Instagram Public Photos with #зож
7,553,971 photos

Что же такое питание anti-age??? Это когда ты едой можешь корректировать не только вес и фигуру, но и свой биологический возраст! Тык-тык на фотку сердечко, пока не начали читать❤☺ #архив Учёные давненько нашли участки в нашем ДНК, которые указывают на биологический возраст! Названием им - теломеры ! Чем эти теломеры длиннее, тем меньше наш возраст! И любой из вас запросто может сейчас сдать анализ крови и узнать, какой он именно у вас! В Европе давно такие анализы делают! Дабы не загружать вас сложной терминалогией, попробую оооочень упростить! В общем, если грамотно питаться и нагружать себя верно-составленной физ нагрузкой - длину этих теломеров можно увеличивать, как и наоборот, нездоровый образ жизни, неправильно выбранный путь в питании и спорте может запросто их сократить! Поэтому всем, особенно после 30, особенно если хотите сохранить свою молодость, красоту и удлинить продолжительность жизни - нужно выбирать грамотные тренировки и #пп! Согласитесь, похудеть сейчас совсем не сложно, можно отказаться от углеводов, перестать есть на ужин, не знаю, существует море разных диет, детокс систем и бла бла бла, обещающие быстрое снижение веса!!! НО...!!! Какой ценой!!! Мало, кто знает, что эти все монодиеты, строгое веганство, отказ от углеводов, сильное снижение ККАЛ, так называемая "сушка"... крайне плохо влияют на наш организм с точки зрения биохимии, после таких "извращений" над собой организм просто "сыпется", снижаются метаболические процессы, появляются различного рода заболевания и тд и тп... Поэтому выбирать каждому из вас - быть стройным, "подсушенным", накаченным, но простите, "неожиданно", умереть от гипертонии или инфаркта в молодом возрасте или, если повезёт, всего лишь попасть на больничную койку... (Простите за прямоту) или все же, задуматься и выбирать пути стройности правильные = не губительные, а те, что наоборот будут продлять вашу жизнь, улучшать здоровье и, конечно, молодость!!! Если согласны, и тема интересны, жду любые комменты или смайлики от вас, и я завтра утром выложу подробное продолжение🦄 🍓🌺🦋 Здоровья вам и доброй ночи🙌🏻

comment 461 star 16,672 10 hours ago

По традиции, помогаем своим аккаунтам вылезти из "дна Инстаграмма"🤞🏾😽 👄Правила простые: ✔️ставим ❤️ этому посту. ✔️оставляем любой смайл в комментариях и проставляем по 3 лайка В ПРОФИЛЕ 3-х последних комментаторов. ✔️оставлять новые комментарии можно неограниченное количество раз, тем самым получите еще больше лайков! ✔️ставим мне парочку ❤️ за организацию 😘 ✔️только давайте по честному 😉 Поехали 😘 . p.s. Чтоб увеличить охват, отмечаете друзей😉

comment 485 star 3,320 11 hours ago

Peach caramel cheesecake bars 🍑 recipe in english in comments👇🏼 В летний выходной день можно себе позволить очень вкусный персиковый пирог 😋 Если вам понравился рецепт, ставьте ❤ и ➕ в комментариях) ИНГРЕДИЕНТЫ: Для основы: 2 ст. муки 1/2 ст. коричневого сахара 1 ч. л. соли 225 г сливочного масла, растопленного Для персикового слоя: 4 больших спелых персика, нарезанных на кубики 1/4 ч. л. мускатного ореха Для верхнего слоя: 1/2 ст. муки 1/2 ст. коричневого сахара 115 г сливочного масла, растопленного 1/2 ст. овсянки долгой варки 1/2 ст. нарезанных грецких орехов 1 ч. л. молотой корицы Для слоя чизкейка: 225 г сливочного сыра, размягченного 3/4 ст. тростникового или обычного сахара 3 яйца 1 ч. л. ванили Для карамели (по желанию): 310 г карамельных квадратиков 1/2 ст. сливок ГОТОВИМ: Разогреваем духовку до 175 градусов, форму для выпечки (25 на 35 см) застилаем пергаментной бумагой и смазываем маслом. Для основы: в миске кухонного комбайна смешиваем муку, коричневый сахар, соль и растопленное масло, пока тесто не будет иметь консистенцию влажного песка. Перекладываем тесто в подготовленную форму и равномерно распределяем. Выпекаем 15 минут до золотистого цвета. Вынимаем из духовки и немного охлаждаем. Для персикового слоя: смешиваем кубики персика и мускатный орех в средней миске. Для верхнего слоя: в большой миске смешиваем муку, коричневый сахар, масло, овсянку, орехи и корицу. Руками хорошо перемешиваем массу. Для слоя чизкейка: миксером взбиваем сливочный сыр и сахар на средней скорости, примерно 3-5 минут. Добавляем яйца, ваниль и хорошо взбиваем. Выкладываем слой чизкейка на основу и равномерно распределяем шпателем. Для карамели: в средней кастрюле на медленном огне смешиваем карамель и сливки. Часто перемешиваем в течение 10 минут или пока карамель полностью не расплавится и смесь хорошо перемешается. Собираем: (ШАГ 1) Равномерно распределяем персики над слоем чизкейка. (ШАГ 2) Равномерно выкладываем верхний слой на персиковый слой. (ШАГ 3) Выпекаем пирог 40-45 минут, пока слой чизкейка не приготовится. Охлаждаем до комнатной температуры, как минимум, 2 часа и нарезаем. (ШАГ 4) Перед тем, как подавать, сверху поливаем карамелью. by @tastemade #dessert

comment 29 star 4,851 11 hours ago

Девочки и мальчики , привет🙌🏻 спасибо всем, кто принял участие в моей игре..правильных ответов было очень много😍6️⃣,🔟,1️⃣3️⃣👍🏼 я действительно не получала образование повара, но хотелось бы поучиться🤗я действительно не умею кататься на сноуборде, но этой зимой хочу начать воплощать эту маленькую мечту🏂а ещё не правда ю, что я боюсь водить автомобиль, я очень люблю состояние "за рулём" и прям кайфую от каждой поездки 😍🚗 Хочу пожелать вам прекрасного дня и отличного настроения❤️💋 И напомнить о существовании такого крутейшего рецепта...💣рулет из лаваша с пекинской капустой и яйцом🤤 ----------------------- Спасибо, что не забыли поставить лайк❤️мне приятно💋 ------------------------. а на 100г знаете сколько ккал😱 115ккал всего лишь то😍👍🏼БЖУ 9/4,4/10,7 🔺1большой лавашный лист делим пополам (160г) 🔺натуральный йогурт 220г 🔺4 отваренных вкрутую яйца 🔺350г пекинской капусты 🔺перец соль 🔻шинкуем и тушим капусту чуть чуть (3-5мин без масла ) 🔻крошим яйца 🔻одну половину лаваша смазываем йогуртом 1/2 🔻сверху яйца 1/2 🔻сверху капуста 1/2 🔻соль, перец 🔻сверху второй лист и повторяем йогурт/яйца/капуста/Соль,перец 🔻сворачиваем рулет 🔻смазываем яичным желтком 🔻немного присыпаем сыром 20г 🔻выпекаем 20 мин при 200гралусах Всеее готово😍 и это безумно вкусно #расторгуева_обед 😉 ❓кто уже пробовал рецепт поделитесь впечатлениями в комментариях ❤️💋#пп

comment 45 star 8,190 12 hours ago

Как вам тренажёр? Хотели бы такой? @tnacr . Поиск подобных тренировок по тегу: #profitnesslifevideo_кардио . . ДЛЯ ЗАКАЗА индивидуального плана тренировок, рассчитанного на ГОД, программы питания и консультаций ПИШИТЕ whatsapp, viber:+79626848520. Стоимость методики 1990 руб. #отзывыклиентов #результат #спорт #profitneslife #фитнес #похудение #худеемвместе #пп #зож #программатренировок #программапитания #диета #sport #fitness #кроссфит #crossfit #energydiet

comment 35 star 2,673 9 hours ago

На видео моя хорошая знакомая- @julettochka . Юля не только спортсменка, но супер мамочка, жена и просто прекрасная девушка🌹 Я поражаюсь её работоспособности, она настоящий энерджайзер😜😜😜 и с каждым годом её активность только идёт вверх!!! Её домашние тренировки меня завораживают😘😘😘, а результаты девочек после марафоном вводят в шок в хорошем смысле!!! _________________________ Юлины бесплатные и платные фитнес-марафоны с крутыми подарками- просто огонь🔥🔥🔥, а если не верите, то проверьте сами😉😉😉 ___________________________ А вы знали, что Юля благодаря ЗОЖ похудела на 20 кг. и теперь делится как: ✨ полюбить себя и своё тело ✨побороть страхи ✨панические атаки, которые Юлю преследовали долговое время ✨научит есть и не толстеть ✨ научит тренироваться при диастазе и варикозе У Юли очень добрая и спортивная страница! Она снимает крутые видеоуроки дома и в зале💪🏽💪🏽💪🏽 Все тренировки по тегу #julettochka ! Просматривая её instagram, 👀 так и хочется встать с дивана и начать заниматься собой и своим телом! Очень рекомендую Юлин блог- @julettochka !

comment 4 star 1,069 10 hours ago

Самый гостеприимный житель Республики Дагестан Омар Алибутаев @omar_alibutaev,встретит всех как надо)))))Обращайтесь всегда на связи и со всем не теряется)))😂😂😂Омарчик @omar_alibutaev хищник мой брат))

comment 17 star 1,663 10 hours ago

Доброе утро, друзья мои! Всем прекрасного начала трудовой недели👌 улыбайтесь и будьте счастливы😉Целую😘. . #моеутро

comment 4 star 1,295 6 hours ago

Хочется вот так 💦 А не все эти лужи сегодняшние 😐 Планирую включить в свой тренировочный режим бассейн. Прям с завтрашнего дня! Сразу после кардио✊🏼 Во время плавания задействованы все основные группы мышц. Оказывается положительное влияние на нервную систему. Плавание способствует снятию стресса и напряжения. Для женщин - это один из способов борьбы с целлюлитом. Потоки воды, оказывая сопротивление телу во время движения, улучшают кровообращение в подкожно-жировой клетчатке. Для нас с Милой бассейн - это дополнительная физическая нагрузка) Больше для здоровья, отдыха, расслабления. Пока у детки тренировка, у меня кардио. И дальше вместе в бас и сауну💦💙

comment 1 star 1,132 11 hours ago

Как рассчитать КБЖУ во время готовки? Вы спрашивали , а мы отвечаем! Если пост полезный - ставьте ❤️ ✔️Рассчитываем общее количество КБЖУ в блюде(используем приложение fatsecret или любое др. приложение) ➡️КБЖУ - это К- калории; Б -белки; Ж-жиры; У- углеводы ❗️Разберем на примере рецепта тефтелей из филе индейки в томате❗️ --------------------------------------------- ПРОДУКТ⬇️⠀⠀ВЕС⬇️ К/Б/Ж/У⬇️ --------------------------------------------- Индейка⠀⠀⠀⠀-700гр- 728/119,49/11,62/29,47 Яйцо ⠀⠀⠀⠀⠀⠀- 1шт-⠀74/6,29/4,97/0,39 Лук ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-100гр- 42/0,92/0/10,11 Рис бурый ⠀⠀- 100гр- 274/6,24/1,76/61,36 Томатн. паста-100гр- 75/3,5/0,6/13,9 --------------------------------------------- Итого: К=1193 Б=136,44 Ж=19,03 У=115,23 ⠀ ✔️После приготовления взвешиваем блюдо. Допустим у нас вышло 1500гр ⠀ ✔️Высчитываем кбжу на 1гр: К= 1193ккал делим на 1500 = 0,795 Б=136,44гр / 1500 = 0,09 Ж=19,03 / 1500 = 0, 012 У=115,23 / 1500 = 0,076 ⠀ ❗️Допустим, что вы съели 185гр приготовленного блюда, то получили из него 147ккал/16,65гр белка/2,22гр жиров/14,06гр углеводов ❗️Готовя из одних и тех же продуктов и по одному и тому же рецепту калории нужно будет высчитать только один раз. #nastiteam_о_питании #ПОХИТИТЕЛИЖИРА #nastiteam #проект #трансформация #сушкатела #похудеть #зож #пп #тренировки #здоровье #здоровыйвыбор #фитнес #фитнесмодель #фитнесдевушка #мотивация #движениежизнь #фитнесмотивация #красивоетело #займисьсобой #спортэтокруто #теломечты

comment 0 star 0 just now

#ЖИРОСБРОС 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆 ПРИЗОВОЙ ФОНД 30 000 рублей!!!!! . . 24 августа стартует новый проект 🔥 ЖироСброс 🔥 Принять участии в нём может каждый. . 👗 Цель этого проекта избавить людей от лишнего веса. 👗 В проекте будут: ↪ лекции по диетологии он-лайн ↪ психологическая поддержка 24/7 . Каждый день будет расписан рацион правильного питания с расчетом б/ж/у. Вы сможете выбирать из этого набора продуктов то что удобно кушать вам. . Проект продлится 4 недели . 💰💰 И конечно денежный приз 💰💰 . ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . ЗА ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ ПИШИ В ЛИЧКУ или ☎ what's app 89136221632 . . . По поводу подкупности и честности - все будет предельно честно✌ победителя выбираем открытым голосованием. . . . #худеемвместе#похудетьлегко#какпохудеть#худеембезвреда#зож#пп#рецептыпп

comment 0 star 0 just now

Немножко архива #поход#прогулка#спорт#зож#горы#природа#погода#небо#солнце#поездка#минипутешевствие#отдых#выходные#новыеместа#россия#краснодарскийкрай

comment 0 star 1 just now

Лёгкий ветерок пронизывал жёлтые цветы, которые в тишине наблюдали за луной. В такой тишине вся поляна этих цветов множеством глаз смотрела в небо, откуда их освещала луна. Стоит прислушаться, смотря на этот яркий шарик в небе, как ты начинаешь чувствовать, что ты не один. Стоишь среди жёлтых цветов и смотришь на небо... Завороженно. Ещё немного и начинаешь понимать, что ты не один, ты вместе со всеми этими цветами. Они живые и приняли тебя к себе. Все вокруг такое живое... И горы, которые нежатся под отраженными лучами солнца и реки, которые сбавили свой пыл этой волшебной ночью. Это невероятно приятное чувство, когда все вокруг приобретает совершенно другие краски и другой смысл. Имя этому волшебному, богатому положительной энергией месту - Джилы-Су. &______ iso100 174sec f/9 _______ #кавказскийвояж2017 #rgo_1845 #кабардинобалкария #балкария #джилысу #долинанарзанов #кисловодск #россия #кавказ #северныйкавказ #nationalgeographics #natgeoru #geo #русскоегеографическоеобщество #russia #dgilisu #autotropa #нарзан #зож #луна #canon #canonphoto #canon7d #7d

comment 0 star 0 just now

Тату мастер Мария Майорова. Запись или консультация в директ или по телефону 8-908-05-20-773, 8-351-223-61-91. Тату мастер Мария Майорова. Запись или консультация в директ или по телефону 8-908-05-20-773, 8-351-223-61-91 #tattoo #piercing #foxtattoo #тату #пирсинг #татуаж #tattoolife #tattoos #tattooed #tattooart #tattoogirl #tattooist #piercings #piercinggirl #tattooboy #перманентныймакияж #татувчелябинске #татуировкачелябинск #пирсингчелябинск #зож #followforfollow #chelyabinsk #красивая #счастьеесть #photooftheday #челябинск #biutiful #style #lifestyle #summer

comment 0 star 2 just now

🔖 Дорогие девчонки! 🔖 Вы всё еще ждёте.... Ждёте тепла, понедельника, Нового года, 8 марта....... . Думаете: - Я точно начну худеть, куплю себе весы, буду взвешивать еду и считать ккл. Это же легко! . Но проходит год за годом, понедельник за понедельником и лето прошло уже!!! . А вес и ныне там..... Если вы хотите что-то сделать, не нужно оттягивать это надолго. . 🍂🌾🍂🌺🍃Осень - самое крутое время для похудения овощи и фрукты дешевые. . Мы объявляем марафон #Публичное_похудение! . Тебя ждут: 👉 Индивидуально разработанное питание 👉 Тренировки 👉 Поддержка 24/7 координаторами проекта 👉 Диеты с учетом ваших прошлых попыток похудеть 👉 Ежедневные мини-лекции о похудении, здоровом питании, тренировках и много другой информации 👉 Вкусные рецепты на каждый день 👉 Общение с участниками проекта 👉 И самое главное РЕЗУЛЬТАТ 👉 И ПРИЗ 🎊💰💰💰💰💰💰💰💰 за самый лучший результат. . Начало 24.08. записывайся быстрее☝ what's app 📱+7-904-583-05-93 . #жиросброс #худеемвместе #худеемлегко #худеемвкусноиполезно #какпохудеть #какпохудетьпослеродов #похудение #похудетьнавегда #похудетьбыстро #диета #омск #omsk #vtemenl #дневникпитания #худею #похудела #новосибирск #правильноепитание #зож #тюмень #марафонпохудения #краснодар #сочи #москва #екатеринбург #челябинск #сургут #хмао #самара

comment 0 star 2 just now

Всем бодрого утра! Клиентка выписалась, ну и я бегом на тренировку. А вообще дорогие мои, до отпуска и первые дни после уже расписаны, так что запись только на 9 сентября 😎 ну а заниматься я наверное скоро буду только по ночам 💪🏻#спорт#зож#фитберри#времяспорта

comment 0 star 0 just now

⚡ кто знает номер Экзорциста, скиньте в Директ плиз 😅 Делись с друзьями в комментариях👇🏿 Подписывайся на @i.love.sport✅ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #ilovesport#sport#sports#workout#workhard#workouts#воркаут#мотивация#crossfit#diet#gym#качки#fitness#спорт#cardio#train#training#beauty#спортик#gymmotivation#workoutmotivation#crossfit#moscow#russia#москва#россия#ЗОЖ#sportlife#sporty#спортзал

comment 0 star 0 just now

💡💡💡💡💡💡💡💡 Как всегда, под закат месяца объявляю акцию на программу питания и тренировок! _____ Программа рассчитана на месяц. В неё входят меню, тренировки, консультации. Пишем в Директ! #доипосле#худеем#стройнеем#тренер#фитнес#зож#пп#буч#сушка#еда#питание#тренировки#курган#сургут#шадринск#тюмень#салехард#уренгой

comment 0 star 1 just now

#диета#худею#правильноепитание#пп#мотивация#47кг#я#спорт#жизнь#diet#i#happi#love#life#like#мояфилософия#будьдобрее#любисебя#будьлучше#жизнь#я#me#похудение#зож#худеемвместе#худая#luxury#luxurylife#sport#motivation

comment 0 star 2 just now

Огооооо!!!🤗 Кому?🤔 Наконец то СКИДОНЫ!!!💰💵💶 НА СМАРТЫ😍 Любой моно вкус со скидкой!!! 1990 руб. за коробку Вместо 2200 руб. Можно замиксовать! Пишите, звоните, пока все вкусы доступны😍😉 При покупке от одной коробки еще и приятные подарочки от меня всем моим клиентам😚😙😘 . . . . . . . . . . . #energydietsmart #smartfood #nl_int #nl_international #пп #похудей #похудеть #зож #здоровыйобразжизни #сетевойэтомое #сетевоймаркетинг #ураакция #суперскидка #экономь #нунаконецто #сбалансированноепитание #вкуснополезно #решайся #самоевремяначать #красноярск #надиете #nl_store

comment 0 star 0 just now

Шикарные бомберы из итальянской ткани снова в наличии! Размеры s и М по всем вопросам в директ! #красотаспасетмир #сильныедухом #зож #спорт #фитоняшки #бомберы #легинсы #спортэтосила

comment 0 star 0 1 minute ago

Девчонки бегом на сайт💥💥💥 стартовала акция😈 С сегодняшнего дня коробка ed все вкусы, кроме микса по 1990 руб.🤗 Акция продлится всего до 27 августа, но вкусы любимый еды разберут уже сегодня-завтра😉 #вкусно #зароботок #нл #спорт #nlstar #стратегия_роста #красота #новыйсетевой #зож #следизамной #худею @prilaga #nlэтосвобода #здоровье #похудение #решай #худеюnl #умнаяеда #рост #бизнес #сетевик #сетевойбизнес #смартддиет #худеюклету #думай #результат #команда #nl #prilaga #сетевойэтомое #дневниксетевика

comment 0 star 1 1 minute ago

Скоро начнется)) Стратегическая сессия "Моногорода - живем по-новому" #займисьсобой#россия#кузбасс#новокцзнецк#нк400#новокузнецк400#зож#здоровье#nk400#новотв#10канал#твн#москва#питер#новосибирск#красноярск#кемерово#милазорина#займисьсобойначнисегодня

comment 0 star 4 1 minute ago