Instagram Public Photos with #спорт
9,273,182 photos

А говорят, что качки неподвижные😜👍💪 • #мыслиспортсмена#спорт#тренировки#труд#упорство#взаимныелайки#взаимнаяподписка#взаимныйфолловинг#myslisportsmena#sport#training#work#desire#likeme#followme#followforfollow#followforlike#качок#качек#воу#круто#wow#omg#amazing#best

comment 36 star 1,822 10 hours ago

А Вам нравится Регина? 🤔👇 _____________ Наш новый проект: @tut_comedy

comment 63 star 6,780 9 hours ago

В течении первых нескольких недель похудения вес тает на глазах и конечно вам это безумно нравится, уменьшающиеся цифры на весах заставляют пищать от восторга. Это мотивирует и даёт сил двигаться дальше, но при неправильно организованном процессе жиросжигания часто можно наблюдать так называемый эффект плато. Это когда, чтобы вы не делали, вес стоит или даже растет. Что за черт? • • • Ставим лайк, пока не забыли и читаем дальше🤗 • • • Через 1,5-3 месяца организм подстраивается под новые условия жизни и вес останавливается. Причина? 👉🏼 При снижении веса организм тратит меньше энергии на работу органов и систем. Стоит пересчитать калораж😉 👉🏼 Если вы сидели на очень низком калораже насилуя свой организм дикой диетой, то он перешел в режим энергосбережения, т.е. стал экономно тратить энергию, грубо говоря замедлил метаболизм. Хотели худеть быстро? Ловите ответочку от организма;) 👉🏼 Возможно воодушевившись своими успехами вы стали "вознаграждать" себя маааленьким кусочком тортика. Подумаешь, всего один кусочек. Вы же заслужили и отработаете его завтра в зале. Тем самым калораж ваш незаметно вырос. Понимаете о чем я?)) 👉🏼 От быстрой потери веса(которой вы так радовались) заодно ушла и мышечная масса👎🏼, а именно мышцы являются наиболее энергозатратными товарищами. Чем меньше мышц, тем меньше энергии вы тратите и наоборот. Понимаете теперь почему нам нужны мышцы? 👉🏼 Ваши тренировки никак не видоизменились за последние пару месяцев. Вы делаете одни и те же упражнения с одними и теми же весами. Увеличивайте веса, добавьте другие упражнения, добавьте подходы, сократите отдых между подходами и т.д. 👉🏼 Другая крайность - перетренированность. Некоторые новички начинают тренироваться 7 дней в неделю не давая организму восстанавливаться, страдают многие органы и системы, в том числе ЦНС. Перетрен - серьезное патологическое состояние, которое чревато последствиями. 3 раза в неделю по часу оптимально для новичка. НО помним, что силовой тренинг и гимнастика дома на ковре это не одно и то же)) Последней можно заниматься ежедневно. 👉🏼 Из-за того, что... ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏼👇🏼👇🏼

comment 138 star 6,422 9 hours ago

Ставим ❤️, чтобы остальные увидели этот пост. Завтрак – это прекрасное начало дня. Он пробуждает организм утром, запуская метаболические процессы и дает необходимое количество энергии для продуктивной работы👌. Почему же так много людей сейчас отказываются от этого приема пищи? Для многих утренний прием пищи – настоящая каторга, когда в себя никак не запихнуть омлет, тост или кашу, пока не почувствовали себя окончательно проснувшимися. Другие просто не успевают завтракать в сегодняшнем бешеном ритме – когда утро скомкано до быстрого одевания, коротких процедур в ванной и в лучшем случае чашечки кофе перед дверью☕️. Современные ученые считают, что отказ от завтраков – это одна из основных причин глобального ожирения на планете. Статистика показывает, что у тех, кто каждый день завтракает, метаболизм происходит на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека. И с обратной стороны, метаболизм тех, кто никогда не завтракает на 5-6% медленнее среднего показателя. А это значит, что люди, которые отказываются от утреннего приема пищи, прибавляют около 3-6кг в год. Утром, когда необходимо восполнить запас полезных веществ, чувство голода отсутствует еще после калорийного ужина. И в первой половине дня, когда организму необходимы для полноценной работы разнообразные аминокислоты, минералы, витамины, ему неоткуда их брать🤷🏻‍♀️. Завтрак снижает уровень тромбоцитов в крови, а значит✅уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний,✅помогает снизить уровень холестерина в крови и✅уменьшает риск возникновения камней желчного пузыря. А вы завтракаете? Нужно ли вам написать варианты завтрака? 👇👇👇

comment 233 star 1,763 15 minutes ago

С необыкновенным человеком, который стал для меня Хорошим Другом,Братом,и НАСТАВНИКОМ @demid_voroncov Экстрасенс и эксперт "пусть говорят" Бровь не только я могу так поднимать 😉 #blogger #bodypositive #lifestyle #andreystar #спорт #первыйканал #пустьговорят #демидворонцов #экстрасенс #себяшка #париж #лабиринт #fitness #motivation #israel #moscow #france #demidvoroncov

comment 18 star 2,496 9 hours ago

Представлю Вам ещё одну мою музыкальную работу. Трек "millennium" альбом "black sky". Релиз полностью бесплатный и высокого качества, ссылку на загрузку представлю в самом конце этого поста. Проницательный видео клип, лирическая, минорная мелодия передаёт всю глубину чувств которые зарождаются в душе и сердце. У каждого человека есть свой взгляд на вещи, отношения, ну в целом мир вокруг себя.. Миллениум - это мир который человек создал в себе, параллельная вселенная в которую погружаемся когда грустим, радуемся, любим, сочувствуем, чувствуем.. Общаемся со своим мышлением, именно там где рождается решение.. Решение - что ответить, как поступить, где промолчать, как поддержать. Мы всегда для принятия того или иного решения обращаемся к себе и все мы разные с Вами и мир у всех разный, по этому для каждого тот самый мир отличается друг от друга, мы все особенные хоть возможно не замечаем.. Делитесь местом для других людей в своем мире, и тогда в мире ближнего твоего ты не будешь чужим! free release (альбом): https://www.jamendo.com/album/146555/black-sky youtube полный клип: https://www.youtube.com/watch?v=glh8jjlkmca

comment 24 star 784 6 hours ago

Доброе утро мир!😘🙏мой стандартный завтрак😋овсянка с сыром и изюмом,кофе и зефирка! #март #весна #coffeetime #coffee #breakfast #enjoy #худею #худеемвместе #япохудею #мотивация #пп #зож #еда #спорт #ясмогу #уменяполучится #сила #воля #силаволи #мои53кг

comment 0 star 1 just now
comment 0 star 1 just now

Костюм 😍 #весна#костюм#двойка#спорт Размер : s, m, l, xl Цена: 2400 руб.👍 Новинки каждый день 🎀 Низкие цены 😘 Для заказа ➡ 89892338900 🙋 #майкоп #белореченск #краснодар #работаемнасовесть #работаемнакачество

comment 0 star 1 just now

Костюм 😍 #весна#костюм#двойка#спорт Размер : s, m, l, xl Цена: 2400 руб.👍 Новинки каждый день 🎀 Низкие цены 😘 Для заказа ➡ 89892338900 🙋 #майкоп #белореченск #краснодар #работаемнасовесть #работаемнакачество

comment 0 star 1 just now

🔘СЕГОДНЯ🔘. Привезу любой микс на ваш выбор👉🏼вкусы: латте, ваниль-карамель, дыня, манго, айриш-крим, лимонный бисквит, ягоды😋. . Если покупаете первый раз, соберу микс из 7 вкусов🌹. . ➕ПОЛЕЗНО, БЫСТРО, СЫТНО, ВКУСНО➕. . Привезу energy slim, detox, Протеин, косметику, всю продукцию смотри по ссылке в профиле🌹 Сегодня от меня БЕСПЛАТНАЯ доставка, красивая упаковка и вкусные подарочки💃🏻. . Для заказа пиши 📲 8-913-543-29-57 viber, telegram, direct😉. . . #мама #семья #сын #пп #спорт #фитнес #еда #вкусно #полезно #худею #зож #me #family #baby #today #love #life #like #enjoy #sport #diet #body #lifestyle #food #foodporn #foods #eat #follow

comment 0 star 7 1 minute ago

Овсяноблин с ахарисовой пастой и бананом😇😉кофе за кадром☕ #доброеутро#пп#ппзавтрак#овсяноблин#арахисоваяпаста#полезно#вкусно#зож#худею#ясмогу#трансформация#спорт#спортзал

comment 0 star 1 1 minute ago

Костюм 😍 #весна#костюм#двойка#спорт Размер : s, m, l, xl Цена: 2400 руб.👍 Новинки каждый день 🎀 Низкие цены 😘 Для заказа ➡ 89892338900 🙋 #майкоп #белореченск #краснодар #работаемнасовесть #работаемнакачество

comment 0 star 1 1 minute ago

Доброе утро вчем спортсменам! Еще никого нет кроме борцов, ждем первого клиента, от него зависит каким будет день) #мастерфит #свердлова6 #7утра #ещеникогонет #спортзал #спорт #тренажерка #вторник #ждем #открыто #ждем #доброеутро☀️

comment 0 star 2 1 minute ago

Костюм 😍 #весна#костюм#двойка#спорт Размер : s, m, l, xl Цена: 2400 руб.👍 Новинки каждый день 🎀 Низкие цены 😘 Для заказа ➡ 89892338900 🙋 #майкоп #белореченск #краснодар #работаемнасовесть #работаемнакачество

comment 0 star 2 1 minute ago
comment 0 star 2 1 minute ago

Тестер 💯 мл ! И распив оригинала по 5,8,10мл🦋В наличии 🦋📦Отправка почтой 250р,🚀По Энгельсу доставка бесплатная 📲Заказы whatsapp/viber 8️⃣9️⃣3️⃣7️⃣2️⃣4️⃣5️⃣7️⃣2️⃣9️⃣4️⃣ 🔴ВКОНТАКТЕ (id325668279)🔴 #подарок#город#завтрак#жизнь#money #шопинг #москва#спорт#распив #parfum #saratov #доброеутро #семья#я#любовь#girl #happybirthday #фото#montale 🦋roses musk montale Композиция аромата Розовый Мускус от Монталь включает ноты: Роза, Жасмин и Мускус. 💗Потрясающий аромат!!! На мой взгляд самый интересный дуэт розы и мускуса!))...Страстный, горячий и эротичный!!!...Шлейфовый, очень стойкий!! Мужчины бегают следом за ним)))...Отличный вариант для романтического вечера...Мой личный must have на все времена...Очень рекомендую!😍🦋

comment 0 star 6 1 minute ago

Мы Живём тачками 🚘 наша одержимость вдохновила♻️ нас и мы создали➡️ @driver_russia Канал автогурманов 🚗 #гараж #машина #автомобиль #багажник #такси #спорт #мотоцикл #тачка #дпс #дорога #гонки #москва #трасса #кавказ #тимати #скорость #402 #sportcar #car #hp #speed #police #moscow #driverrussia #driver #nfs #russia

comment 1 star 1 1 minute ago

Почему детям нужно заниматься спортом? Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был самым умным, самым красивым и самым здоровым. Развивая малыша, нужно помнить о том, как важны для него занятия спортом. Именно умение управлять своим телом, развитие мелкой и крупной моторики определяет умственные способности ребенка. Боевые искусства приобрели особую популярность в последние десятилетия. Сюда относятся дзюдо, самбо, карате, тэквондо, айкидо, ушу и еще множество вариантов единоборств. Эти виды спорта развивают координацию движений, мускулатуру, учат малыша быстро реагировать и правильно падать. Девочки занимаются боевыми искусствами с не меньшей охотой, чем мальчики. Это неудивительно: в наше время умение постоять за себя очень полезный навык. Уровень травматичности при квалифицированном преподавании не выше обычного. Однако надо быть готовым к тому, что после тренировок неизбежны синяки. В нежном возрасте рекомендуются лишь бесконтактные виды единоборств: ушу, айкидо, карате. Первые уроки на координацию движений можно начинать с 2 лет. #Айкидо#Хортинг#тренер#тренировки#персональныйтренер#групповыезанятия#дети#здоровье#развитие#спорт#киев#украина#aikido#aiki_tiger_team#horting#coach#training#sport#children#personalcoach#health#kiev#ukraine

comment 0 star 1 1 minute ago

Бейсболка jitsu black belt👊🏻 ✔️Сетчатый сегмент обеспечивает отличную вентилируемость головы. ✔️Размер бейсболки регулируется. ⚠️Цена 1700💸 _____________________________ 🏠Пушкина 23 ⌛️ПН-ПТ с 10:00-19:00 ⌛️СБ-ВС с 11:00-19:00 _____________________________ 📲8-902-553-54-34 _____________________________ #rusfit#спортивноепитание#амуниция#мма#venum#hayabusa#getfit#instafit#train#fairtex#gripsathletics#уссурийск#vdk#tapout#gym#train#workhard#alexandrnevsky#gladiator#strength #russia#sport#sportsman#optimumnutrition#weider#twins#протеин#спорт#зож

comment 0 star 9 2 minutes ago

Доброе утро !!)😃 а вы уже готовитесь к лету ??) . Если нет, то могу сказать, что уже пора 😃😃 . Для тех, кто хочет привести свои формы в норму😄 - у меня есть выгодное предложение 😉🍓 . Худеть будем на продуктах компании #nl , конечно же не исключая правильного питания 😉 . От меня вы получите : . 🍓Подробные программы питания. . 🍓 Прописанные диеты, в зависимости от того, сколько кг нам нужно убрать 😉 . 🍓 Рекомендуемые упражнения для сжигания жира и подтянутой фигуры 👍🏼 . 🍓 И конечно же лично от меня бонусы и подарки😉 . Есть вопросы ? -напишите мне в whatsapp 📲. +7 906 936 10 43 , и получите подробную информацию 😉👍🏼 . Лето ближе, чем ты думаешь 😄😄😄 . #сибирь #новосибирск #нск #вкемерово #москва #спорт #диета #пп #красиваяфигура #стройнаяфигура #худеемвместе #худеем #готовимсяклету #спортпит #спортзал #тренировка #утро #доброеутро #кемероволайф #кемеровоинста

comment 0 star 3 2 minutes ago