Instagram Public Photos with #пп
8,837,640 photos

Ответы на часто задаваемые вопросы: ✔️ За всю беременность я набрала почти 11 кг. ✔️До беременности я весила 48 кг. ✔️Мой рост 158 см. ✔️После родов тело очень изменилось. Ушли небольшие отеки, целлюлит. Но тело не такое мышечное и упругое как до беременности, но это быстро поправимо. ✔️Лампа, в которой лежит Марьяна каждый день по 6 часов, от желтухи. Нас выписали с повышенным билирубином. Мы взяли её в аренду, мне так спокойнее. Я не могла смотреть на неё жёлтенькую. У нас даже глазки жёлтые были. ✔️Мы полностью на ГВ, смесью не докармливаем. Молока много. Как говорит моя мама мы молочные 😅. ✔️Про ГВ напишу пост недели через 2-3. Я просто готовилась к одному, а вышло совсем по-другому. ✔️По животику не скучаю. ✔️Роды у меня были вертикальные, позже напишу об этом. ✔️Растяжки у меня не появились. ✔️Прививки мы делаем и будем делать, только покупаем свою вакцину. ✔️Вы много спрашиваете о впечатлениях Артема на родах. Скажу так, он всегда был рядом, что на схватках, что на потугах. Более подробно вы можете прочитать его последний пост у него на странице👉 @artemii.miller . . Сейчас я буду минут 30-40 кормить Марьяну и могу ответить на ваши вопросы. Так что задавайте их под этим постом. . Если дочитали до конца, не забудьте нам поставить лайк, нам будет приятно 😘☺️.

comment 363 star 13,183 5 hours ago

Хороший день всегда начинается с приобретения навыков👍☝️ Голос за кадром сделал мой день 😂 . . . . . #worldgym #worldclass #fatburning #ПП #ппитание #сушкатела #фитнесзал #бешеннаясушка #функционалка #fathunter #fatkiller #зож #fitman

comment 1 star 3,169 6 hours ago

Как и обещала, повторяю наш фитнес- КОНКУРС с вкусными и полезными призами?🎈🎁🎊 Победителю отправлю 7 своих любимых протеиновых батончиков @bombbarru 🍫♥️🔝 Поиграем в слова😉 Условия✅: 1. Нужно составить слова из букв, входящих в слово ВЕЛОСПОРТ🤸🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🚴🏽 2. Можно писать сколько угодно слов 3. Каждое слово - отдельный комментарий 4. Слова - только реальные существительные 5. Конкурс провожу в инстаграме, уточняю, т к репост автоматически ВК и fb😉 Стоп на первого победителя поставлю произвольно, победителя выберу методом случайного тыка в комментарии😉 результат в сторис👌🏼после СТОПА😉🎈 _______________________________________ Наберем 1000 коментов - конкурс повторю через неделю🙌🏽☺️🎁✅🍫🍫🍫🍫🍫 Наберём 2000 коментов - выберу второго победителя, который получит тоже 7 батончиков 🍫🍫🍫🍫🍫 от меня лично😌🛍 Наберём 3000 коментов - выберу третьего победителя, которому переведу 1000₽💰💳 на карту или телефон😉👌🏼 Наберем 5000 коментов- выберу 4-го победителя, который получит тоже 7 батончиков bombbar 🎁🍫🍫🍫🍫🍫 Наберём 7000 коментов- выберу 5-го, кто получит 1000₽💰💳+7батончиков🍫🍫🍫🍫🍫 А также 🎁15% скидка на @bombbarru по промокоду mendes- небольшой подарочек от меня всем вам🎁🍫🍫🍫🍫 Ну что, поехали? ⤵️ _______________________________________ #конкурс#халява#приз#блогер#модель#фотомодель#звезда#дневникхача#бузова#дом2#селебрити#протеиновыебатончики#москва#фитнеседа#bombbar#пп#фитнесмотивация#ппсладости#фитнессладости#инстаграмнедели

comment 1,031 star 29,715 6 hours ago

Ох, сколько раз мне пришлось выслушивать от подписчиц про то, что они не занимаются спортом и не ведут здоровый образ жизни из-за того только, что им запрещают это делать родители, что парню это не нравится, или что друзья смеются🤦🏼‍♀️ . Что за треш, ребят? . Цитирую: "Я хочу питаться более качественной едой, а родители пичкают в меня жаренную картоху с сосисками, не разрешая при этом тренироваться" "Парень говорит, что я перекачаюсь. Я ему и такая нравлюсь. Ну и постоянно заставляет меня пить с ним пиво с сухариками под кинцо" "Друзья смеются и дразнят, это отбивает желание" . Понять можно и родителей, и парня.. "А может это приведёт её к анорексии? А может это приведёт её к зацикленности..какому нормальному человеку понравится жить рядом с человеком, который плачет из-за лишних кг и боится съесть лишнюю крошку? Да это же чушь!"👈🏻Вот так мыслят близкие. И тут Вас должен потревожить самый главный вопрос: "А смогу ли я избежать фраз 'я же говорила'? А справлюсь ли я? Разбираюсь ли я в этой теме и не доведу ли себя до крайностей?". Вы должны быть уверенны в себе. Не опускайте руки и идите до конца🤷🏼‍♀️ Я сталкивалась с этим сама, знаю что это такое. 💁🏼Прежде всего Вы должны понять, что не стоит злиться ни на кого, это усугубит ситуацию. Сколько я ссорилась с папой раньше, божее🤦🏼‍♀️ Ваших близких просто нужно 'просветить', то-то и всего! Да, объясните им и докажите, что вы это делаете ради ЗДОРОВЬЯ и красивой фигуры, что вас это радует и мотивирует. Если их волнует цена, то объясните, что питаться правильно можно с минимальным бюджетом. А если вдруг они стоят на своём, то я просто ааааа не понимаю таких. Что за бред? Неужели родителям так безразлично здоровье и интересы ребёнка? 💁🏼Если парень упёрся и не хочет, чтобы вы делали то, что хочется ВАМ, то выкиньте его в овраг 💁🏼Друзей таких тоже в овраг, потому что нормальный друг всегда поддержит или даст совет. 'Друзья' обычно считают, что Ваше зож-это понты, хотя на самом деле это просто их зависть, что "она смогла, а я нет". Если согласны-смааайл в коммент😌

comment 172 star 9,005 5 hours ago

Мои хорррошие!!! Я же знаю, как вы любите этот конкурс! Я не ошибаюсь? 😁😁😁 Поэтому скорее участвуем!!! Приз ДВУМ победителям, которых я выберут случайным образом, бесплатное меню НА МЕСЯЦ с учетом вашего роста, веса, возраста, уровня физ.активности и вашей цели - похудеть/поддержать/набрать вес 😍😍😍 Условия, как всегда, максимально просты: ✅быть моим подписчиком. Подписка будет проверяться, ОБЯЗАТЕЛЬНО 😉 ✅поставить ❤лайк❤ на это фото. Это тоже ОБЯЗАТЕЛЬНО 😉 ✅в комментариях написать всё, что вы хотите ✅чем больше комментариев от вас, тем выше твой шанс стать победителем! Ну что, погнали?????))))))) Итоги будут подведены 23-го числа!

comment 3,329 star 3,824 6 hours ago

Дорогие мои, если вы видите это фото, поставьте пожалуйста любой смайл в комментариях🤗😘 А я тоже загляну ко всем на странички и поставлю❤️ У нас будет такое мини-знакомство☺️ пп-пироженое 🍮 Ингредиенты для основы: 5 ст.л. овсяных хлопьев смолола в муку✅ 1 яйцо✅ 1 ст. л. молока✅ сах.зам или любой подсластитель по вкусу✅ Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для основы, выкладываем в силиконовую формочку (у меня получилось 2 формочки по 1.5 ст.л теста) Выпекала в мультиварке 10 мин при 180 С (режим выпечка) Для начинки взбила творог с молоком + подсластитель. Чудесного вам дня💝

comment 765 star 4,500 7 hours ago

Загадка....ПП....ЗОЖ.... СУШКА???? Питаться приходится по особенному....😀 Кто знает....ЧТО ЭТО??? #правильноепитание #питайсяправильно #пп #жир #нольжира #мойжир #зож #спортивноепитание #полезнаяеда #здороваяеда #еда #емихудею #ешьихудей #kaifteam😀 #food

comment 14 star 4,949 5 hours ago

🤰🏻БЕРЕМЕННОСТЬ - ЕДИНСТВЕННЫЙ ПЕРИОД, КОГДА ЖИРНОЙ БЫТЬ НЕ СТЫДНО!👌🏼😂 ...Хотя мне стыдно!🤦🏻‍♀️🙊 🍏Я еще не родила, но уже активно разрабатываю послеродовой график #пп и занятий спортом дома!✊🏼 🍏За беременность я набрала около 15кг! Еще недельки 3 походить, а это уже максимальная норма прибавки в весе, которая считается нормальной.🤦🏻‍♀️ 🍏❌Существует миф, что беременным можно кушать всеее чего душа пожелает! Даже чуть чипсиков, пироженки🍰, картошечку🥔 и т.д. 🥐🌯🌭🍪🍩Бред, бредом!🤦🏻‍♀️ 👩🏼‍⚕️Врач, которая ведет мою беременность запрещает мне есть даже фрукты после 14:00! Основываясь только на правилах #зож ! 🍏❌Миф 2: нельзя худеть в этот период! Можно и еще раз можно! Вот помните, мне доставляли 5ти пазовое #пп..так вот я за 7 дней похудела на 2кг. Врачи за это очень хвалили!☺️И по самочувствию стало гораздо легче. 🍏Вывод - нужно кушать часто, но мало! Расписывать что именно смысла нет - это стандартное #пп. Тем более сейчас для этого золотая пора!🌞 Мой рацион это овощи/фрукты и белок в виде филе/творога/яиц + иногда каши гречка/рис. Мне больше ничего и не хочется #славабогу 😄. Только из-за того, что любимому готовлю по другому..иногда ем с ним борщ.... Но, и его я готовлю без капли жира и всевозможных зажарок....Овощное рагу сейчас - наше все! Готовлю его в мультиварке, без масла! Мы его очень любим и можем кушать каждый день! Забросила кучу овощей+кусочки филешки куриной или индейки и все..ням-ням!🤤 🍏Еще раз - главное - мало, но часто - 5-8 раз в день! НЕ РАЗЖИРАЙТЕСЬ! Это навредит и вам и ребенку🙊Вам же надо, чтобы любимый продолжал вас на руках носить! Правда?😄 ❤️Мне конечно...грех жаловаться. Русик говорит, что я ему нравлюсь больше всего именно в таком весе!🙈😂 И просит после родов не худеть... это очень круто))) Но это не должно быть поводом сдаваться - спортивное тело без лишнего веса это здоровье, молодость и красота✊🏼 уже о нем мечтаю🤞🏼💃🏻 ❗️❌И помните, главное в пп это способ приготовления!!!! Даже самый полезный кабачок выжаренный в масле с мукой🤦🏻‍♀️ не несет уже ниииикакой пользы! ❗️👇🏼ПРОДОЛЖЕНИЕ ВНИЗУ❗️👇🏼#беременность #инстамама #скоромама #36недель #35недель #скоророды #беременная #будумамой #животик

comment 33 star 2,173 6 hours ago

Девочки, хочу с Вами посоветоваться... 🤗 Кто что деткам даёт из сладостей? ❓ Я, перед тем как давать что-то, всегда читаю состав. Так вот мои любимые @bakerhouse_blog попали в список хороших БЕЗвредных вкусняшек ♨️ 🍭морковный торт 🍭крекеры Ещё мы любим: 🍭мармелад 🍭мороженое 🍭печенья 🍭сушки 🍭пастила 🍭чурчхела А как насчёт шоколада?🍫🍫🍫Кто даёт? Мы пока только пробовали 🙊

comment 82 star 6,646 4 hours ago

Красавицы, доброе утро 💕💕 я начинаю своё сегодня с веснючих рисовых блинчиков и ПП-джемов 😋😋 люблю вкусно завтракать.. для меня это залог хорошего дня 😇😉😍 всем приятного аппетита 💕 #пп#зож#спорт#фитнес#правильноепитание#похудение#полезныепродукты#вкуснаяеда#ппрецепты#ппзавтрак#бжу#красиваяфигура#находка#владивосток#уссурийск#хабаровск#приморскийкрай#новороссийск#краснодарскийкрай

comment 0 star 2 1 minute ago

#Спб#Санкт_Петербург#Питер#Лето#Август#Сейчас#НочнойДожор#Пп#Овощи#Зелень#Чеснок#Помидор#Огурец#Авокадо#ТворожныйСыр#Хлебцы#Веган#vegan#instafood😊

comment 0 star 1 1 minute ago

Вечер пятницы 😊💁🏼🏋🏼‍♀️ в очередной красоте от @malinasport 😘😘😘 #спб #питер #spb #спортзал #extrasport #фитнес #тренировка #зож #пп #фотовспортзале #malinasport #labellamafia #calvinklein

comment 0 star 3 4 minutes ago

Сегодня опять одна фотография. Времени на фото и обработку вообще нет. Находила сегодня больше. И это радует. Нужно ложится спать, но вовсе не хочется. Завтра рано вставать. А ещё утром много дел нужно сделать до роботы. Попита уснуть. Всем споки ноки 🌻 - - - - - - - - - - #дневникпитания #дневникпохудения #пп #ппблог #ппжизнь #ппдневник #ппеда #яхудею #ппзавтрак #ппобед #ппужин #непп #ип #интуитивноепитание #foodblog #foodporn #food #foodblogger #follow #followme #шаги #шагомер #спокойнойночи #доброеутро

comment 0 star 4 4 minutes ago

Разве я мог [email protected]@ЦОоо🤔? Да не, показалось🖖🏻🤤!!! Доброй н🌗чи😴!!!✌🏻😜 music: Ноггано - Большая Ба #выходные#лето#ночь#следуйзамной#хорошеенастроение#зожхуеж#бодибилдинг#спорт#зож#пп#борода#тренировка#фигура#отдыхаемхорошо#followme#fitnessmodel#fitness#fit#bodybuilding#body#bodybuilder#beard#summer#night#staystrong#training#hardwork#ironman#человекизстали#goodnight#

comment 0 star 13 5 minutes ago

Бьютиблендер в наличии 😍😍😍 #cosmetikanvrsk#mac#nyx#naked#anastasiabx#hudabeauty#kylie#helengold#скраб#чернаямаска#косметика#макияж#makeup#визаж#девушки#красотки#слежу#за#собой#пп#фитнес#спорт#правильноепитание#купитькосметику#конкурсы#подарки

comment 0 star 6 5 minutes ago

Давайте немного познакомимся!Мы являемся представителями компании bona fide в Москве и Московской области. Компания Бона Файд родилась в Санкт-Петербурге в мае 2015 года. Поводом послужило желание создавать одежду, которая бы максимально корректировала фигуру, убирала недостатки, и подчеркивала достоинства. Путем различных ухищрений были созданы первые в России push-up лосины, которые максимально подчеркивали ягодицы надевшей их девушки. push-up лосины — это визитка нашей компании:) С этого и началось победоносное шествие и развитие этого бренда в России. Позже ассортимент стал расширяться, появились шорты, комбинезоны, топики, сумочки, спортивные костюмы и так далее. Для нас очень важно создавать не просто одежду,а качественную ,сексуальную,красивую,и доступную всем одежду для спорта,фитнеса и жизни!🌸 Поэтому надеемся,что и вы оцените по достоинству наши идеи,воплощённые в этой одежде! Надеемся на долгую и крепкую дружбу)❤️😎 #зал #тренер #лосины #тело #деушки #бикини#спортфит #спортпит #спортивныйкостюм #спорт#спортзал #тренировки#леггинсы#пп#тело#зож#железнодорожныйспорт #железнодорожный #балашиха #бодибилдинг #реутов #новокосино#москва

comment 1 star 10 6 minutes ago

😍#спорт#зож#пп#ппрецепты#диета#худею#худеемвместе#худеюкакхочу#правильноепитание#ппдневник#дневникзож#дневникпопохудению#девушка#красивыеволосы#макияж#россия#цветы#сочи#сыктывкар#красота#мирдолжензнатьчтояем#глаза#мерседес#ппторт#ппконфеты#дети #детицветыжизни#цветыжизни#ребенок

comment 0 star 11 6 minutes ago

Суперские тени😍😍😍#cosmetikanvrsk#mac#nyx#naked#anastasiabx#hudabeauty#kylie#helengold#скраб#чернаямаска#косметика#макияж#makeup#визаж#девушки#красотки#слежу#за#собой#пп#фитнес#спорт#правильноепитание#купитькосметику#конкурсы#подарки

comment 0 star 12 7 minutes ago

Как обещала строчу #рецепт батат с авокадо, редис и яйцо пашот😋👍🏻👍🏻. Понадобится: -средний батат🥔 (такой рыжий сладковатый картофель, мне почему то тыкву напоминает) -авокадо 🥑 -редис -яйца 🥚🥚 -соль/перец -зелень ☘️ 1️⃣.Приготовить тосты из батата. Почистить, нарезать его вдоль на тонкие ломтики толщиной примерно около 0,5 см. Запечь в духовке с 2-х сторон 15 мин 2️⃣.Смиксовать нарезанную редиску с авокадо . 3️⃣.Яйцо пашет смотри видео ➡️ след.слайды 4️⃣.Оформляем, смазать бата смесью авокадо+редис, сверху яйцо пашот, зелень специи👍🏻👍🏻👍🏻 Приятного аппетита!!! Удачи найти батат и сделать яйцо пашот😂😅. #тренинготведмидской #рецепт_trener_vedmid #перекуспп #батат #яйцо #яйцопашот #вкусно #калораж #баланскбжу #еда #питание #пп

comment 0 star 3 7 minutes ago

Отчёт для марафона #летний_движ #летний_движ_день47 #летний_движ_безсахара Завтрак: каша на молоке Обед/перекус: банан Ужин: стакан молока Вечер конечно был насыщенный 🙈 вчера у меня спина не болела, даже не мазала её, а после сегодняшних билетов она мне спасибо не сказала😹 зато скажут спасибо весы 😺 сегодня кстати взвесилась - всё нормально - вес уходит, хоть и пришли кд😽 делать все эти упражнения с ними вообще жесть, но я справилась 💪 осталось два упражнения для одного билета, но это уже завтра) на планке сбила себе все пальцы ног, а после стульчика у меня до сих пор ноги не могут отойти 🙈😂 три раза пыталась сделать выпады, больше 30-35 сек не получается, вот теперь моя головная боль на завтра - сделать минуту выпадов 👌хотя стульчик тоже с первого раза не получился, но я так просто не сдамся😂 выйду из марафона только победителем - калекой, но победителем 🙈😹 я сделаю это💪 #дневникпохудения #худеем #худеемвместе #хочупохудеть #похудение #ппдневник #пппитание #пп #правильноепитание

comment 0 star 0 7 minutes ago

Как вам! Рисунок ☺☺☺ Оцените 0 до 10 Нравиться! ☺не забудь подписаться 📝и поставить лайк ♥ ☺Сочный рисунки каждый день! 👍самые нереальные 3д рисунки 📝подписывайся! ⬇⬇⬇⬇⬇ #3g_risynki #3g_risynki 👍С нами жарко будет #фитнес#workout#кофе #питер#Москва#fitness #диета#круто#лето#зож #fit#me#инста#супер #пп#cardio#футбол#t#спорт#кошка#собака#лайки #инстаграм#еда#диета#t #взаимныелайки #взаимнаяподписка#вз#взаимно #фанта

comment 0 star 24 7 minutes ago