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comment 1 star 3 16 minutes ago

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comment 0 star 7 6 minutes ago

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comment 0 star 5 10 minutes ago

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comment 2 star 3 14 minutes ago

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comment 0 star 19 21 minutes ago

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comment 0 star 12 22 minutes ago

•) coup de gueule (• .
ce n'est pas nouveau, on sait bien que les industriels n'ont rien à faire de notre santé et ne se préoccupent que de celle de leur portefeuille. .
lorsqu'ils daignent mentionner tout ce que contient un produit, les étiquettes sont un joyeux charabia pour la plupart d'entre nous. .
nous ne savons pas ce que nous mangeons et on veut nous faire croire que tous les additifs, conservateurs et autres colorants ne sont pas néfastes pour la santé. .
troubles du metabolisme, obésité, maladies cardio vasculaires, hyperactivité et autres désordres hormonaux liés aux perturbateurs andocriniens... tout cela n'est pas le fruit du hasard.
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revenons aux bases, ces substances n'ont pas à être contenues dans nos aliments. .
il paraît plus sain d'acheter ses fruits et de les ajouter soi-même dans son yaourt mais même le contenu des produits de base est incertain et sujet à controverse.
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que faire ? acheter bio ? même sans être sûr on se dit que dans le doute mieux vaut consommer bio. en avons-nous tous la possibilité financière ? sûrement pas. .
pouvons-nous tous cultiver notre potager ? pas non plus. .
de telles inégalités et un tel traitement de nous, êtres humains, et de ce que nous mangeons (pour vivre et non pas pour être malalde) est inacceptable. .
la consommation de masse est un fléau qui nous tire vers le bas. tant au niveau alimentaire qu'environnemental.
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la désinformation est attristante et angoissante pour l'avenir. .
des prises de consciences sont en cours mais tant qu'elles ne seront pas appuyées par les plus puissants ou pas une large majorité, nous ne nous en sortirons pas. .
il faut absolument que l'intérêt général soit mis au centre et arrêter de protéger et promouvoir les intérêts particuliers uniquement financiers de quelques uns. nous nous tuerons à petit feu sinon... .
qu'en pensez-vous ? suis-je la seule à être révoltée ?
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comment 1 star 7 29 minutes ago

Is delayed-onset muscle soreness good or bad? and what does doms tell us about the effectiveness of our training? .
doms is caused by intense exercise, especially resistance training. soreness is usually the most severe for beginners, but also when you change your workouts up. ➡️ your body adapts to workouts, therefore to make continued progress, you should change your workouts on a regular basis to keep re-stimulating your body. ➡️ if your aim is to get stronger, and firmer, i believe a moderate amount of doms - a soreness in the muscles that's noticeable but not debilitating in any way, correlates with a good workout along with muscle growth. ➡️ getting sore is not the goal - getting results is the goal! that's why you should not use muscle soreness as your sole indicator of an effective workout. be your own laboratory test - do you look better? did you gain muscle or strength? if so, your workout was effective whether you were sore or not! ➡️ if you cannot walk up or down the stairs or comb your hair, you've pushed too far, possibly beyond your body's ability to repair the damaged muscle, and therefore no strength gains. .

bottom line? to feel comfortably sore and not feel you have to pound yourself into the ground to see how sore you can get. .
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comment 0 star 18 33 minutes ago