Instagram Public Photos with #зож
6,000,952 photos

Ксюша 2004г #дом2 #тнт #инстаграмнедели #dom2 #взаимныелайки #взаимнаяподписка #весна#весна2017#муж#жена#бородина #бузова #инстатаг#инстаграм #инстаграманет#спорт#зож#пп#красота#мода#рапунцель#бренд#брендпроекта#

comment 110 star 870 6 hours ago

👊 Что это было? 😂 👉Ставь лайк ❤️ Новый проект 👉 @ckyncuk Подпишись 👉 @video_pokaifu - #video_russia#bestvines#ptencoff#uz_video#videobomba#video_kaif#video_pokaifu#bestvideo#mad_video#спорт#sport#круто#супер#super#плавание#выходной#метро#счастье#рекорд#успех#здорово#позитив#друзья#красота#время#я#город#видео#зож

comment 876 star 6,942 5 hours ago

А в Астане снег лежит❄️А в Алматы весна😉. #алиона_путешествует В Казахстане очень доброжелательные и приветливые люди👌. Просто мега-позитивные, супер-гостеприимные и вообще, они какие-то как из другого мира. Это была моя первая поездка и в Астану, и в Алматы, и оба города, хоть они и совершенно разные, произвели на меня потрясающее впечатление. А знаете, как круто приезжать, зная, что тебя ждут совершенно в другой стране?! Тебя знают по имени, передают подарки твоим детям и даже мужу😍. В общем, полечу домой с килограммами самого вкусного шоколада "Казахстан"! Останавливались мы на правом берегу в Отеле "g-empire" @gempire_otel: очень достойный прием, хороший просторный номер с двумя кроватями, небольшой зальчик с кардио и кафе на первом этаже. Я показывала в сторис, что в холле был фонтан с живыми рыбками🐠🐟. Цены на номера ОЧЕНЬ демократичные, тем более, весной какие-то космические скидки на размещение😍. Единственный небольшой минус - это wi-fi, который работал не во всем отеле🙈, но это мелочи. Зато персонал в отеле - сама вежливость и услужливость, я давно такого не встречала💞.

comment 43 star 5,959 1 hour ago

Были ли у меня срывы? Да,конечно! Моя ошибка была в том,что я резко отказалась от вредностей😞У меня честно, депрессия прям была,что я не могла поесть чипсы и жареную картошку😅Тренировалась ли я в тот момент?Да, но желаемого эффекта я не видела,поэтому часто забрасывала свои тренировки😣Мне однажды кто то сказал глупость,что если ты тренируешься, то можно кушать всё🤦🏾‍♀️Поэтому булка после тренировки была для меня вполне реальной😂Как сейчас помню😆К сладкому я равнодушна была, а вот к борщу с майонезом нет😂 В общем,я стала заменять майонез-сметаной,отказалась от мучного,ввела в рацион каши☝🏾Если раньше я ела 2 раза в день,то сейчас 5 раз в день.Для меня было удивительно,как можно столько есть и не поправляться😁А даже худеть!🤔В общем, мне понравилось😊На правильном питании я почти 3 года,но оно не жёсткое как раньше☺️Я могу с утра поесть сладкое,на ночь поесть кашу или как вчера в кино🙈натрескалась чипсов😂Раньше бы меня замучила совесть за такой грех😂😂но сейчас всё по другому))Скажете это был срыв вчера?А нет,просто немножко расслабилась,хорошее настроение и просто в конце концов забыла порезать морковку в контейнер😂 Я не делаю культ из еды,я стараюсь кушать правильно,чтобы мои тренировки не проходили в пустую☝🏾Ценю своё время и свой труд☝🏾Но кардио 60 минутного мне сегодня не избежать😂Вот потом и думаешь,а стоило ли поддаваться минутной слабости...😅 Хорошего дня!😽

comment 102 star 2,393 6 hours ago
comment 129 star 2,637 6 hours ago

Доброго дня мои дорогие😍я к вам с постным рецептом😉 не смотря на то, что печенье постное, получилось оно безумно вкусным😍 В Италии я не бывала и со вкусом классического печенья Бискотти я не знакома..может оно и к лучшему, стройнее буду 😅 --------------------- Спасибо, что не забыли поставить лайк ❤️мне приятно💋 --------------------- Бискотти или Бискотто с итал."дважды запечённое" 😍👍🏼 БЖУ 8,1 /12,5/45 316 ккал. 🔺мука кукурузная 140 (или какая есть) 🔺мука льняная 20г( или 1яйцо) 🔺овсяные хлопья 50г 🔺тёплая вода 200мл 🔺орехи миндаль/грецкий 60г 🔺чернослив 60г (или другие сухофрукты) 🔺масло кунжутное20г(или какое используете ) 🔺разрыхлитель 1/2ч.л 🔺ваниль и подсластитель(брала стевозид 2г) Смешиваем хлопья и льняную муку и заливаем на 15мин водой.измельчаем орехи и сухофрукты , доставляем в тесто..следом масло..и все остальные сухие вещества. Вымешиваем тесто..катаем колбаску не сильно толстую. Выпекаем 20мин при 200г на силиконовом коврике. Остужаем 10-15 мин. Режем на ломтики толщиной 1-1,5см И снова запекаем 10мин с одной и 5мин с другой стороны. Готово✔️ Тонкий хруст печенья в сочетании с сладостью сухофруктов и ореховым послевкусием создают бесподобную мелодию вкуса😍вкусное лакомство со стаканом молока или чашкой ароматного чая станет прекрасным дополнением для первого или второго завтрака😍👍🏼 #пп

comment 63 star 4,334 4 hours ago

Кое-кто сегодня вылупился 🙈 Мне исполнилось 24 года.Мысли о том,что так мало времени,чтоб всё в этой жизни успеть,находятся со мной постоянно.Я не ною и не говорю,что я старая😂Нет,это не так))Я к тому,что хочется "выжать" максимум своих возможностей и сил,пока молодой.Столько всего надо успеть сделать🙈 Всех поздравляю,у кого сегодня тоже День Рождения💐😚 Заодно хочу, по случаю,провести небольшой сфс.Вы рассказываете обо мне,а я о вас 😉Лучшие профили попадут в сторис и соло у меня в ленте. Нужно всего лишь: ✔быть моим подписчиком ✔сделать репост или скрин любого моего фото к себе в профиль и написать пару слов ✔в тексте указать меня "@zdorovaya" ✔отметить меня на фото ✔поставить тег #сфс_здоровая Буду рада вашей активности и поддержке! Первые результаты уже во вторник 😉 Участвовать можно до 31.03. С удовольствием открою для себя новых

comment 191 star 3,066 4 hours ago

Доброго всем утра ☀️. Погодка волшебная на улице 🌸😻, мы уже позавтракали , сейчас идём по делам 👜. Знаю , шило в одном месте 🙈, не спится мне и дома не сидится 😂. Знаю , что надо отсыпаться , но не могу 😂. ▪️ Меня тут один вопрос беспокоит 🤔, ну с чего многие взяли , что беременная должна есть ЗА ДВОИХ ?😡 . Ну что за ерунда ? Да , будущие мамочки , в 3 триместре должны увеличить калорийность рациона на 200-300 ккал , но вот у меня проблема , мне больше ну просто не влезет . Я не думаю , если бы организм голодал, он бы не дал об этом знать . Малыш получает все необходимые вещества от меня в любом случае ☝🏼. Тем более , одно дело когда активный день , разъезды + тренировка , конечно я буду кушать больше , но когда я целый день дома , нет нагрузок , то 1700 ккал - моему организму вполне достаточно😫. ▪️ Ещё ! Вот кому надо прибавлять больше калорий к рациону , это тем , у кого многоплодовая беременность , либо если девушка ещё подросток !!! ▪️ А это для тех , кто считает , что в беременность надо есть за двоих . Еда за двоих = избыточный набор веса во время беременности . Последствия : ✔️ Болезни сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. ✔️ Варикозное расширение вен. ✔️ Возрастает нагрузка на позвоночник и внутренние органы. ✔️ Токсикоз поздних сроках беременности. ✔️ Угроза выкидыша или преждевременных родов. ✔️ Повышенная потеря крови. ✔️ Невынашивание или перенашивание беременности. ✔️ Преждевременное излитие околоплодных вод. ✔️ Рождение ребенка с большой массой тела (более 4000 г). ✔️ Задержка развития плода. И это только 50% от всего 😫😡. ▪️ БЕРЕМЕННЫЕ 🤰🏼, МАМОЧКИ 👸🏼 и ДЕВУШКИ 💁🏼, А ВЫ СЧИТАЕТЕ , ЧТО БУДУЧИ В ИНТЕРЕСОМ ПОЛОЖЕНИИ , ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЕСТЬ ЗА ДВОИХ?

comment 193 star 3,126 7 hours ago

Сегодня на обед я придумала очередное блюдо🍝Когда все крупы надоели и хочется чего-то нового, можно взять такой вариант на вооружение😉Я отварила гречневые спагетти, кинула их на сухую сковородку, разбила 2 яйца 🍳 и быстро перемешала, затем посыпала немного сухого чеснока и уже в готовое блюдо добавила кунжутных семечек😋Получилось оригинально👌🏻Яйцо в такой интерпретации похоже на сливочный соус😀Кунжут поленилась обжарить отдельно, но думаю, если это сделать - будет ещё вкуснее😌К спагетти у меня стандартно🔝филе грудки, ем его на дефиците из-за большого количества белка и низкого содержания жира🐷Тем кто любит эксперименты, советую попробовать😊Вам понравится!😍Мы сейчас уезжаем в гости, а у Вас какие планы на воскресный день?)) #пп #ппеда #ппобед #ппрецепт #худеюнапп #худеювкусно #худеювинста #худею #худеемвместе #худеюклету #напутиксовершенству #ясегоднялучшечемвчера #зож #зожификация #бешенаякухня #вкусно #food #tasty

comment 15 star 4,680 2 hours ago

А ты тоже иногда переходишь на темную сторону? 😈 #fitness#sport#workout#спорт#упражнения#тренировка#training#justdoit#cardio#мотивация#фитнесс#растяжка#йога#кардио#пп#здоровыйобразжизни#делаемфигуру#зож#мысли#новоеначало#body#тело#станьлучше#красота#здоровье#похудение#вдохновение#fit_ladies_baku#fitbaku#fitladiesbaku

comment 0 star 2 just now

Впереди дачный сезон, а, значит, свежие ягоды, фрукты и овощи, которые могут обогатить рацион полезными нутриентами. Давайте узнаем, сколько среди нас дачников и дачниц, которые уже успели вооружиться семенами, граблями и прочими дачными атрибутами! Кстати, не забудьте положить в дачную сумку крем для рук «Белый чай» от herbalife. Используйте его каждый день после марафона на грядках, чтобы увлажнить и защитить нежную кожу на ваших руках. А вы уже готовы к дачному сезону? www.herbal.com.ua #herbalife #мелитополь #гербалайф #пп #питание #крем #косметика #дача #дачныйсезон #овощи #фрукты #дача #зож #гербалайф #ялюблюherbalife

comment 0 star 0 just now

третий день готовлю панкейки. они так и просят, чтобы вы их приготовили. они такие вкусные 😍 пока сам себя не похвалишь, никто не похвалит 😂 у меня вообще сегодня праздник живота😂 я пошла по своему плану: 1600,1400,1500,1300. пока 1500 и ещё вечерний творог 😇 посмотрим, как пойдёт жж ⛄️ кстати, измерила свои объёмы, кому интересно: ОГ: 84 см ОТ: 60 см ОБ: 84 см ОЖивота(нижняя часть): 74-75 см Обедра: 50-52(смотря как измерять, а я не знаю, как правильно 😂) а у вас какие параметры, если не секрет ❓

comment 1 star 15 just now

* Шок - Боецбез ног и без рук в ММА - Кайл Мэйнард😳
УВАЖЕНИЕ ПАРНЮ😎 * Лайк за силу духа👉❤
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Друзья, подписывайтесь на наш паблик [email protected]__photos😎 [email protected][email protected]__photos😎 
Самые зрелищные бои, новости мира спорта (ufc and mma) только у нас. 
С нами ТОЛЬКО победители по духу и характеру! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ufc #mma#fight #knockout #submission #wrestling #boxing#judo #sambo #trening #мма #бокс #нокаут#нокдаун #спорт #спортзал #мотивация #зож#драка #video #vines #vine #видео #инстаграм#вайн #ko

comment 0 star 0 just now

Легкий, вкусный и полезный ужин 🥘 программы "#Сушка". p.s. печатаю этот текст и уже жую эту вкуснейшую котлету😍😍😍 На вкус она оказалась ещё прекраснее, чем кажется - ароматная, нежная и сочная!❤️❤️❤️ Всем, кто ужинает, #ПРИЯТНОГОАППЕТИТА 🍽 ________________ Заказывайте программы правильного питания по тел ☎️87718000900 ________________ #пп #ппалматы #доставкаеды #доставка #правильноепитание #питание #еда #яхудею #фитнес #спорт #рацион #веснавнутри #здороваяеда #зож #похудение #алматы

comment 0 star 1 1 minute ago

Диетическая творожная запеканка с вишней🍰🍒 На 100г всего 85 ккал😋🙌 Ингредиенты: • Вишня-150 г • Изюм-50 г • Яичный белок-5 шт • Цедра лимон ½ ч.л • Ванилин на кончике ножа • Мед-1 ст.л •Корица по вкусу • Творог обезжир.-500 г Приготовление: 1. Для начала включите духовку и разогрейте ее до 200 градусов. 2. Отделите вишню от косточек, положите в чашку и добавьте к ней ложку меда, изюм, перемешайте и отставьте в сторону. 3. Выложите творог в посуду с высокими бортами (проще говоря, подходящую для взбивания), добавьте к нему лимонную цедру, ванилин и корицу, взбейте миксером. 4. Взбейте белки со щепоткой соли. 5. Выложите сверху на творожную массу смесь изюма с вишней, отжимая с нее сок в чашку, сверху выложите белки, перемешайте (не взбивать, а перемешать) аккуратно лопаткой по направлению сверху вниз. 6. Форму застелите пергаментной бумагой, выложите смесь в форму и отправьте в духовку на 20–30 минут — готовая запеканка должна быть упругой в центре. 7. Оставшийся в чашке сок от вишни с медом поставьте на водяную баню, уварите до загустения. 8. Готовую запеканку остудите в форме 10–15 минут, разложить по тарелкам, полейте сиропом. Приятного аппетита!😃 #пп#правильноепитание#ппдневник#ппзавтрак#ппужин#ппобед#сбалансированноепитание#вечер#ппблог#ужин#блог#худею#худеемвместе#ешьихудей#еда#рецепты#рецепт#reception#зож#здоровье#здоровыйобразжизни#instafood#еда#foods#foodblogger#blog#blogger#pp

comment 0 star 3 1 minute ago

🙏🏿 #пп#зож#motivation#instagrammotivation#workout#мотивация#девочкитакиедевочки#fitness#спорт#sport#sportgirl#profitness#proфитнес#сила#жизнь#goodlife#baby#beautiful#champion#gym#girl#style#people#ifbb#russia#instagram#aesthetics#musclemedstaem#jordan📎

comment 0 star 10 1 minute ago

Кто катается - тот ест😃 Отличный street food в Сокольниках🍔 #уличнаяеда#вкусно#еда#лишьбыпожрать#велосезон#streetfood#зож#непп#бургер#burger#tasty#фотоеды#намассе#food#picoftheday#eat#instafood#foodporn#foodpic#foodstagram#foods#like#follow#едаялюблютебя#инстаеда#москва#мск#msk#moscow

comment 0 star 6 1 minute ago

Благодаря @simbakurmantayeva, по пробовала свой силы в роли гида. Стартовали с Медео, в группе 26 человек. Темп хороший. А ребятам бегового клуба adidas, отдельная благодарность за пропаганду здорового образа жизни. Особенно Мадине и Сымбат. #зож #водопад

comment 1 star 3 1 minute ago

ТРЕУГОЛЬНИЧКИ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ😋. #пп #худеемвкусно Ингредиенты: - 2 листа бездрожжевого лаваша (220гр) - 200 гр творога - 1 банан - 30 гр кураги ( можно изюм) - 1 яйцо - сахзам, мед ( по вкусу) ГОТОВИМ: Лаваш разрезаем на полоски ~10х30 см. В творог добавляем яичный белок, сахзам и перемешиваем. Затем добавляем курагу и снова все хорошо перемешиваем. Банан нарезаем кружочками. На лист лаваша выкладываем творог, сверху банан. Сворачиваем треугольниками. Выкладываем на противень, смазываем желтком и ставим выпекаться при 180 градусах ~20-25 минут. Смотрим по состоянию. Украсить можете как вам нравится, я украсила горьким шоколадом🍫 и клубникой🍓 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

comment 1 star 1 1 minute ago

Я занимаюсь фитнесом,💪 а этот батончик помогает разгоняет метаболизм и сжигает подкожный жир. С ним я не ощущаю чувства голода и получаю заряд энергии на весь день.👍😎 #зож#пп#перекус#полезно#летоблизко#ed#худеемвместе#красивоетело#aleksandrova

comment 0 star 2 2 minutes ago

#зож и #пп 100гр мяса и салатик с 1л сметанки 10%😇#алла_и_костя #еда #едаялюблютебя #едимдома И да ☝я сошла с ума 😂😂😂😂 попала в секту.

comment 0 star 1 2 minutes ago

Девочки#сумки 😘👍 Всего 4000 Кол.во ограничено 📢 По всем вопросам пишите в Ватсапп 📢 8-964-707-24-37 #girl #пп#мода#москва #мамаблогер #подарокжене #подарок #любовь#люблюжену #дети#кроссовкикупить #спб#зож#парк#нечегонадеть #погода #сочи

comment 0 star 0 2 minutes ago