Instagram Public Photos with #зож
6,323,932 photos

Понедельник - день чудесный 🙌 . Ввожу новую рубрику: САМЫЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ В ТРЕНИНГЕ #slмиф . Интересно? Напишите мне об этом пожалуйста: обратная связь для меня ОЧЕНЬ ВАЖНА 👌

comment 391 star 9,526 4 hours ago

Давайте так. Как вы завтракаете? Легкой едой? Плотно? Вот я без завтрака совсем не могу, но иногда приходится есть на ходу. Поэтому, делюсь с вами лайфхаком 🤘 @myjuicer.ru - мой новый лучший помощник. Берем бутылку, закидываем туда банан, малину и киви, заливаем йогуртом и вуаля! Полноценный сытный завтрак готов 😍 Самое удобное, что не нужно никуда переливать, а просто берем бутылку с готовым смузи и бежим по своим делам. Теперь я по вечерам закупаюсь фруктами и ягодами, а с утра эксперементирую. Но, самое важное - я стала себя чувствовать намного лучше! И появилось больше сил и энергии 😍 Считаю, что такое чудо должно быть в каждом доме. Особенно если вы спортсмен или у вас есть детки 😊❤

comment 42 star 4,090 5 hours ago

Доброе утро, девочки мои 💜 После вчерашнего поста многие девочки писали , что худеют, ограничивают себя и так далее 😜 Мне так стало интересно🤷🏻‍♀️Кто как держит себя в форме?) 1️⃣спорт+пп🥗2️⃣"худею"силой мысли 🙈😂😂3️⃣ "интуитивное питание", ем что хочу, но не переедаю 🍳🍔🍜🍰🍩 Ну мой вариант 3️⃣💜 но я по-жизни помешанная на похудении , но никогда не сидела на диетах😂потому что я люблю еду и не люблю ограничения 😱🤤 поделитесь своими секретиками быстрого похудения и хорошей фигура?) я думаю многим будет интересна эта тема 🥒🥑 #пп #правильноепитание #ппзавтрак #рецепты #спорт #зож #интуитивноепитание #ипдневникпитания #дневникпитания #чтояем #еда #food #pizza #пицца #краб #ресторан #москва #кафе #вино #wine #meat #like #follow #советдня #совет

comment 12 star 1,740 3 hours ago

Начинаем утро с красивого завтрака ☝🏽😁#pregnancy#27weeks#babybump#mommy#momlife#зож#пп#healthybreakfast#healthyfood#food#foodporn#waffles

comment 16 star 1,342 2 hours ago

Мысль🤔 в голову пришла сегодня о том, что жизненные трудности надо воспринимать как временные испытания, которые даются сильным💪🏻. С каждым новым пройденным испытанием мы становимся лучше, становимся сильнее и успешнее🚀. Нужно только как-то настраиваться на то, что все пройдет и дальше будет лучше🤗. На фото слева мне 24 года и я еще не знаю с чем предстоит столкнуться в ближайшие 13 лет🙆🏻. Сказать честно? Моя жизнь как сериал с закрученным сюжетом и меня все время мотает из стороны в сторону, закидывая вечно в какое-то 💩 , из которого я потом долго выбираюсь. Но, выбираюсь и становлюсь лучше и достигаю большего успеха в итоге. Спасибо "трудностям"и всем "💩💩💩" в моей жизни. Теперь я такая какая есть, доказательство тому фото справа👆🏻. Я стала краше не только внешне, но и внутри, а это главное☝🏻. А всем завистникам и недоброжелателям настоятельно рекомендую забыть о моей странице и перестать наблюдать за мною втишь😉 __________________________ my transformation for 13 years. left me 24 years, right me 37 years. __________________________ #calisthenicsgirls #calistenics #khver27 #хабаровск #khv #vladivostok #vl #мояжизнь #доипосле #logvinaya_доипосле #девушка #зож #пп #здоровыйобразжизни #успех #live #mytransformation

comment 92 star 1,007 3 hours ago

🌷Весна- не время для морщин❗️ Всего 15 мин отделяет вас от гладкого лба 😊, открытого и ясного взгляда ☺️и хорошего настроения 😆потому что хмуриться вам больше не придётся!)😉 ‼️В выборе препарата лучше довериться вашему доктору‼️ 🌹Среди разнообразия ботулотоксинов, он разъяснит вам какой токсин лучше "стоит", сколько потребуется единиц и подберёт индивидуальные схемы введения, основываясь именно на вашем типе мимики и активности мышц☝️ Запись в Директ или ватс апп ________________________________________________________#косметолог #косметология #косметологмосква #косметологиямосква #диспорт #диспортмосква #ботокс #ботоксмосква #увеличениегуб #увеличениегубмосква #губыянаюсим #увеличениескулмосква #скулы #мезотерапиямосква #биоревитализациямосква #мезонитимосква #липолитикимосква #зож #пп #спорт #фитнесс #алексфитнес

comment 3 star 586 4 hours ago

Сегодня у нас спортивный понедельник 👍 Дорогая моя @tani_ole и @chopei_katerina составили мне компанию, по спортивным достижениям!!! Было очень здорово и весело 😂😂😂 #petrolennikov#worldclassirk#worldclass#зож#пп#понедельник#спорт#иркутск#байкал

comment 1 star 888 2 hours ago

📷 photographer: @valendzhy 👝makeup: @greta_makeup 💇 hair: @antoninanoskova #отельзамковый #коминтерн #модель#фото#фотосессия#съемки#фотосъемка#мода#стиль#фитнес#фитнесбикини#тренировка#спорт#здоровье#мотивация#москва#питер#мск#спб#россия#диета#тело#кроссфит#зож#красиваяфигура#пресс#фитоняшка#весна#лето#москвасити

comment 1 star 2,699 1 hour ago

Мощные упражнения для прокачки вашего ореха🌰 Автор: @whitneyysimmons 💪 Всем отличного настроения и удачных тренировок! 👌 Подпишись на нашу спортивную страничку и ты всегда будешь в форме 👈👈 #фитоняшка #фитнестренер #фитнесмояжизнь #фитнес #тренировка #тренеровки #упражнение #диета #сушка #скоролето #жиросжигатель #жир #жиротоп #бс15#пресс #суперпресс #железныйпресс #живот #кубики#зож #пп #бс14#спина#руки

comment 1 star 629 3 hours ago

До лето осталось совсем немножко! Самое время начинать готовиться к пляжному сезону☀️Давайте худеть вместе и распрощаемся с лишними килограммами 😊Накупить себе красивых вещичек и с удовольствием их носить и не стесняться своего тела. 🔹общий чат , где вы сможете делится своими результатами и поддерживать друг друга. 🔹в месяц уходит до 7 кг 🔹каждую участницу виду индивидуально 24/7 🔹меню вкусное, простое, не дорогое 🔹вес не возвращается ! Результат гарантирую. 🔹вы будете работать над собой а я для вас😊 Если вас заинтересовало ставьте + или пишите в Директ . Всем удачного дня😘#диетолог #диета #худее #худею #худеем #худеюнапп #худеемсумом #яхудею #хочупохудеть #стройноетело #жируходи #зож #бжу #пп #правильноепитание #программапитания #программатренировок #марафон #менюнанеделю #меню #худеютвсе

comment 0 star 0 just now

МК✔️ Размеры: 27х27. Натуральная кожа. Люкс качество. #4999 #рюкзак#рюкзаки#женскийрюкзак#рюкзакмк#мк#майклкорс#мишелькорс#тренд#бренд#мастхэв#хит#пп#зож#красиво#стильно#модно#аксессуар#аксессуары#бьютиблог#женскийблог#красный#красная

comment 0 star 1 just now

comment 1 star 0 just now

📢☝☝ Как вам такие результаты?😪📣Кто никак ещё не может решиться?🙌 Начните уже сейчас любить себя! 💁💁Приглашаю в группу поддержки которая стартует на следующей неделе. Смелее - места ограничены ! 📠📠📠Запись в скайп оksana253719 📲📲📲Мои контакты в ссылке профиля. #худеювкусно#зож#худеюпослеродов#хочубытьстройной#ппзавтрак#ппобед#тренерпопитаниюоксана#пп#зож#худеемвместе#оксанатренерпопитанию #мамочка#правильноепитание#дневникпитания#худею#яхудею#завтрак#диета#еда#обед#пп#ппобед#худеювкусно

comment 0 star 0 just now

Как приятны Ваши слова благодарности! Я старалась и буду продолжать быть полезной!💖😍🙏 Пошла вторая неделя Марафона стройности, присоединяйтесь! ___________________________________________ #похудетьклету #пп#Архангельск #ЗОЖ #стройность #уходзасобой #команда#МарафонНовыеМЫ #марафонстройности #БРПонлайн #ппрецепты #отзывы

comment 0 star 0 just now

Ииииии... лови вкусняшку😼 Фруктовые роллы: десерт для стройняшек!👌 Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 200 г • Йогурт натуральный - 1 ст. л • Кунжут - 2 ст. л • Банан - 1 шт • Киви - 1 шт • Орехи - 8 шт ( у нас грецкие) • Черный шоколад - 50 г • Подсластитель - по вкусу Приготовление: Первым делом творог перетираем через сито, чтобы получилась однородная масса. Добавляем йогурт и все тщательно перемешиваем. Бамбуковый коврик для приготовления суши застилаем пищевой пленкой, посыпаем кунжутными семенами. Творожную массу ложкой аккуратно выкладываем на коврик и равномерно распределяем в один слой. Моем и нарезаем фрукты. Выкладываем их на творог и заворачиваем ролл, после этого ставим его в холодильник на 30 минут. Достаем роллы и острым ножом, смоченным водой нарезаем. Украшаем каждый орешком и тертым шоколадом по вкусу. Приятного аппетита!#tyumencity#tyumen_official#tyumen_my#tyumen_on#tyumen72#tmn#tmn72#tmnsport#tyumengirl#tyumen_official#tyumendays#tyumenlife#пп#рецептыпп#рецепты#худей#худеемвместе#тюмень#тюмень72#тюменьфото#зож#правильноепитание#food

comment 0 star 0 just now

Привет дорогие😘 Что-то я пропала со своими тарелками, то телефона нет под рукой сделать фото еды, то ещё что-то🙈 Потом немного позже распишу что я ела весь день. Сегодня сходила на тренировочку💪 хорошенько по занималась, а сейчас возьмусь за курсач📚📝 и надо украшения на заказ сделать, в общем куча дел и минимум времени, но постараюсь справиться со всем😊 А как проходит ваш день?) __________________ #дневникпитания #ппперекус #правильноепитание #вариантперекуса #ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #перекус #творожок #вкусныйперекус #мыэтоточтомыедим #ппвыпечка #ппрецепт #вкусныйперекус#полезныйперекус #спорт #спортивныедевушки

comment 0 star 0 just now

Ажурный чокер для красивой шеи ищет свою прекрасную хозяйку!!🌺. #москва#весна#подарок#здоровье#красота#чокер#бижутерия#моднаябижутерия#элитнаябижутерия#натуральнаякосметика#зож#пп#мода#стиль#moscow#spring#accessories#choker#fashion#fashionista#fashionable#fashionblog#fashionstyle#style#pretty#beauty#beautyblog#health#healthylifestyle

comment 0 star 5 just now

Who will say that vegan food is boring?😏 Недавно читала пост одной дэвушки , в котором она писала , что веганский рацион скудный и однообразный, чтобы быть веганом , нужно иметь хороший зароботок .Я же создала этот профиль, чтобы привлечь больше людей к такому питанию и пытаюсь показать , что у веганов полноценный и разнообразный рацион. У меня довольно бюджетные продукты. Если хотите , то могу писать примерную стоимость всех приемов пищи и показывать в сториз мои покупки:) Поставь смайл или + , тогда я буду знать😉 ЧТО НА ФОТО?👀 ДА! овощи сменили цветы, но эт ненадолго☺ Так-с , я тут думала, какой любимый мой продукт , я обделила вниманием 😬 Я извиняюсь перед картошечкой🙈 1.тушеная капуста:) 2.тушеный картофель с луком,морковью,зеленью и куркумой:) Вот вам немного полезных свойств куркумы✍🏻 Куркума — натуральный детоксикант печени.Участвуя в метаболизме жиров, куркума помогает стабилизировать вес.Является хорошим антидепрессантом.Куркума является естественным антисептиком и антибактериальным средством и многое другое) Всем добра❤ #дневникпитания #интуетивноепитание #правильноепитание #загоны #веган #рппголовногомозга #рппвосстановление #зож #vegan #foodblogger #hungry #foodblog #instafood #nomnom #eat

comment 0 star 2 just now

Танцы — это идеальное кардио, требующее от вас полной собранности и одновременно умения отпускать своё тело буквально за долю секунды, чувства гибкости, равновесия и хорошей координации. Вы ещё не пробовали? Значит, пора открыть новую главу в ваших отношениях со спортом!🙌🏽 Во время танцев суставы лучше смазываются, что является хорошей профилактикой артрита☝🏽👵🏻
За одну минуту танца в зависимости от интенсивности тренировки вы сжигаете от 5 до 10 ккал☝🏽 Танцы улучшают память, заставляя нас запоминать сложные шаги, которые затем складываются в целые связки🎓Физическая форма пожилых людей, которые посещают классы по танцам, в три раза лучше, чем у тех, кто занимается по стандартной программе поддержания здоровья для пенсионеров👵🏻💛 Танцы можно считать лекарством от депрессии💊
Это невероятная терапия💆🏻 Даже если вы идёте на занятие в плохом настроении, то с каждым битом музыки🎼🎶🎵 с каждым движением💃🏼 оно будет растворяться и уже через 10 минут от него не останется и следа🙌🏽❤️ #танцуй #terrasportkopernik #koperniklife #kopernik #sport #life #весна #зож #пп #теловдело #телувремя #motivation #fitness #lifestyle

comment 0 star 2 1 minute ago

Грибной салат с курицей 🔸на 100грамм - 90.37 ккал🔸Б/Ж/У - 11.31/3.47/2.88🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 200 г (вареное) Грибы - 200 г ( шампиньоны) Зеленый горошек - 100 г (замороженный) Яйцо - 3 шт Натуральный йогурт - 3 ст. л Соль - по вкусу Приготовление: Куриное филе отварите, а затем разберите на волокна. Шампиньоны очистите и нарежьте тонкими кусочками. Грибы обжарьте, посолив в начале, на масле, пока они не начнут зажариваться, а горошек отварите в солёной воде минут 5. Обдайте горошек холодной водой и просушите. Грибы остудите. Яйца (кубиками) соедините с куриным мясом. Добавьте грибы, горошек, немного соли и йогурт. Салат перемешайте и поставьте в холодильник на 30 минут, чтобы он остыл и пропитался. Грибной салат с курицей подайте просто в салатнике или, если готовите его на праздничный стол, придайте ему торжественный вид, украсив по желанию. Приятного аппетита! #кбжу #бжу #зож #пп #правильноепитание #обед #ужин #завтрак #десерт #готовка #безжира #0ккал #бешенаякухня #бешенаясушка #сушкопипл #ппменю #ппрацион #рацион #правильное_питание #пп_рецепт #здоровое_питание #вкусноиполезно

comment 0 star 0 1 minute ago

Мои донги в комфортном весе (чуть меньше 50кг, кому было интересно) . Я ВАС ВЕРНУ, РЕБЯТ! Я ПРОГОНЮ ЭТОТ ВЕСЬ ЖИР, КОТОРЫЙ ВАС ОККУПИРОВАЛ! . ПРОСТИТЕ 😫😫😫 . . #жизнь #ппблог #ппшка #ппеда #похудение #пп#дневникпитания #правильноепитание #похудение #сушкатела #ппужин #ппзавтрак #ппобед #зож #здоровыйобразжизниа #пп #ппшка#ппеда #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппблог #дневникпитания #сушкатела #зож #фудпорн #худеемнапп #худеемвместе #худеемвкусно #вкуснаяеда#пп

comment 0 star 0 1 minute ago

Парк в котором приятно отдыхать и кататься 🛴 #romanasedkin ⚓️ #фотостудияРО #видеограф #видеографмосква #russia #moskow #Россия #Москва #зож #самокат

comment 0 star 2 1 minute ago

Только 3 ДНЯ!!! ФИТНЕС РАЙ ДЛЯ ВАС ЗА 99р+КАРТА ДЛЯ ДРУГА! Бронируем 84995069553!!! #фитнесклуб #фитнесклубрай #клуб #рай #пп #мотивация #зож #серпухов #корстон

comment 0 star 0 1 minute ago

Скоро останутся одни башмаки 😂#зож#пп#охужэтаподготовка#изпоследнихсил#хочувкусняшки#всемхорошегонастроения#дабудеттепло

comment 0 star 2 1 minute ago

Обед не вызвал интереса, вижу 😂 а как вам полдник? Суп-пюре из корня сельдерея и цветной капусты и хлебцы с лососевым риетом. Про риет подробнее в следующем посте #пп #ппгм #ппголовногомозга #ешьихудей #худейвкусно #сушка #сушкахуюшка #зож #зожхуеж #вкусно #диета #tasty #правильноепитание #чистоепитание #cleaneating #здороваяеда #healthyfood #healthymeal #полдник #ппполдник #кремсуп #сельдерей #овощи #риет #горбуша #рыба #паштет

comment 0 star 1 1 minute ago