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Miren quien se digno a aparecer 👏🏻👏🏻👏🏻. look who is finally back 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @robertfarah @juangiraldosalinas #colsanitas #lecoqsportif #colombianpower #winstonsalem

comment 15 star 513 Yesterday

Honor tener la magia de @kaliuchis en esta canción, #colombianpower #pereira #medellin #elratico #misplanessonamarte video completo en @vevo (link en la bio)

comment 144 star 8,838 April 2017

Empiezo a creer que es cierto eso de que hasta en el fin del mundo te encontrarás a un colombiano!!! 😂😂😂😂 qué alegría tan infinita verlos!!!! @alejaboficial @novoarafael @adrianatarud #colombianpower 💛💙❤ #friends #orgullolatino 🇨🇴 #israel #jerusalén

comment 31 star 4,929 February 2017

🔝rodeada de puro talento a ver si se me pega lo bueno ❤️ pura admiración para dos de los mejores actores de latinoamérica #venezuelanpower #colombianpower ❤️#simeatrevo #tbt

comment 14 star 738 3 days ago

últimos dos puntos del partido de hoy! muy contento de una nueva final! #geneva #colsanitas last two point of today's match. very happy to make it to one more final! #lecoqsportif #colombianpower

comment 21 star 754 May 2017

Memorias que se quedan....besitos "gals"! #repost @juana_acosta ・・・ i'll miss uu girls 💙❤💛#colombianpower @angiecepeda @carogomezfilm #venice

comment 30 star 4,537 March 2017

Gracias a @calidandee por invitarme a cantar nuestro nuevo tema #loca #colombianpower #latinpower #mexicanpower bienvenidos siempre a mi país querido ❤️🇲🇽🔝 y gracias a mis siempre presentes @zulalfo @erickmrn @gerardangulo @palomocaro

comment 264 star 19,055 June 2017

Conociendo a una de las leyendas del tenis 🎾🎾 @rafaelnadal #jcv #somosunequipo #colombianpower #sermamá

comment 16 star 395 March 2017
comment 1 star 1,137 2 days ago

Miren quien se digno a aparecer 👏🏻👏🏻👏🏻. look who is finally back 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 @robertfarah @juangiraldosalinas #colsanitas #lecoqsportif #colombianpower #winstonsalem

comment 15 star 513 Yesterday

Que se va de playa ¿no? #colombianpower #colombianfriends #colombia🇨🇴 #quevivacolombia ¡que viva colombia carajo! ❤️

comment 0 star 17 Yesterday
comment 6 star 31 Yesterday

Convención colombiana en el #choliseo. viendo a #carlosvives. bailé y canté vallenatos y oí una flauta de millo en vivo 🙌🏼#greatnight #costeña #colombianpower #carlosvivesylaprovincia #vivesenpuertorico

comment 1 star 21 Yesterday

Esto es para que se den cuenta que cuando creen en ustedes ni siquiera el cielo es el límite, aquí va el larguero 😂😜que sé que a muchos les servirá de motivación: ❤️ dicen que "el buen hijo siempre regresa a casa". en esta misma semana, hace exactamente dos años, publiqué esto imaginando y soñando que algún día trabajaría en telemundo pero sin saber que 4 meses después mi vida cambiaría para siempre cuando me llamaron para confirmarme que sería la presentadora del noticiero telemundo las vegas, en donde tuve una de las mejores experiencias de mi vida durante un año y dos días al aire, hasta que recibí la otra llamada que también cambiaría mi vida porque los planes de dios son mejores que los nuestros... aquí estoy ahora, dos años después de esta foto, en telemundo 52 los ángeles, el mercado hispano no. 1 de país. la gente me dice: ¡ay, qué suerte tienes! no señores. lo mío no es suerte, son bendiciones del cielo y el resultado de entregar el 200 % y no el 100 % en todo lo que hago. se llama pasión, determinación, sacrificios, trabajo duro, sudor, lágrimas, esfuerzos y fe, juntos son una bomba de milagros. y así vas viendo cómo te va cambiando la vida cuando confías en dios, crees en ti, y tienes de cómplice para lograr tus sueños a la mejor compañía de medios para trabajar y crecer profesionalmente en usa: telemundo/nbc. sólo palabras de agradecimiento para todos los directivos y empleados que han sido parte de este proceso en telemundo por creer en mí. ¡gracias telemundo, mil veces gracias! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🎥📺🔝#motivationalspeaker #faltalahistoriadel2009 #tobecontinued #letyourimaginationbecomereality #makeyourdreamscometrue #fromcolombiatovegas #fromvegastolosangeles #nothingisimpossible #itsnotgoodluckitshardwork #colombianpower #alejandraortiztv

comment 18 star 267 2 days ago
comment 1 star 1,137 2 days ago

If you are not able yet to perform a regular body weight pull-up, try these two modifications. first video shows the eccentric portion of the exercise. this part of the movement is very important for building strength. so, jump or climb up to the top position and control the descend; go down as slow as possible. the second video (swipe left) shows an assisted pull-up in the machine. this machine gives you assitance by lifting you up with a counterweight. with this machine, the more plates you place, the more assistance you get. so progressively lower the weight until you are able to lift your own body weight. give these a try!! :) #pullups #modifiedpullups #assistedpullups #eccentric #progression #fitness #fitnessprofessional #fitnesspro #fitnessmotivation #dptstudent #exercise #exercisephysiologist #kinesiology #calisthenics #bodyweight #colombianpower esp// si aún no estas preparad@ para hacer una dominada con el peso del cuerpo, trata estas dos modificaciones. el primer video muestra la parte excéntrica del ejercicio que es super importante para desarrollar fuerza. salta o escala hacia la posición superior del ejercicio y controla el descenso, bajando el cuerpo despacio. el segundo video (desliza hacia la izquierda) muestra la máquina de dominada asistida. esta máquina te ayuda a levantar el peso del cuerpo con un contrapeso. la idea es progresivamente bajar el contrapeso hasta que no tengas más asistencia y puedas levantar tu cuerpo. trátalos! #dominada #dominadaasistida #fitnessenespañol #ejercicio #deporte #salud #progresión #excéntrico #entrenamiento #entrenador #entrenadorpersonal #estudiantedefisioterapia #fisioterapia #decaliparaelmundo

comment 0 star 44 2 days ago

Yes please 🙌🏻 nothing like deep , real talks #loveatfirstsight soulwords #colombianpower #colombiana #lbrains #thinkingoutloud #thinkhappy #beyondtheoutside

comment 1 star 48 2 days ago