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【気をつけたい!朝の口臭】


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@kyosei_kamiawase


朝の元気なあいさつは
お互いに気持ちが
いいですよね。


でも、相手の口から
イヤなにおいが漂ってきて
さわやかな朝の気分が
だいなし…なんてことは
ありませんか?


逆に、知らないうちに
自分の口臭が
相手に不快感を与えている
かもしれません。


なぜなら、朝はとくに
口臭が発生しやすいのです。


朝起きたときに
口の中がねばついていたり
イヤなにおいを感じたりした
方もいるのではないでしょうか?


朝の口臭の原因には
以下のようなものがあります。


ひとつは、口の中の細菌が
増殖することから起こります。


これらの細菌が
イヤなにおいのもととなる
ガスを発生させるのです。


細菌が増えるのは
睡眠中は唾液が出にくくなり
殺菌効果が下がるためです。


唾液が減ることで
口の中の洗浄効果も下がります。


起きたときに口の中がねばねば
しているのはこのためです。


また口を開けて寝る癖のある人は
唾液が乾くため
殺菌・洗浄効果が弱まり
さらに口臭がひどくなります。


ほかに
寝る前にニンニクなど
においの強いものを
食べた影響も考えられます。


朝の口臭を抑えるために
寝る前には
以下のような対策が
おすすめです。


・ていねいに歯を磨く


・水分補給


・睡眠中の口呼吸を防ぐ


・においの強いものの
飲食を避ける


もちろん
起きてからの歯磨きも
大事ですが


朝食をしっかり
食べることによっても
唾液の分泌が促され
口臭対策につながります。


朝の身だしなみの
チェック項目には
「口臭」も
加えてみてくださいね。


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今なら期間限定で
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噛み合わせの改善方法 』
初診無料カウンセリング中


お口のことで気になることや
悩んでいることを気軽に
相談ください。


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で初診無料 📞


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池袋同仁歯科クリニック
東京都豊島区西池袋1-16-8 
山口ビル
tel 03-3971-3517
診療時間 午前10時〜12時30分
午後14時〜17時 夜間(〜19時半)
休診日 日曜祝日、木曜及び土曜(夜間)
※木曜日の夜間は診療する場合もあり
hpはプロフィール欄から
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comment 9 star 599 2 days ago



【歯磨きはいつすればいい?】


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@kyosei_kamiawase


新年度。
新しい職場で新しい仲間と
ランチを食べるのも
楽しみのひとつですね。


ランチを食べたあとは
洗面所での歯磨きが習慣
という方も
多いのではないでしょうか。


私たち日本人に浸透している
「食べたらすぐ磨く」
という感覚は


今ほど虫歯予防の意識が
広まっていなかった時代の
スローガン
「3.3.3運動」に由来します。


「3.3.3運動」は


「一日に3回、食後3分以内に
3分間の歯磨きをする」


というものでした。


ところが近年
この意識が変わりつつあります。


「食後すぐの歯磨きは
避けたほうがよい」


というものです。


その理由は
食事をすることによって
唾液の分泌が促されるからです。


食べてすぐ歯を磨くと
せっかくの唾液の分泌を
おさえてしまいます。


唾液の分泌によって
私たちの口内はさまざまな
病気から守られているのです。


ですので、食後30分後くらいが
歯磨きにはちょうど良い
タイミングと言われています。


とはいえ、職場や外出先で
30分間待っているのは
むずかしいですよね。


食後に一番大事なのは
口の中に残った食べ物のかすを
取り除くことです。


時間がない人は
デンタルフロスや歯間ブラシを使って
歯と歯の間を掃除するだけでも
効果があります。


歯をケアしながら
ランチを楽しんでくださいね。


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comment 2 star 368 12 hours ago

こんにちは✨

お花屋🌸さんに ビオラ黒 追加分 欲しくて
行ってきました。

いつも 行ってるガーデニングが 素敵な お店。自然な感じで 植物🌿🍃も 喜んでるのが わかります。

お日様☀️当たって 草花も のびのび~

黒ビオラ 6個 お買い上げです。

お姉さんと おはなし して 楽しかった😊

もう少しで 薔薇🌹 入るらしいから 覗きに
こようかな✨

お昼からは 事務仕事 頑張ります(笑)

またね

#ガーデニング#gardening#花#flower#皆さんでお花作ってる#素敵な笑顔 #お花屋さん#植物#green#ビオラ#広い庭 #いぶり花づくりネットワーク#お花がとても安く嬉しい#コニファーの剪定も #北海道#hokkaido#胆振#晴れ#☀️

comment 1 star 212 1 weeks ago



【しっかり噛むことで運動力アップ】


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新年度である春は
環境が変わることも多く
何か新しいことを
始めたくなりますよね^_^


当スタッフのうち
寒い冬の間あまり活動できず
運動不足になりがちだった人たちも
暖かくなったので
みんなでお出かけ企画を
立てています^_^


ところで
噛み合わせは運動能力と
密接に関係しているのを
ご存じですか?


じつは
重い荷物を持ち上げる時
無意識のうちに
歯を食いしばっています。


力を出すにはしっかり噛める
ことも大事なのです。


しっかり噛むことによって
脳が活性化し
その結果筋力がアップすると
言われているのですが 


噛み合わせが悪いまま
ものを食べていると
顔の周りの筋力が
衰えてしまうのです。


噛む力がかたより
肩こりや頭痛などの症状も!


やがて無理な体勢が
全身のバランスの崩れや
ゆがみを引き起こしてしまう
じつは、こわ〜い状態なんですね。


身体のバランスは
運動をするには
重要な要素ですよね。


アスリートの中には
歯による悪影響を防ぎ
よいパフォーマンスを生むために
歯医者での調整を重視している
方も多いようです。


もちろんアスリートでなくても
日常生活の中で身体のバランスを
意識してみましょう。


頭痛や肩こりなどに悩んでいる方は
噛み合わせが原因のひとつに
あるかもしれません。


一度、当医院で噛み合わせ
チェックをしてみませんか?


私のline@から 
噛み合わせの改善方法を
配信しているので
ご覧になってくださいね。


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comment 4 star 535 Yesterday

1986年のファンの集い
画像が悪いけど秀樹さんの表情はわかるかな⁉️
写真をアップしながらあの頃一眼レフを買ってたら秀樹さんのいい表情が撮れたのにって思ってしまう😥

#西城秀樹 #ヒデキ #hideki #素敵な笑顔 #私が撮った秀樹 #秀樹大好き

comment 14 star 127 last month

🌸桜草🌸綺麗に咲きました🌸
咲いてくれてありがとう❤
咲かせてくれてありがとう❤

#桜草咲く🌸#スイーツとハーブティ#美しい心身#空と太陽 #光と夢と希望#キラキラ幸せな毎日#みんないつもありがとう#全てに感謝#天使の司会#野球女子ウグイス嬢#素敵な引き寄せ#愛がいっぱい #幸せ女子#天使メンタルヘルス#幸せマナーアサーティブ#癒し心理学#撮影#妖精#本好き#カフェ好き#桜咲く#お花大好き#輝くステージ#相互肯定#素敵な笑顔#

comment 12 star 357 last month

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#repost @miyu.61
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comment 6 star 608 December 2018



【歯が大事なのは人間だけじゃない】


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生きていくために
ものを食べて栄養をつけるのは
当然のことですが 
それは人間にだけでは
ありません。


人間以外の動物もまた
生きるために
食べることが必要で
そのために歯が大事なのです。


例えば
ライオンなどの肉食動物は
えものの肉や骨を噛み砕くために
鋭くとがった歯をしています。


ウシなどの草食動物は
草をすりつぶして食べるため
平らな歯をしています。


豆などをすりつぶす「ひきうす」
に似ていますね。


草食動物のなかでも
ウサギの歯は
「常生歯」といって
一生伸び続けます。


食べてすり減ることによって
一定の長さを保っているのです。


ですから
何も食べないとどんどん伸びて
大変なことになって
しまうそうです。


そして
人間のような雑食の動物は
とがった歯と平らな歯の両方を
持っています。


サルやクマも同じで
鋭い犬歯を持っていますが
奥歯は平らになっています。


このように歯はそれぞれの
生活にあった形をしています。


動物によっては


「歯がなくなって食べられない
=死」


と言えます。


人間にとっても
動物にとっても歯は
生きていくのに何より
大切なものなのです。


ちなみに、サメは
抜けてもどんどん新しい歯が
生えてきます。


でも、人間は永久歯を失うと
二度と生えてきません。


もちろん、人間の場合
歯がないせいで死んでしまう
ということはありませんが
うまく噛めなくなることで
生活に問題がおこる場合も
あります。


入れ歯やインプラントなどの
対処法はありますが
何より自分の歯を守ることが
大事です。


歯のケアについて
悩んでいたら、いつでも
歯医者に相談してくださいね。


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comment 4 star 510 4 days ago



【口元で見た目の印象が変わる?】


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「見た目の印象がいい人」というと
どういう人を思い浮かべますか?


着ている服のセンスがいい人


立ち居振る舞いが美しい人


動きがきびきびしている人


など、さまざまですが
見た目ではやはり表情が
一番大事ですよね。


なかでも
笑顔が素敵な人は
相手に好印象を与えます。


ある調査によると
「口元は笑顔の印象を左右する」
と思っている人が多いようです。


だからといって
つねに大げさな笑顔を
つくる必要はありません。


まずは、口角を上げることを
意識しましょう。


例えば
パソコンやスマートフォンを
使っているとき


みけんにしわが寄っていたり
口角が下がって「への字」に
なっていることが多いのです。


この状態が続くと
自分の知らないうちに
周りに怖い印象を与えて
しまうかもしれませんね。


ときには鏡を見ながら
自分の表情をチェックして
みましょう。


加えて
笑顔で白い歯が見えれば
さらに好感度がグッと上がります。


しかし、歯はほうっておくと
食べ物などの着色汚れが
ついてしまうことがあります。


歯の黄ばみを改善するには
市販の
「歯を白くする歯磨き粉」
を試すという方法もありますが 


なるべく早く白くしたい方には
歯医者でのホワイトニングが
おすすめです。


ホワイトニングにも
さまざまな方法があるので
まずは歯医者で
相談してみてくださいね。


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comment 7 star 585 3 days ago