Instagram Public Photos with #пп
7,200,323 photos

Ставьте ❤️ и ➕ в комментариях если понравился рецепт👍🏼 Сохраните рецепт↗️чтобы не потерять! . ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ 🍌 Настоящий рай 👏 ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Творог — 300 г ● Бананы — 5 шт. ● Сметана — 150 г ● Яйца — 3 шт. ● Сахар — 5 ст. л. ● Соль — щепотка ● Мука — 3 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для начала необходимо взять 3 банана, очистить от кожуры, превратить в пюре в блендере. Затем в блендер добавить творог, снова перемешать. 2. Далее в получившуюся однородную массу добавить сахар, соль, муку — взбиваем. Затем добавляем яйца, сметану. Снова взбиваем. 3. Получившуюся массу вылить в форму. Поставить в духовку. Запекать при температуре 150°С 1 час 10 минут. Даем остыть. Помещаем запеканку в холодильник на ночь. 4. Нарезать два банана на тонкие кружочки. Украсить запеканку. 5. Сверху запеканку можно дополнительно украсить шоколадной глазурью. . Рекомендуем Вам супер сообщества⤵️ _ @trenirovko👈🏼фитнес дома _ @hand_mado👈🏼идеи творчества _ @modnico👈🏼прически, мода, маникюр, макияж. . #рецепт #кулинария #еда #творчество #идея #декор #рецепты #готовимдома #пп #ужин #завтрак #десерт #обед #выпечка #recepto

comment 82 star 2,748 11 hours ago

#первоапрельская_зал Многие не любят над коленом скопление жирка, как "валик", особенно заметное стоя. Как избавиться? Как выделить и сделать колено более красивым и улучшить переднюю поверхность ног? 👉🏽 Тренируем квадры! 😜 Знаю, многие боятся ног футболиста 😬 не качают квадры.. качают только ягодичные (а кто их не чувствует, тянет квадрами в большинстве!).. но! Не на профиците (тратишь энергии меньше, чем потребляешь), мышц не прибавишь ❗️ масса не растёт мышечная на диете, на дефиците❗️Ваш максимум, при тренировке квадрицепсов на дефиците - бОльшая рельефность, уменьшение ног засчет жира, подтянутость, оформленность, тонус ☝🏽что уже многое. У меня сегодня были квадры в программе тоже) Делала трисет на квадры (3 упражнения без отдыха!): 1️⃣🔺приседания в Смите (ноги на ширине плеч, на видео мой идеальный угол, когда чувствую хорошо квадры и даже зад мой и тут включается 😅🤦🏼‍♀️) 4х20 🔺жим ногами 4х30 (ноги вместе) 🔺римский стульчик 4х15 (тоже на видео), импровизация с ремнём), вообще тренажёр такой редко встретишь 2️⃣ разгибание со сбросом веса 4х15 3️⃣ "реверанс" 4х15 4️⃣ обратная экстензия 4х15 5️⃣ разведение 4х15 (не дня покоя пятой точке 😂, но это в конце каждой трени делаю с разгибанием) - это мелочи _______ Я тренирую квадры, в бикини они нужны 😉 и для пропорциональности конечно) А вы тренируете квадры? Ставьте "➕", если эта информация была для вас полезной 📕🙏🏼♥️ ииии продуктивных тренировок! 💪🏽 ________________ #motivation #сушка #худеювинста #gym #fitlife #fitnessaddict #squat #fitness #пп #спорт #фитнес #похудение #fitgirl #худеемвместе #диета #мотивация #fitnessjourney #fitfam #fit #фитнесбикини #hot #bodybuilding #fitnessmodel #workout #girls

comment 19 star 5,572 8 hours ago

Несправедливость - это когда настало время сессии, а тебя начинают звать на огромное количество крутых тусовок🙈 И остаётся мне только смотреть stories с этих мероприятий с грустным лицом и разбирать макроэкономику, которую я начала понимать только в последние дни: теперь gdp, philipps curve, expansionary и contractionary policy для меня не просто красивые слова 😀

comment 106 star 5,624 9 hours ago

Что-то последнее время у меня в ленте много булок 🙈Пора переходить на салаты 😂 Руккола, черри, авокадо, огурец, грудка на гриле и гранатовый соус. Сюда б еще пармезан 🤔Но в холодильнике не оказалось 🙈 А что у вас на ужин❓

comment 59 star 3,097 11 hours ago

Читать стихи вверх ногами❓Легко❗️😅 @lianakushnarenko делает это практически без усилий👍🏻💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Напоминаем, что мы запустили ДВА конкурса с отличными призами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто не в курсе, посмотрите в нашей ленте, там все подробности и условия. ✔"Используй то, что под рукой" ✔"Поэтический чемпионат" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ До 26 марта включительно мы ждём ваши работы. Убедительная просьба не забывать ставить хэштеги каждого конкурса, иначе мы не увидим ваших стараний. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Призы, на наш взгляд, шикарные. Кто соберёт все сливки❓😅☝🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌐www.просушка.рф #просушка #prosushka #зожификация#зож #пп #фитнес #мотивация #успех #спорт #Москва #ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий#тренер #худеюнапп #худеюклету#худеювкусно #будустройной #диета#худеювинста #здоровье #ешьихудей#похудение #худею #жир #яхудею#правильноепитание

comment 19 star 2,364 12 hours ago

Как вы круто отлайкали вариант рациона на 1200🤗 Приплясываю от радости и хочу всегда так😊 А сохранило в закладки тот пост почти 3000 человек😱 Можно вас попросить? Если сохраняете пост (нажимаете на флажок под фото), оставляйте в комментариях значок 🚩 или любой другой. Мечтаю, чтобы однажды количество комментариев и закладок совпало) . Держите второй вариант, как и обещала в комментариях, с супчиком🍲 и на 4 приёма пищи БАЗОВЫЙ рацион на 1200 ккал 🔺Подчеркиваю слово "базовый", поскольку абсолютному большинству даже при снижении веса требуется больше ккал. И питаться на 1200 я категорически не рекомендую. Данный рацион может служить основной, к которой, в зависимости от своих потребностей и/или предпочтений вы можете добавить доп.продукты или их количество. Примеры меню на 1300/1500/1700 ккал см.по тегу #рацион_egf . 🍴Завтрак Пшённая каша (50 г/сух.вид) с ягодами по вкусу (100 г.) и грецким орехом (4 шт) Яйцо *Кашу варить на воде, в конце варки добавить 70 мл 2,5% молока 🍴Обед Борщ на курином или индюшином бульоне без картошки и зажарки (200 мл) Паста с курицей/индейкой и грибами *Для пасты: макароны (50 г/сух.вид), шампиньоны 50 г, зелень, варёная курица (50 г) или индейка без кожи и видимого жира, 1 ст.л томатной пасты, 1 ч.л масла.Грибы потушить в на воде, добавить томатную пасту, птицу, зелень, масло и отварные макароны. Перемешать, прогреть под крышкой пару минут Борщ сварить на втором бульоне, первый слить после закипания и залить птицу заново. 🍴Полдник Квашеная капуста 150 г., масло 1 ч.л, курица или индейка 100 г., яблоко/груша/апельсин на выбор 100 г. 🍴Ужин Треска или минтай (100 г) на овощной подушке (100 г) 1 ч.л масла 2 ржаных хлебца finn crisp *Филе рыбы порезать крупными кусками, замариновать в смеси соевого соуса, воды, лимонного сока и специй. Лук порезать полукольцами, морковь потереть. Минуту обжаривать овощи на капле масла, сверху выложить рыбу и залить маринадом. Тушить под крышкой на среднем огне 15 минут. Перед подачей добавить масло. 📊Итого кбжу: 1209/72/50/120 Завтрак: 413/16/18/46 Обед: 356/17/10/50 Полдник: 278/20/15/14 Ужин: 163/19/5/10 . Если есть вопросы - смело задайте. Как всегда, готова ответить💁🏻

comment 452 star 2,721 12 hours ago

Пару постов назад я показывала процедуру, которую мне сделали для дополнительного лифтинга кожи лица и обещала показать процесс реабилитации (пост по тегу: #косметология_gala) Не знаю как вам видно с телефона, тк камера немного смазывает картинку, но в жизни сеточка из корочек на коже выглядит очень заметной. И ещё я так поняла, что мнение по поводу косметологических процедур разделились на тех кто за них и против. А вы как относитесь?! Обоснуйте или просто проголосуйте? За➕ Против ➖ ps: мне 35 лет и я За➕✔️, но с умом 😇🙌🏻 а то иногда такое с лицом понаделают 😱🔫

comment 68 star 1,509 10 hours ago

А вот и долгожданное видео шаурмы 😋🌯🌯 💓 Ставь ЛАЙК и комментируй!💬 👫 Отмечай друзей под видео! 👉 Подписывайся! [email protected]__food👈 Ингредиенты на 5 шаурмы: Для маринада курицы: Куриная грудка - 500 гр. Паприка - 1 ст.л Пол апельсина Соль, перец Для соуса: Яйцо - 1 шт. Чеснок - 3,4 шт. Масло подсолнечное - 350 мл. Кефир - 50 мл. Пару капель лимонного сока Зелень кинза, укроп, петрушка Соль, перец Для начинки Огурцы - 2 шт. Помидоры - 2 шт. Лук - 1 шт. Капуста, морковь по желанию Лаваш - 2,5 шт. @fine__food Приготовление: Для начала замаринуем курицу. Нарезать грудку тонкими брусочками. Посыпать соль, перец, паприку. Выдавить сок из половины апельсина и отправить в холодильник на час. Тем временем готовим соус: Блендер нужен именно погружной, и мощностью более 600w, иначе соус не загустеет. Яйцо, чеснок, зелень, соль и перец взбиваем в блендере пол минуты. Добавляем понемногу масла и взбиваем. Масса должна загустеть. Продолжаем процедуру с маслом пока оно не закончится. В конце добавляем пару капель лимонного сока и кефир. Тщательно перемешиваем, соус готов! Далее достаём нашу курочку и жарим ее до готовности. Нарезаем огурец помидор и лук. Курицу нарезаем хаотичными кусочками. Разрезать лаваш на две части. Собираем шаурму: Смазать лаваш соусом, выложить курицу, на неё огурцы, помидоры и лук. Заворачиваем шаурму как показано на видео. Готовую шаурму жарим на сухой сковороде гриль с обоих сторон до румяной корочки. Оставшийся соус подаём с шаурмой. Приятного аппетита! : video by: @recepti_zaremka

comment 41 star 2,391 9 hours ago

На фото плохо видно, но в этот раз я готовлю #голец в аэрогрилле #рыба #правильноепитание #пп #культлаб

comment 0 star 0 just now

Доброе утро 🌞 моя страница скоро превратится в страницу каш и завтраков😂ведь это единственное время,когда я могу нормально посидеть и покушать😅в остальное время все приходится делать быстрее и шустрее😁этот марафон организован с целью помочь каждой,кто желает изменить свое питание ради похудения,или оздоровления)подключайтесь все,двери открыты для всех😃на то он и бесплатный #марафон 👌🏼меню стараюсь всегда делать из доступных продуктов,но если нет чего то под рукой,пишите в комментариях,отвечу по возможности 😊этот марафон занимает почти все мое время😬но если я смогу вам помочь и достичь хоть и маленькой победы над собой,я буду только рада❤️хорошего вам дня и отличного настроения!#айка_питание #ппзавтрак#пп#ппшка #ппшки #ппеда #каша#кашавкусняша #ппдневник #ппрацион #зож#похудеть #похудение #похудениедома #похудениенапп #похудетьнавсегда #программапитания #худею #худеюнапп #худеюнагв #худеюклету #худеювинста #худеемвместе

comment 0 star 0 just now

Дорогие мамочки 🤗 Вы до сих пор не привели себя в форму после родов? 😱 Ну как же так.. Муж хочет видеть Вас стройной и красивой 👨🏻👉👙 Нужно срочно исправлять ситуацию! Приглашаем Вас в студию фитнеса "fit-lo"! Мы поможем Вам вернуть свою стройную фигуру 👙, приобрести тонкую талию, упругую попу и плоский животик!) ———————————————————————— Хотите вернуть былые формы и стать ещё красивее? Тогда не ждите, а звоните: Студия фитнеса @fit_lo_astana 8 775 450 25 05; 8 708 142 85 40 ————————–———————————————– #fitlo #сделайтело #безопасно #эффективно #похудение #спорт #спортивныедевушки #мотивация #lidiyapotapchenko #olegklimkin #спортэтожизнь #фитоняшка #тренер #тренировка #тренерастана #сделайтело #правильноепитание #работайнадсобой #красивоетело #тренажерныйзал #живуосознанно #будьвформе #зож #sport #motivation #пп #фитнес #fitness #астана

comment 0 star 0 just now

Листай и смотри, какие красотки носят наши очки😎 И это лишь часть отзывов о данной модели - уж очень она многими полюбилась🤗

comment 1 star 0 just now

Мой завтрак 😍лаваш с помидором и салатом #instafoodпп#рр#зож#зожбалдеж#правильноепитание#едапп#янапп#яхудею#худеюнапп#дневникпп#ппдневник#дневникпитания#инстаеда#мирдолжензнатьчтояем#инста#instagram#пп

comment 0 star 0 1 minute ago

завтрак в постель :3 #йогурт #ПП

comment 0 star 1 1 minute ago

😂😂😂😉 К счастью праздники закончились, до майских, нам уже ничего не помешает подготовиться к лету😆 #906099 #пп #фитнесастана #фитнес #фитнесдляженщин

comment 0 star 1 1 minute ago

Отчёт за День 41 на системе #минус60 Меню вчера Завтрак: яичница, бутерброд с колбасой, чай с молоком, ватрушка Обед: спагетти с сыром, огурцы, яблоко, чай с молоком Ужин: куриная грудка, чай с молоком __________ Отвес за вчера: -0.100 Сегодня утром на весах 46.4 Общий отвес за 41 день: -1.900 Суперцель 45.0 🐮55👉45👗 Успех неизбежен Начало тут 👉 #свинкапеппаотчет 👈 #правильноепитание #системаминус60 #худеюклету #худею #дваждымама #вес #весы #жируходи #яхудею #пп #дневникпитания #ппдневник

comment 0 star 1 1 minute ago

Доброе утро⛅️❄️Всем приятных выходных 🙈 а у меня на завтрак 🍴яичница 🍳и небольшая помидорка 🍅#пп #зож #правильноепитание #яичница #выходныеначались #доброеутро

comment 0 star 2 1 minute ago

Короче, просто возмутило😈 вчера в директ поступило предложение продать некому гражданину из Одессы мою собаку🤔 Вот как на такое предложение ответить без мата?!? Решила проигнорировать, но предложение продублировали👌🏻 ну и тут меня просто взорвало😁😤 . Мало того, что он называл моего МАЛАМУТА-ХАСКОЙ, так ещё, бл**ь искренне верил в того, что я могу его продать😡 . Это мой второй ребёнок!!! Я вложила в него душу!!! Я трачу на него кучу денег и сил лишь бы он хорошо ел и занимался!!!!! Он член моей семьи и если у Вас там....в Одессе бля, принято друзей продавать, то у нас...в Абакане- НЕТ😏 . #накипело #ЭТОМАЛАМУТ #mydog #myfriend #malamute #dog #gm #скоролето #selfie #пп #абакан #минусинск #саяногорск #томск #омск #москва #спб #новосибирск #россия #хакасия #кемерово #город #утро #барнаул #siberia #друг #следуйзамной #новокузнецк

comment 0 star 3 2 minutes ago

Доброго утро , котятки🎀😻 Скоро приеду домой и прочту все посты ваши, очень скучаю по каждой .. Надеюсь вы все держитесь - Вы же умнички 😻🎉 Вчера с Ваней затопили баньку , прям ух какую классную , грелись там сидели 😅 А потом бабушка уехала к своей подруге на ночь 😱❌😻 Чудесно провели время с моей птичкой😻 А до понедельника мы едем домой ..тренировки , репетитор , уборка дома и через выходные обратно 😻🎉🎉 На завтрак был творог с кефирчиком и кофе с молочком 👌🏻🤗 Взвешусь в понедельник , напишу вам , нужно же знать есть ли толк в моем однообразном поедании творога😅 Очень интересно , как у вас дела , как чувствуете себя, мои курочки 🙄❤️ А ещё хочу сказать огромное спасибо за 2,5к , безумно люблю❤️❤️❤️ Чудесного всем дня🎀☺️ . . . . . #худею #буду50кг #питьевая #питьеваядиета #правильноепитание #интуитивноепитание #ип #пп #худеюнапп #худоба #food #foodporn #foodbloger #дневник_пп #дневник_худеющей #буч #бучдиета #дневникпитания #ппшка #ппголовногомозга #ппеда #худеювкусно #правильныйзавтрак #ппобед

comment 0 star 4 2 minutes ago

Вот проект от нашей компании по здоровому и правильному питанию, в котором участвовала наш лидер с Ростов-на-Дону Алёна Рыкалова . Очень крутой проект по wellness прокачке. . И самое интересное это может каждый, и я стремлюсь к таким результатам! И стремлюсь осуществить свои желания, и цели которые поставила себе на этот год!))))) . . А к чему стремитесь вы? У вас есть цели на этот год? Заходите на сайт мой в шапке профиля, оставляйте заявку на сайте, и я с вами свяжусь, расскажу чем занимаюсь, и в чём заключается работа #бизнесподключ #оксанададыка #мояработа #моякира#моядевочка #мояжизнь #велнес#пп#зож#лайки# #веснапришла #доброеутро #хорошеенастроение #любимаяжена #яжена #мечтысбываются #успехждёттебя #експрессрост #моякарьера # #люблю

comment 0 star 0 2 minutes ago

Привычка пить воду. Выпьем стакан чистой, полезной воды #амвэйаалматы #amwayalmaty#оптимальноездоровье#espringsistem #фильтрдляводы#пп #пп

comment 0 star 0 2 minutes ago

Вот так вот! #пп между прочим!☝🏻 и все бы хорошо, если бы я мёд не забыла положить 😐 так что на первый раз получились не конфеты, а пресные бананово-творожные шарики с орешком!😂🤣 так и назову их!🤘🏻

comment 0 star 1 2 minutes ago

Хочешь пей, а хочешь ешь! Сегодня делали вкусные, красивые, а самое главное полезные конфетки. Теперь можно уминать вкусняшки, не боясь поправиться! #гербалайф #herbalife #клубзож #пп #правильноепитание #полезныевкусняшки #здоровье #молодость #жизнь

comment 0 star 0 2 minutes ago