Instagram Public Photos with #رياضة_منزلية

احنا اللي دهنّا الplank دوكو 😎 لا تخافي من تمارين البلانك أو تكرهيها لأنها تبدو صعبة ومؤلمة في البداية. اعمليها على موسيقى تحبيها ولا تركزي في عد الثواني. حاولي تبدأي بنصف دقيقة لكل ساق وزيدي المدة تدريجيا. هذا التمرين عبقري لتقوية كل عضلات الجسم تقريبا في مرة واحدة- بالذات البطن والظهر والglutes #رياضة_نساء #رياضة_منزلية #homeexercises #فيديو_علياء

comment 28 star 377 last month

هالشيء الجميل شفته في سناب @jwlati_shop ورحت ركض اشتريه 😅😍 . من ساكو ب ١٤٦ ريال 👌🏻 . مجموعة فيها اهم الاشياء اللي نحتاجها : حبل مقاومة + ستيبر + اثقال + كرة تمارين . الكرة مانفختها بس باقي الاشياء جربتها وممتازة 👍🏻 . يالله شدوا حيلكم واحد اتنين واحد اتنين 🏃🏻‍♀️😂 . . . . #صباح_الخير #مساء_الخير #رياضة #رياضة_منزلية #رياضه_منزلية #صورة #صورة_اليوم #انستقرام #فيتنس #امومه #امهات #اطفال #بيبي #مواليد #مولود #حمل #حوامل #حامل #نفاس #بينك #الرياض #الدمام #جده #الخبر #goodmorning #morning #fitness #workout #fit

comment 18 star 113 last month

هل حدثتكم يوما عن فوائد الplank? بعد شهر من عمل تمارين بلانك (يعني لوح) لمدة خمس لعشر دقائق يوميا ستلاحظي فرق واضح في شكل جسمك. للأحسن طبعا. هناك تنوعات مختلفة من تمرين البلانك وهنا أعرض صورتين فقط. البلانك الكامل وبلانك الكوع. - اليدين تحت الكتفين - الرأس في خط مستقيم مع الجسم - استمري في التنفس وإلا بطنك هتفرقع - ضعي تحت الكوع مخدة لتجنب الضغط الشديد على جلد الكوع - ابتسمي واستمتعي 😘😘 #رياضة_نساء #رياضة_منزلية #رياضة_الصباح

comment 59 star 558 December 2017

اليوم بتكلم لكم عن فوائد الكورة السويسرية مثل أداء التمرينات على الأرض مثل عضلات البطن والظهر وغيرها 💪🏻🏃‍♀️ ، #رياضة #رياضه #رياضه_صحه #رياضة_نساء #رياضة_منزلية #رياضة_اليوم #sports #sportgirl

comment 0 star 15 9 hours ago

املئي قوارير الماء الفارغة بالتراب أو الماء وحوّليها إلى أوزان للرياضة لاستخدامها في تقوية عضلاتك في المنزل. #فيتنس #وقت_التمرين #رياضة #fitfam #تمارين #رياضة_منزلية #حياة_صحية recycle your empty water bottles by turning them into homemade weights. fill them with water or sand and start lifting! you'll tone those arms easily. #fitness #gymtime #workout #fitfam #exercise #homeworkout #healthyliving

comment 2 star 48 September 2015

لشد البطن بعد الولاده #تمارين#شد_البطن#تنحيف_البطن#تمارين_البطن #تمارين_بطن #رياضة_منزلية #رياضة_نساء

comment 6 star 230 July 2017

إعلان لبنات مكة 😁 ب إذن الله راح أعمل كلاسات في مكة اللي تحب تسجل عشان أعرف عدد البنات حيكون قد إيش تتواصل معايا عا الواتس أب 0569800021 راح تكون في ٣ فترات وحدة صباحية و اتنين مسائية يلا بنات هادي فرصتكم 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 راح أساعدكم عا قد ما أقدر #بنات_مكة #بنات #رياضة #رياضة_تايم #رياضة_منزلية #رياضة_نساء

comment 7 star 25 December 2017

#تمارين_اليوم مشي ساعة + تمارين الأفخاذ والارداف ✨ @shirazi999 كل تمرين 4 جولات كل جولة 15 تكرار .. #diet #sport #fitness #fitwomen #hilth #رياضة#رياضة_اليوم #رياضة_منزلية #تمارين_افخاذ #تماريني__الرياضيه #فتنس#صحتي#رشاقتي#

comment 0 star 21 December 2017

))^حبل المقاومة^))" اليكم هذا حبل المقاومة يغنيكم عن الأوزان بشكل شبه نهائي رخيص في السعر وسهل بالحمل أيضاً بحبل واحد يمكنكم تمرين عضلات الجسم بأكمله يستخدم لتمارين الإطالة #دايت#رياضة#حبل_المقاومة#رياضة_منزلية #رياضة_تايم#نادي_رياضي#آلات_رياضية#تكسير_الدهون #رشاقة#تخسيس#بنات_الرياض#بنات_السعودية #للاستفسار واتس اب 0541393362

comment 0 star 1 8 hours ago

اليوم بتكلم لكم عن فوائد الكورة السويسرية مثل أداء التمرينات على الأرض مثل عضلات البطن والظهر وغيرها 💪🏻🏃‍♀️ ، #رياضة #رياضه #رياضه_صحه #رياضة_نساء #رياضة_منزلية #رياضة_اليوم #sports #sportgirl

comment 0 star 15 9 hours ago

))^حبل المقاومة^))" اليكم هذا حبل المقاومة يغنيكم عن الأوزان بشكل شبه نهائي رخيص في السعر وسهل بالحمل أيضاً بحبل واحد يمكنكم تمرين عضلات الجسم بأكمله يستخدم لتمارين الإطالة . للاستفسار الاتصال واتساب 0539460086 #دايت#رياضة#حبل_المقاومة#رياضة_منزلية #رياضة_تايم#نادي_رياضي# آلات_رياضية#تكسير_الدهون #رشاقة#تخسيس#بنات_الرياض

comment 0 star 2 9 hours ago

قرص نحت الخصر يقوم بازالة الدهون حول الخصر للحصول على خصر انحف بسهولة ويعمل على شد الجسم #قرص_نحت_الخصر_الدوار #قرص_تنحيف_الخصر #قرص_دوار #القرص_الدوار_لنحت_الخصر #القرص_الدوار #القرص_الدوار_للتنحيف #بنات #صبايا #رياضة #رياضة_منزلية للطلب و الاستفسار 054 740 6107

comment 0 star 1 10 hours ago

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 3 11 hours ago

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 3 11 hours ago

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 3 11 hours ago

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 2 11 hours ago

حامل المقاومة تغني عن الاوزان بشكلكامل تقريبا بحبل واحد تستطعون تمرين اغلبية عضلات الجسم. #دايت#رياضة#تحدي#عزيمة#اصرار#صحة#حبل_المقاومة#رياضة_منزلية#نادي_رياضي#كسر_الدهون#الات_رياضية#نحافة#رجيم#الرياضة_للجميع#حامل_المقاومة. للاستفسار واتس اب 0541393362

comment 0 star 1 13 hours ago

ريلاكس اند تون جهاز شد الترهلات و انه ايضا يكسر الدعون و ايضا يعمل علي ٢٢٠ كهرباء و وظيفته انو يكسر الدهون في الجسم و اللماكن الصعبة و عمل ايضا مساج و ايضا له اكتر من راس. #ريلاكس_تون#جهاز_شد_الترهلات#جهاز#مساج#ازالة_الكرش#حامل المقاومة تغني عن الاوزان بشكلكامل تقريبا بحبل واحد تستطعون تمرين اغلبية عضلات الجسم. #دايت#رياضة#تحدي#عزيمة#اصرار#صحة#حبل_المقاومة#رياضة_منزلية#نادي_رياضي#كسر_الدهون#الات_رياضية#نحافة#رجيم#الرياضة_للجميع#حامل_المقاومة. للاستفسار واتس اب 0541393362_تجميل#شجحوم#جهاز_ازابة_الدهون. للاستفسار واتس اب 0541393362

comment 0 star 1 13 hours ago

حامل المقاومة تغني عن الاوزان بشكلكامل تقريبا بحبل واحد تستطعون تمرين اغلبية عضلات الجسم. #دايت#رياضة#تحدي#عزيمة#اصرار#صحة#حبل_المقاومة#رياضة_منزلية#نادي_رياضي#كسر_الدهون#الات_رياضية#نحافة#رجيم#الرياضة_للجميع#حامل_المقاومة. للاستفسار واتس اب 0541393362

comment 0 star 1 23 hours ago

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 4 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 4 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 3 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 1 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 1 star 2 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 2 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 2 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 2 Yesterday

كل ماتحتاجه لناديك او لصالتك لدينا وبأفضل الاسعار الحصريه لدينا خبره بتجهيز الانديه تجهيز الأندية الرياضية من كل شي يلزمها مدربات _ أدوات رياضية بأقل الأسعار #الرياض#جدة#القصيم#الخبر#الشرقية #الدمام#الظهران#المنطقة_الشرقية#الاحساء#مكة#مكة_المكرمة#مراكز_تجميل#جيم#نادي#حديد#لياقة#رجيم#كمال_اجسام#رشاقة#دايت#رياضة#تخسيس#رجيم_صحي#تمرين #تمرين_صدر#رياضة_منزلية#رياضة_نساء#رياضة_بطن لمزيد من المعلومات و الاستفسارات نرجوا عدم التردد بالاتصال بنا او زيارة موقعنا الالكتروني .http://www.sportbasics.net/ جوال:0596268862

comment 0 star 2 Yesterday