Instagram Public Photos with #чижовка

ПОЛЕЗНЫЕ ПЫЛИНКИ💡

Всем привет. Вчера был прекрасный вечер в кругу друзей. Отмечали день рождения дорогой @ponomareshha . Хочу сказать, что ты большая умничка, накрыла чудесный стол (не представляю, как ты убрала все сегодня 🤦‍♀️) и вечер был превосходный.

Ловите приложения для пылинок и потёртостей. Есть те, кто спрашивал💁🏼‍♀️Может кому ещё будет полезно.

✅kuni - можно не сделать не только пылинки, но и различные блики.
✅afterlight - в разделе dusty накладываете любые пылинки.
✅ultralight - тоже есть эффект пылинок. Но в этом приложении можно стирать где не нужно пылинки.
✅snapseed- скачиваете текстуру пылинок в формате png и двойной экспозицией накладываете на фото.
✅mixtures- тоже пылинки и потертости.

Рассказывайте о своих любимых приложениях❗️Нравятся пылинки и потёртости на фото ❓
.
.
.
.
.
#подружки #чижовка #минск #колодищи #блондинки #деньваренья #25лет #пылинки #потертости

comment 48 star 1,152 October 2018

Простые причёски на короткие волосы😍

comment 13 star 608 last month

Отдавая ребёнка в какое - то спортивное или творческое направление - всегда боязно ... получится или нет... понравится или захочется чего-то другого. Правильно ли ты выбрал «тот самый путь» для него/неё! 🤷🏻‍♀️.
По своему опыту знаешь- что будет сложно ... тяжело ... нелегко ... со слезами и соплями... НО!!! Главное!!!! Желание , упорство, сила воли и - колоссальная поддержка семьи, родителей, бабушек и дедушек ! 👩🏻🧔🏻👵🏼👴🏼👶🏼👧🏼.
Наш первый шаг в столь любимый #хоккей сделан! Было волнительно - но Темке понравилось и он очень старается! А мы будем верить, поддерживать и гордится !!💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼.
Кстати в группе есть и совсем юные девочки!! А как вы относитесь к женскому хоккею!!!???🏒🥅———————————————————
#ося #osya #hockey #хоккейнаяшкола #минск #растимчемпиона #всеполучится #семьяосиповых #osyafamily #спортсмен #хоккеист #чижовка #чижовкаарена

comment 17 star 1,556 August 2018

Гребля на гребном тренажере (rowing) – эффективное и популярное упражнение в кроссфите. Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка – не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений. .
Гребля на гребном тренажере носит универсальный характер, то есть подходит людям с разной спортивной подготовкой и различным телосложением.
.
В особенности такие занятия показаны людям с медицинскими ограничениями в спорте, а также имеющим большой лишний вес. Сидячее положение во время тренировки обеспечивает безопасность коленных и тазобедренных суставов при большом весе спортсмена.
.
При точном выполнении техники тренажер для гребли качает следующие группы мышц по всему телу:
.
руки: разгибатели и сгибатели запястья, трицепс, бицепс;
.
плечи: передняя и задняя пучки дельт;
.
спина: позвоночные столбы, трапециевидная мышца, широчайшие мышцы спины;
.
ноги и ягодицы: бицепсы бедра, большая ягодичная мышца, квадрицепсы;
.
пресс: внутренние и внешние косые мышцы.
.
Дополнительная нагрузка приходится на грудную мышцу.
.
Главное свойство гребли с использованием гребного тренажера – одновременная активность большого числа различных мышц тела. Интенсивная работа организма увеличивает количество сердечных сокращений, что и создает несравнимый кардиоэффект в процессе тренировки.
.
#crossfit_arena #crossfitlove #crossfitters #crossfitminsk #moisak #minskstreet #minsk #minskgram #minskcity #instaminsk #coachminsk #coaches #fitnessgirlbr #fitnessbikini #fitnessbelarus #fitnessminsk #chizhovka_arena #chizhovka #чижовка #минскфитнесс #минск2019 #фитнесмодель #фитнесминск💪 #правильноепитание #худеемвместе #худеемминск #пп #nutritioncoach

comment 1 star 2,123 13 hours ago

Иногда приходится жертвовать садиком 🤪🤪🤪🤪 и сном 😂😂😂😂. В выходные будет хуже 🙈.
Варвара покорно ездит всегда с братом , ждёт его и перед выходом на лёд - целует в щёчку 💋💋💋💋
—————————————————
#ося #osya #osyamusic #hockey #сын #чемпион #минск #хоккей #тренировка #чижовка #арена #чижовкаарена #спорт #пятница

comment 12 star 1,535 October 2018

Пора начинать, не откладывайте 💪
.
Всех жду на тренировки Силового тренинга (фитнес) в Чижовка Арене:
.
Вт, чт
⚠️18.00-19.00
⚠️19.00-20.00
⚠️20.00-21.00
.
Инструктор Мойсак Алена .
.
📞+375-29-871-48-23
📞+375-44-700-07-06
.
#crossfit_arena #crossfitlove #crossfitters #crossfitminsk #coachminsk #coaches #moisak #chizhovkaarena #chizhovka_arena #чижовка #minskstreet #minsk #minskgram #minskcity #instaminsk #nutritioncoach #fitnessgirlbr #fitnessbikini #fitnessbelarus #fitnessminsk #фитнесмодель #фитнесминск💪 #фитнес #минскфитнесс #минск2019 #правильноепитание #пп #худеемминск #худеемвместе

comment 3 star 2,164 20 hours ago