Instagram Public Photos with #пп
8,295,894 photos

Знаете почему такой радостный? Потому, что отличная новость для тех кто как и я следит за своим питанием! С 26 июня по 28 июля @growfoodrus объявляет БЕСПЛАТНУЮ доставку по Московской и Ленинградской области! Не забывайте, что при заказе сразу двух или трех недель вы получите скидку по промо коду:Зубалевич 5%, а при заказе от четырех 10% #growfoodrus #пп #еда #спорт #сушка фото от @didenok

comment 29 star 12,349 10 hours ago

Доброе утро, мои хорошие!) Запеканки в моей семье идут на ура и я их часто готовлю. Мои родители "приучили" меня готовить творожную запеканку на манке, так делает и свекровь, кстати. Поэтому я долго готовила именно так. Потом решила дать волю экспериментам, клала муку. Из всех лидировала рисовая, с ней нежнее всего было. Потом крахмал...... да, согласна, с ним необычная текстура и очень вкусная запеканка, но, поверьте, это все не то, по сравнению с запеканкой без муки😍 Ребята, это как торт!!!! Облегченный вариант чизкейка! Вот прям рада, что рискнула и приготовила) Сделала не простую запеканку, а по мотивам "зебры") Дети любят все необычное, решила их порадовать) Итак, на форму 22 см ➖ 1 кг творога ➖ 2 яйца ➖ 30 гр какао (люблю dr.oetker) ➖ подсластитель по вкусу ( я клала только в шоколадную часть) ➖ 1 ст л рисовой муки в белую часть ( но это была моя ошибочная подстраховка, можно и не класть🙌🏻) Приготовление: ➖ Творог и яйца смешать до однородности, разделить тесто на 2 части, в одну добавить какао, в другую муку(но, как я писала, это можно не делать👍🏻 ) ➖ в форму выкладываем ложку шоколадного теста, ложку белой и вилочкой сделали разводы. И так до конца) ➖ Выпекать в духовке до корочки, это мин 40 при 180 гр. ‼️‼️‼️ Важно! Не вынимать из формы до полного охлаждения, иначе🙅🏼 Отдельно хочу написать про творог. Безусловно, от жирности будет зависеть вкус, но☝🏻 Консистенция будет всегда нежная, если мы поработаем погружным блендером. Я всегда разбавляю творог водой и довожу итоговую консистенцию запеканки до состояния крема или очень похожее на мягкий творог Данон или Савушкин👍🏻 Такая запеканка будет очень нежная и именно сочная😍 Хотела сегодня перефоткать при хорошем свете, но, увы, дети вчера съели большую часть, а Богдан снял шоколадную корочку и вид просто не для фото😆Хорошего дня, дорогие🌞

comment 48 star 1,711 2 hours ago

#infoпост_апрельская Ситуация, знакомая каждому, кто пытался худеть. У вас был распланирован идеальный ЗОЖ-день: вы укладывали утром еду по контейнерам, собирались хорошо и полезно питаться в течение дня, как настоящий кремень решили не позволять себе конфеты на работе за чаем, а вечером хотели пойти в спортзал 🙄😜 Все идет хорошо, пока в ваш идеальный план не вмешивается неидеальная жизнь. Может быть, вы случайно съели что-то запрещенное за компанию или позволили лишнего на бизнес-ланче, потому что слишком проголодались.. Может быть, появились срочные дела вечером, и вы не смогли попасть в спортзал. А может быть, у вас просто не было мотивации, и вы малодушно выбрали диван и сериал. Знакомо? ❗️Если вы устроены, как и большинство людей, планирующих идеальную диету, то один сбой в плане ведет за собой полный провал «все пропало, все зря». Обычно, сброшенный вес быстро возвращается обратно, лишая остатков мотивации. Человек ругает себя за срыв, считая, что нормальный человек может все контролировать в своей жизни на 100%. Расслабьтесь, вы не можете. ‼️Самая главная причина неудач худеющих - они хотят быть совершенными, не допускают возможность ошибок, не готовы к неудачам. Это довольно негибкие люди, которые делят мир на черное и белое. Когда такой человек на диете, он НА ДИЕТЕ!!! Это помогает добиваться лучших результатов, только пока вы не нарушаете ни одного правила. "Пока", а не "если" – потому что это вопрос времени. Если провал - все, что ниже абсолютного совершенства, худеющий человек обречен на него с самого начала. ✅ Похудение — это путь из точки А в точку Б. И на этом пути обязательно будут провалы, да, это так. В жизни случается много непредвиденного, и вы должны учитывать это. Нужно делать правильные и полезные вещи бОльшую часть времени. В психологии существует принцип 80/20 (не Парето, другой), который говорит: если вы делаете что-то 80% времени, остальные 20% не имеют значения. Если вы питаетесь правильно и тренируетесь по плану 80% времени, остальные 20% уже не так важны, и вы можете немного расслабиться. Эти 20% становятся проблемой, только когда человек решает создать из этого проблему ⬇️ next ______ Ставьте "+", если вам полезен пост❤️

comment 54 star 5,862 13 hours ago

#МОТИВАЦИЯ_ИРИНАДИЕТОЛОГ Знаете, почему вы не стройнеете?! ☝ - вы не следуете четкой конкретной системе! Организму нужна системность в питании! ☝ - не выполняете рекомендации регулярно! Именно регулярность формирует привычку! ☝ - вы считаете себя умнее, чем организм! Будьте внимательны к своему организму! Вам же некогда обращать внимание на те сигналы, что подает ваш организм. Вы ведь заправляете свою машину заранее, чтобы она не заглохла посреди дороги от нехватки топлива?! Почему же вы тогда считаете, что можете требовать полноценной работы от вашего организма, если вы сами лишаете его топлива или важных элементов питания? 😒 ⚠ Остановитесь! Хватите пренебрегать своей жизнью и здоровьем! Начните менять пищевые привычки! Начните кушать правильно, а не мучить себя диетами. Не жалейте времени и денег, обратитесь к специалисту и вы сэкономите в разы! #мотивациякпохудению #мотивациякуспеху #мотивациявспорте #зож #пп #проект #похудеть #пп #похудетьсдиетологом #похудетьбезвредаздоровью #похудетьбездиет #красотастрашнаясила

comment 0 star 1,745 2 hours ago

Утро начинается со спорта! Я сумела подскочить в 8 утра, позаниматься, погулять с собакой, теперь пишу постик. Для тех, кто не знал, всю информацию о моем питании, похудении вы можете найти на этом аккаунте @kristikors Так вот, о спорте! Я не особо люблю все эти кардио ( все равно делаю) и тренировки в зале, мне проще заниматься теннисом, баскетболом, чем угодно лишь бы не думать, что на десятой минуте упражнений сдохну или задохнусь. А что бы выбрали вы? Не понимаю, почему у меня всегда такие длиннный посты, возникает сомнение, что это никто не читает 😂😂 И да, я буду вести в ярком стиле, ибо хочется чего-то летнего, жизнерадостного. Мой профиль будет полностью отображать меня, мои мысли и настроение. Буду стараться делать для вас посты со смыслом) #спорт #пп #кристинакорс

comment 134 star 1,580 1 hour ago

Настало время выкладывать праздничные столы 🍽 Видео сервировка @my_recept Оцените: 0-5 баллов

comment 11 star 2,654 21 minutes ago

Продолжаем подготовку к марафону. Разберем не мало важное упражнение на ягодицы - выпады! Во-первых, оба носка смотрят вперед; Во-вторых, в конечной точке колено передней ноги составляет угол 90 градусов, а заднее колено при этом пола не касается; В-третьих, спина прямая, лопатки вместе, смотрим перед собой. Руки могут быть как на поясе, так и опущены (например с гантелями в руках); В-четвертых, весь упор приходится на ягудицу передней ноги. Дополнительно: корпус можно держать как прямо, так и под наклоном вперед. Главное прочувствовать целевую мышцу 💪 #Фитнестренер #fitness #тренажерка #фитоняшка #фитнес #тренажерныйзал #победа #спорт #марафон #фитоняшка #фитнесинструктор #фитнес #тренажерныйзал #спорт #пп #марафон #правильноепитание #Димитровград #Персональныйтренер #Составлениепитания #составлениетренировок #Онлайнконсультация #фитнесинструктор #круговая #мотивация #мотивашка #бикиняша #bodyboom_марафон #bodyboom #выпады #ягодицы

comment 0 star 1,953 25 minutes ago

Шоколадно-банановый #ПП десерт😊

comment 1 star 2,264 10 hours ago

Делюсь с вами кусочком тепла 💙☀️ (Качество немного подкачало, на мамин телефон фотографировали) ----- 26.06.17 #анорексия #булимия #пп #рпп #привес #спорт #anorexia #pp #sport #bulimia #нервнаяанорексия #нервнаябулимия #stop #кп #хочукд #интуитивноепитание #непп

comment 33 star 1,032 11 hours ago

#работа#обед#вкусно#пп#идукцели#хочустройнуюфигуру#нямням

comment 0 star 0 just now

😍Компрессионный рашгард ✌Размер l 💪Цена всего 470грн!!!! Весь ассортимент товара @yulya_voronova ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ Для заказа : ✉️в директ 📲 viber 066 68 54 644 #спорт #бикини #фитнес #фитнесбикини#ubpf #бег#ifbb #run#fitnesbikini #фитнеслосины #друзья #бицепс#ноги#sport #фитнесмодель #украина #fitnessmotivation #спортивнаяодежда #тренировка #йога #бодибилдинг #sportlife #workout #gym #лосины#bodibilding#пп#motivation

comment 0 star 0 just now

#food #нямням #макароны #nudeln #pasta#похудение#жируходи#жиротоп#диетадюкана#дюкан#ппдневник#пп#dukan#diet#weightloss#weightlossmotivation#bodytransformation#ichnehmeab#körper#fettywap#loseweightwithtima#abnehmenmittima#худеемстимой

comment 0 star 1 just now

🔸Размеры: 22х17 см. 🔸Натуральная кожа💯 🔸ЛЮКС качество 🔸В комплекте именной пыльник 🔸#3700 💐 #сумка#сумки#кроссбоди#аксессуар#аксессуары#мастхэв#стильно#модно#красиво#женскиесумки#кожа#натуральнаякожа#люкс#качестволюкс#тнт#дом2#бузова#бородина#сафьян#сафьяно#пп#зож#холостяк#бьютиблог#женскийблог#черный#черная

comment 0 star 1 just now

Утро доброе, сегодня предлагаю на #ппзавтрак панкейки 🥞с клубникой 🍓. Быстро и здорово 👍🏻 🥄 5 ст/л кукурузной муки 🥄 5 ст/л молока 🥄 яйцо 🥄 100 гр клубники 🥄 1/3 ч/л разрыхлителя 🥄 подсластитель и ваниль по вкусу Яйцо взбить с молоком, добавить муку, разрыхлитель и подсластитель. В конце ввести клубнику. Выпекать #пппанкейки на антипригарной сковороде. Очень вкусно 😋 Мне даже вспомнился вкус вареников с клубникой, которые Бабушка делала 🍓😋🍓 #правильноепитание#зож#ппперекус#пп#ппрецепты#клубника

comment 0 star 1 just now

А программа то работает💪🏻😎 . Можете дальше сидеть и смотреть, пока другие действительно добиваются результатов😏😉 . #отзвывы#отзыв#худеюнапп#худейлегко#пп#зож#дневникпитания#дневникпохудения#срыв#худетьлегко#худею#структураДобромиры

comment 0 star 0 1 minute ago

Наши специалисты по коррекции фигуры представляют новейшее оборудование для безоперационной липосакции Аппарат ультразвуковой кавитации megason (Южная Корея). Кавитация (безоперационная липосакция) — революционный и самый эффективный на сегодняшний день аппаратный метод уменьшения локальных жировых отложений. Методика основана на единственно достоверном безоперационном способе разрушения жировой ткани. Это самый эффективный и безопасный аппаратный метод уменьшения объемов тела. Он основан на способе разрушения жировой ткани подвоздействием низкой частоты ультразвука в районе 30-40 кГц. Преимущества megason: ✅  Безоперационное воздействие; ✅  Не требуется анестезия; ✅ Отсутствие реабилитационного периода; ✅  Широкая область применения и быстрое воздействие; ✅  Полное отсутствие негативных постпроцедурных эффектов: провалов и бугристости кожи, синяков; ✅  Инновационное программное обеспечение; ✅  Стабильный результат. Частота и мощность ультразвука в точности соответствуют методическим рекомендациям, выявленным в ходе клинических испытаний. Регистрационное удостоверение Росздравнадзора служит подтверждением надлежащего качества оборудования и безопасности его применения. Получить желаемый эффект ультразвуковой липосакции максимально быстро помогают дополнительные функции косметологического оборудования: rf-терапия, низкоинтенсивный лазерный липолиз и led-светолечение. На сегодняшний день аппарат megason- самое надежное оборудование, которое, благодаря специальному цифровому контролю действия ультразвука, гарантирует точную и стабильную частоту излучения. Обширные клинические исследования в Италии и США подтвердили безопасность используемых технологий кавитации. ****************************************************** 💃По всем вопросам обращайтесь в Директ 💃 ****************************************************** #репост#коррекцияфигуры#хабаровск#пространствохабаровск#khver27#khvnews#prokhv#подарокжене#подарок#khvlpg#newskhv#массажвхабаровске#коррекцияфигуры#стройнаяфигура#жирунет#антицеллюлитныймассаж#диета#пп#фитоняшка#лпг#lpg#хабмама#бикини#качаемпопу#соревнования#целлюлитуходи #прессотерапия #доипосле #фигурамечты #khvlpg

comment 0 star 0 1 minute ago

Доброе утро друзья!☕ Как настроение!?💞 Я уже сделала круговую тренировку и сейчас побегу готовить себе уже второй завтрак😉😋Если все получится то естественно поделюсь с вами рецептом💞 А пока делюсь своей тренировкой✌ 🔹Болгарские выпады- 20 раз. 🔹Обратные отжимания 20 раз 🔹Прыжки на месте 30 раз. 🔹Плие приседания вес 5 кг-30 раз. 🔹Полу присед попеременно на каждую ногу 15 раз. 🔹Ягодичный мостик вес 5 кг 25 раз. 🔹Ягодичный мостик на одной ноге -25 раз(на каждую ногу). Делаем таких три круга,между кругами отдых 1 минута. В конце тренировки планочка-2 минута. 💡Не забываем про разминку и заминку !!!! Хорошего бодрого дня!!! Дышите полной грудью,наслаждайтесь каждым днем!Жизнь прекрасна ребятки! #тренировкадома #спорт #спортивнаямама #пп#дневникпитания #семья #мамадочки #мама #жена #счастьеесть #люблюжизнь #лето #будьвформе

comment 0 star 1 1 minute ago

~~one love~~ А у вас есть любимое сочетание фруктов/ягод?! Банан и клубника моя любовь навсегда 😍😋🍓и не важно, смузи это или вот такая подача в виде салатика😌 Лёгкий и вкусный перекус для первой половины дня👌 А если добавить творог, то получиться полноценный обед 👍#пп#кбжу#бжу#зож#еда#фотоеды#ппнедиета#ешьихудей#емихудею#перекус#обед#завтрак#ужин#клубника#салат#рецепт#вкусняшка#пальчикиоближешь#блогоеде#breakfast#хорошийдень#лето#моя_кулинарная_книжка#загляни_в_мою_тарелку

comment 0 star 3 1 minute ago

Жду тебя сегодня в 19.30 на самой зажигательной 🔥 тренировке в ботинках kj💖 Подробности по 📲 0999771303 #вышгород #кардио #фитнес #пп #kangoo #kangooclub #kangoolove #kengojumps #kangoodance #kangoopower

comment 0 star 4 1 minute ago

@regrann from @hoopyogarocknroll - Спасибо всем, кто был в воскресенье☺и вчера на ассисте😍 признаться, кажется, я люблю трогать людей😁но только в правках😂🙃Жду завтра вечером, на активную практику и доооолгую шавасану. Будет хорошо✨А если придёте в 18 30 к @yoga_bryansk ,будет вообще 4 часа интенсива☺#йога #yoga #yogagirl #yogabryansk #йогабрянск #фитнесбрянск #йогавбрянске #тренербрянск #хатхайога #зож #пп #регион32 #город32 #брянск - #regrann

comment 0 star 1 1 minute ago

😍Компрессионный рашгард ✌Размер l 💪Цена всего 470грн!!!! Весь ассортимент товара @yulya_voronova ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ Для заказа : ✉️в директ 📲 viber 066 68 54 644 #спорт #бикини #фитнес #фитнесбикини#ubpf #бег#ifbb #run#fitnesbikini #фитнеслосины #друзья #бицепс#ноги#sport #фитнесмодель #украина #fitnessmotivation #спортивнаяодежда #тренировка #йога #бодибилдинг #sportlife #workout #gym #лосины#bodibilding#пп#motivation

comment 0 star 2 2 minutes ago

Что за лето то такое???😩постоянно 💦 , солнышка 🌞 очень мало, и почти весь июнь в куртках, а ведь уже скоро июль; самый жаркий месяц, вроде как! Но мы не отчаиваемся, продолжаем ждать или наслаждаемся тем , что есть. Во всем надо искать плюсы, наслаждаться жизнью и улыбаться в ответ на все невзгоды, как говорят -"мысли материальны"! Всем отличного дня и солнышка в душе 🌞#напозитиве#мысливслух#мыслиматериальны#улыбайтесьчаще😊#пп#ппэтовкусно #ппэтополезно #ппрецепты #правильноепитание #язаспорт #зож #тренер #тренировки #тренировкидома

comment 0 star 2 2 minutes ago

Всем доброе утро🤗 Как ваше настроение? Меня вчера на больничный усадили. Сказали отдыхай, набирайся сил, голосовой покой...😞 даже шепотом нельзя. Так что, зайки мои, пока без прямых эфиров🙁 Хотела эту водичку попробовать, да, там в составе сахар, и еще куча всяких не особо нужных элементов😄, но желание продегустировать новинку сильнее. Неплохо, но ничего особенного. 🙄 #пп#дневникпп#правильноепитание#life

comment 0 star 3 2 minutes ago