ich habe mich dazu entschlossen einen neuen account zu erstellen.
einen, der sich auf mein leben beschränkt, das leben eines pflegers.
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ich bin gespannt wer mich auf meinem weg begleitet und freue mich über jeden.:)
ich hoffe es wird euch gefallen.:)
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comment 1 star 16 57 minutes ago

Friday. fri-yay .. aber nicht für mich.. als mama hat man ja eh nie wochenende oder?! (habt ihr die 🐈 schon gesehen😁?) 🤒 - ich glaub ich hab ne stirnhöhlenentzündung ☹️🤧 ach man es tut so weh wenn ich meinen kopf beuge - anbei mein „frühstück“ (werbung wegen markenerkennung) -

total kraftlos heute.. heute mittag gibts basmati reis 🍚 mit irgendwelchem gemüse was noch zuhause ist 😃 denn dann muss 💓-mann auch arbeiten •

wünsche euch einen schönen freitag! 👋



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comment 0 star 24 59 minutes ago

Relax! ja wirklich, lass uns doch einfach mal entspannen 💗 die letzten fünf tage waren stressig genug! und mit dem einklang ins wochenende können wir das einfach mal abfallen lassen 🙌🏼
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ob auf der massageliege oder in der sauna, ganz egal, bei uns könnt ihr es euch gemütlich machen ✨ natürlich nach dem sport, oder? 🤓😅
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egal wie, nach eurem saunagang erwartet euch der volle input an entspannung im ruhebereich 🤫 einfach ein träumchen 💭 .
kennst du denn diesen bereich bei uns im studio bereits? 🧖🏼‍♀️

comment 5 star 27 59 minutes ago

If you’ve never experienced this have you ever really gymed?

comment 1 star 8 1 hour ago

Love is a combination of respect, friendship, understandig, communication and companionship‼️ freunde allen einen tollen, positiven start in die neue woche!!
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#couple#couplelove#couplegoals#fitcouple#love #goals#sexy#together#togetherforever#lifeisgood#happy#fitfamgermany#fitfamde#lifestyle#weareone#crazy#motivation#fitness#healthylifestyle#healthy#onelove#teamtitan#fitgoals#respect#combination#loveher#fitlover#strong#togetherwearestronger#picoftheday#

comment 56 star 362 3 days ago

Ich würde sagen massephase läuft 😅😅. wünsche euch allen ein geiles weekend 💪💪✌️✌️
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comment 61 star 402 6 days ago