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Hace 208 años, un día como hoy, las acciones ejecutadas transformaron la historia de nuestro país. #independenciacolombia #díadeindependencia #ensalud

comment 0 star 31 5 hours ago

Tip del día
empezaremos analizando nuestra forma de pensar con respecto a la comida.
#byvidasana

comment 1 star 7 Yesterday

Tipico de la gente: cuando te ven comiendo galletica de soda con yogurt te dicen que te vas a morir o que comes como pajaro...cuando logras tu objetivo dicen que te hiciste una bariatrica o que te estas puyando, el fin es que siempre abriran el pico y no para apoyarte! no todos son asi pero a esa gente mala le tamo dando seguimiento por mona 😂😂😂✌btw se siente jevi estar en salud rebaje coño!!! #ensalud #meta2018 #fitmode #fitness

comment 5 star 59 Yesterday

Feliz cumpleaños para mí
#almuerzoconmisniñas #nuevoañodevida #ensalud #ybendiciones #agradecida🙏 #regalosdemisprincesas #diosconnosotros🙏

comment 15 star 82 2 days ago

Los hongos se producen por humedad y también por el contacto con el agua estancada cerca de las piscinas y playas; por eso, mantén tus pies secos, usa talcos y zapatos que permitan el paso de aire.
#consejosensalud #sabemoscuidarte #salud #bienestar #consejos #cuidadopersonal #ensalud

comment 0 star 42 3 days ago

La alimentación es clave para estar #siempresaludable
#sabiasque #ensalud #cadamesmássaludable

comment 0 star 25 2 weeks ago

Cuido mi cuerpo! .
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🔹una alimentación saludable es la mejor manera de contrarrestar los efectos nocivos que tiene el estrés en el cuerpo humano. .
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.🔹no es nada nuevo que con una dieta equilibrada y saludable, tu cerebro siempre estará bien nutrido y tú cuerpo en óptimas condiciones. .
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.🔹esto acompañado de actividades físicas y buscando opciones que ayuden a mantenerte relajado y descargado del estrés, por ejemplo los masajes de relajación corporal en manos profesionales, son excelentes, y tu cuerpo y mente recargarán energías nuevas. no dejes que te rebase la tensión, el estrés crónico causa acumulación del cortisol causando males internos y que muchas veces avisan demasiado tarde. .
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.🔹recuerda, lo mejor es mantenerte activo, cuidando tu salud en alimentación, actividades físicas y relajación constante. .
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.🔹🔹nadie como tú para cuidar adecuadamente tu cuerpo!! #farmaciasfuentessanluisrd #salud #vivirmejor #buenvivir #actividadesfisicas #sanaalimentacion #enforma #ensalud #bienestar #santiagord

comment 0 star 21 2 weeks ago

Si vas de paseo, usa bloqueador, sombrero y ropa que cubra las partes de tu cuerpo expuestas al sol. cuida tu piel de la radiación solar. #consejosensalud #sabemoscuidarte #salud #bienestar #protección #rayossolares #cuidadodelapiel #bellezaysalud #piel #bloqueador #summer #verano #píldora #ensalud #sun #sol

comment 1 star 263 2 weeks ago

¡llegó el verano y queremos que lo disfrutes saludablemente!
#verano #vacaciones #salud #ensalud #protección #bienestar #summer

comment 1 star 243 3 weeks ago

Excelente producto que puedes tener dentro de tu régimen alimenticio. a base de proteína de soja. ordena la tuya:4life.con/6087705/shop. whatsapp 809 696 3050. #soyprotein #nutrition #proteinasoya #enforma #inshape #fitnessrd🏋🏻🍓🇩🇴 #dietasaludable #ensalud #sendominicana #4lifedominicana #fitnesslife #weigthtraining

comment 1 star 13 3 weeks ago

Disfruta del partido con responsabilidad junto a quienes más amas.
#colombia #seleccióncolombia #mundialrusia2018 #hinchas #aficionados #bienestar #salud #ensalud

comment 3 star 12 3 weeks ago

Edición de julio para que pases un verano #ensalud. léela desde la comodidad de tu móvil en ww.ensalud.net
portada: colección “timeless summer “ by @boroneapr
#cadamesmássaludable #turevistadiferente #siempresaludable #veranosaludable

comment 1 star 26 3 weeks ago

Atentas chicas excelente oportunidad y perfecto para iniciar un mes de julio enfocadas con @noneedstocheat 💪💪 #buenvivir #vidasana #enforma #saludybelleza #nutricion #arribaelanimo #ensalud #bienestar #kinerethrd #noneedstocheat #dr #santiagord #enforma

comment 1 star 13 3 weeks ago

Nueva edición #ensalud 1ro de julio!!! pero antes, un #masaje gracias a @healthforyoupr .
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#turevistadiferente #cadamesmássaludable

comment 0 star 22 4 weeks ago

Tenemos todas la esperanza puesta en nuestros 11 jugadores. ¡a ganar colombia!
#seleccióncolombia #mundialrusia #colombia #ensalud

comment 0 star 209 4 weeks ago

En ensalud nos preocupamos por papá, por eso hoy y todos los días queremos cuidar de él.
#felizdíapapá #díadelpadre #papá #ensalud #felizdía

comment 0 star 318 4 weeks ago

Primer #esmorçar! #desayunosaludable con #avena #mango #kiwi #arandanos #frambuesas y un yogur de soja de frutos del bosque. #mmmm que bó! ahora a pasear a la perra y #buenrollo el resto del dia.
bona revetlla a tothom! 👍🏻🎼🎺🕺🏼🔥🔥🌙🌟🍾🥂💃🏻 #santjoan #revetlla #revetlladesantjoan #verbena #ensalud #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #startoffright #goodday

comment 0 star 23 4 weeks ago

¡salva tu vida!
 este libro lo compré hace meses,  sigo al autor en las redes sociales desde 2015 @entrenadorjose ¿porqué lo sigo? ¿ porqué compré este libro?
en mayo de 2015 quedé embarazada de mi primer  bebé,  en ese entonces tenía 132 lbs ( igual en sobre peso), durante el embarazo no cuidé para nada mi alimentación,  por lo que llegué a pesar 184 lbs (¡daniel nació de 5 lbs y pico!). luego de que daniel naciera  perdí todas esas libras, gracias a la lactancia exclusiva ( ¡¡a dar tete paridas, jeje!!), digo yo, porque seguí comiendo igual de mal, lo que sí sé es que en mi segunda visita al doctor tenía 136 lbs, algo increíble, estaba boquiabierta.
¡igual, eso es historia!
continúe comiendo mal, sin ningún orden,  ningún control y en unos meses volví a subir mucho de peso, 174 lbs. fue entonces, en noviembre del pasado año cuando decidí comprar el libro, lo leí en unos tres días ( ¡es tan bueno que se lee en uno! ¡en horas, jaja!) pude poner en práctica la rutina de alimentación que él  propone y perdí 14 lbs en un mes  sin una rutina de  ejercicios establecida, ¡wow! ¡14 lbs en un mes!
esta rutina de alimentación  la llevé todo  el mes de enero de este año, confieso que perdí la rutina,  volví a comer fuera de horario y toda clase de comida ( empanadas, frituras ,  chicharrones, etc). actualmente peso 164 lbs y no se siente para nada bien. ¿ porqué comparto todo esto?
bueno,  volveré a comer bien,  lo haré por mi salud, estoy haciendo algo diferente. quiero compartir con ustedes que es lo diferente que estoy haciendo,  sólo les diré que el libro es buenísimo,  lo volveré a leer pero, les adelanto que primero hay que cambiar de mentalidad, crear una rutina. de seguro que por eso no me funcionó el lema del entrenador : ¡no es dejar de comer si no aprender a comer!
en el siguiente post les diré que es lo que estoy haciendo diferente, de momento vayan leyendo el libro #salvandovidas y a  las redes del entrenador y conozcanlo.
no dejes de apoyar mi emprendimiento @yepeznatural será un aliado en tu cocina para hacer tus comidas más ricas y saludables. ¡gracias por leerme!
#dalequetúpuedes
#comebien #salvatuvida #ensalud #mipesoideal #bienpordentro

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